Surowy weganizm – jak zacząć? Oczywiście z listą zakupów! Ta surowa wegańska lista zakupów jest przykładem tego, jak robię zakupy z tygodnia na tydzień. Bierz z tego, co chcesz!
Nie tylko króliki jedzą duże ilości warzyw – ważne jest, aby ludzie również jedli te produkty! Będąc weganinem na surowo, muszę jeść dużo świeżych owoców i warzyw, z większym naciskiem na owoce, aby zaspokoić moje potrzeby kaloryczne.
Oto próbka tego, co kupuję w danym tygodniu, daję lub biorę kilka rzeczy w zależności od dostępności. Większość pieniędzy przeznaczam na jedzenie, bo tak bardzo kocham owoce i warzywa. Większość ludzi nie ekscytuje się takimi rzeczami, ale ja tak!
Moja lista zakupów w tym tygodniu:
– 7-10 melonów (arbuz, kantalupa, spadzi – targ rolniczy)
– Przypadek Organicznych Bananów! (Muszę poczekać, aż dojrzeją do jedzenia!)
– 5 funtów ekologicznych winogron (zielone i czerwone)
– 8 Organicznych Nektarynek
– 8 ekologicznych brzoskwiń
– Worek Cytryn
– 3 pięciofuntowe torebki pomarańczy
– 1 worek ekologicznych kiwi
– Daktyle organiczne (obecnie kupuj je osobno w sklepie ze zdrową żywnością, ale będą kupować online na www.7hotdates.com, gdy tylko będą dostępne – za soczyste jumbo medjool można umrzeć!)
– Pomidory (z mojego ogródka – nie były kupowane)
– 10 cukinii (targ rolniczy)
– Jarmuż Ekologiczny (4 duże grona)
– 2 opakowania organicznego romaine (3 główki na worek)
– 2 ekologiczne sałaty lodowe (bardzo łatwe w trawieniu, uwielbiam wodnisty chrupek, zdaję sobie sprawę, że wartość odżywcza tej sałaty jest niska, jednak mieszam ją z odmianami innych warzyw)
– 5 funtów worek ekologicznej marchewki
– 3 pęczki kolendry ekologicznej
– 4 łodyżki ekologicznego selera
– Ogromne opakowanie ekologicznego szpinaku
– kiełki lucerny (mały pojemnik)
– Imbir (do moich zielonych soków)
– 3 pęczki pietruszki ekologicznej
– 1 pęczek koperku ekologicznego
– 4 długie ogórki angielskie
– 10 pikli z koperkiem (uwielbiam jeść te rzeczy na surowo, mają dużo chrupkości i smaku!)
KOSZT:
80-90 USD tygodniowo, w zależności od ceny/dostępności
