Możesz robić wszystko, co możesz, aby żyć zdrowo i satysfakcjonująco – dużo ćwiczeń, jogi, zdrowe odżywianie – ale jeśli nadal czujesz się trochę wyczerpany, możesz pomyśleć o sposobach usuwania toksyn z organizmu życie! Toksyny wydają się przenikać każdy aspekt naszego życia – od naczyń, których używamy, przez produkty, którymi czyścimy, po żywność, którą jemy. Toksyny wydają się być nieuniknione.
Nasze ciała nie zostały zaprojektowane do radzenia sobie z tymi zakłóceniami, a ich skutki przejawiają się na kilka niepokojących sposobów. Toksyny są powiązane ze wszystkim, od problemów z tarczycą, przez problemy z płodnością, po alergie i choroby układu oddechowego. Większość chorób autoimmunologicznych, a nawet cukrzyca i choroby serca, są częściowo związane z toksynami.
Jeśli chcesz jednocześnie poprawić swoje zdrowie i zdrowie środowiska, postępuj zgodnie z tymi 10 wskazówkami, aby usunąć toksyny ze swojego życia.
Pij filtrowaną wodę
Wszyscy wiemy, że woda pitna jest dobra dla naszego organizmu, ale nie każdy jej rodzaj. Upewnij się, że zainstalowałeś filtr na kranie, aby usunąć zanieczyszczenia i chemikalia z wody pitnej. I pamiętaj, aby pić dużo – woda jest niezbędna do wypłukiwania toksyn z organizmu.
Bądź naturalnym pięknem
Bądź świadomy rodzajów produktów kosmetycznych, których używasz. Twoja skóra może wchłonąć toksyny z szamponów, środków nawilżających i makijażu, których używasz. Przełącz się na całkowicie naturalne marki kosmetyków i unikaj pomadek z ołowiem. Będziesz wyglądać i czuć się pięknie.
Unikaj teflonu
Możesz pokochać tę nieprzywierającą powłokę na naczyniach teflonowych, ale chemikalia używane do jej wytwarzania mogą przenikać do jedzenia i ciała i mogą być bardzo trudne do wyeliminowania. Zamiast tego wypróbuj naczynia ceramiczne lub staromodne żeliwne.
Jedz ekologicznie
Jeśli jeszcze nie jesteś, staraj się jeść żywność ekologiczną, gdy tylko jest to możliwe. W ten sposób możesz uniknąć pestycydów i herbicydów, które zostały spryskane na twoje produkty. Ekologiczne lub nie, zawsze dokładnie umyj wszystkie produkty przed zjedzeniem.
Używaj zdrowych olejów do gotowania
Oleje, z którymi gotujesz, mają różne punkty dymienia, co oznacza temperaturę, w której te oleje utleniają się, a następnie stają się toksyczne. Ogranicz się do olejów o niskim punkcie dymienia, takich jak olej kokosowy, aby utrzymać zdrowszą żywność.
Zielone środki czystości
Konwencjonalne domowe środki czyszczące są naładowane chemikaliami, które szkodzą zarówno Twojemu ciału, jak i środowisku. Odrzuć je na rzecz całkowicie naturalnych środków czyszczących lub użyj artykułów gospodarstwa domowego, takich jak soda oczyszczona i ocet.
Więcej snu
Zbyt wielu z nich nie śpi wystarczająco dużo, co nie tylko powoduje uczucie oszołomienia, ale także osłabia nasz układ odpornościowy. Około ośmiu godzin snu na noc pozwala organizmowi na naprawę wszelkich uszkodzeń, które doznał w ciągu dnia i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie.
Wypróbuj probiotyki
Probiotyki są ostatnio bardzo popularne i nie bez powodu – mogą naturalnie i skutecznie eliminować złe bakterie z organizmu i poprawiać stan zdrowia. Wypróbuj je w żywności, takiej jak jogurt lub w postaci suplementów.
Unikaj plastikowych butelek
Nie pij żadnych napojów z plastikowej butelki, w tym wody, herbaty czy soków. Podobnie jak metalowe puszki, te butelki zawierają BPA, który wytwarza wolne rodniki i wyczerpuje rezerwy przeciwutleniaczy organizmu.
Schudnij nadwagę
Nadmiar tłuszczu nie tylko może cię obciążać, ale może również gromadzić toksyny. Uczyń odchudzanie priorytetem, a nie tylko będziesz wyglądać i czuć się lepiej, ale pomożesz swojemu ciału w walce z pozornie ciągłym bombardowaniem i magazynowaniem toksyn.
Usuwając toksyny ze swojego życia, poczujesz się lepiej ze sobą i otaczającym Cię światem. Dodany plus:środowisko też ci podziękuje.
Współautor: Kate Wilson jest niezależną pisarką zajmującą się zdrowiem i zdrowiem dla kilku organizacji zajmujących się ekologicznym stylem życia. W wolnym czasie lubi biwakować (staromodny dobry sposób!) i biegać przełajowo. Zasadniczo, jeśli kiedykolwiek jej szukasz, udaj się do najbliższego lasu, a na pewno wkrótce ją znajdziesz. Kate jest również ewangelistką dla ekologicznych smakoszy, nieustannie dzieląc się swoimi faktami na temat jedzenia i mądrością ze wszystkimi w zasięgu słuchu. Aby uzyskać więcej informacji, śledź ją na @kateowilson lub JetFeeds.com.
