Pokarmy roślinne, które naturalnie oczyszczają wątrobę, są prawdopodobnie jednymi z najważniejszych pokarmów, które powinieneś podawać swojemu organizmowi w dzisiejszych czasach. Żyjemy w świecie, w którym choroby i powikłania wątroby stale rosną. Przypisuje się to kilku czynnikom, w tym ciągłemu narażeniu na substancje toksyczne przez wodę, powietrze lub żywność. Inną drogą, przez którą te toksyny dostają się do naszych ciał, są pestycydy, które są rozpylane na uprawy, które są później konsumowane.
Większość z tych toksyn wpływa na największy gruczoł organizmu, wątrobę. Ważne jest, aby zrozumieć, że bez wątroby człowiek nie może przeżyć. Większość niewykrytych powikłań wątroby prowadzi do śmierci. Wiele osób nie wie, że powikłaniom wątroby można naturalnie zapobiegać, po prostu włączając niektóre popularne pokarmy, które pomagają w detoksykacji wątroby. Oto lista 10 pokarmów roślinnych, które naturalnie oczyszczają wątrobę!
10 produktów spożywczych, które oczyszczają wątrobę
Buraki i marchewki:
Marchew zawiera glutation, białko, które pomaga w detoksykacji wątroby. Glutation jest prostą cząsteczką wytwarzaną w organizmie naturalnie, a lepszą jego częścią jest to, że zawiera grupy chemiczne siarki, które pomagają wychwytywać toksyny, takie jak rtęć i metale ciężkie w naszym ciele, a następnie je wypłukiwać Ponieważ obecnie żyjemy w świecie pełne bombardowania metalami ciężkimi, bardzo ważne jest, aby spożywać marchewki i buraki, które mogą pomóc w stymulacji i poprawie ogólnego funkcjonowania wątroby.
Grejpfrut:
To kolejne źródło glutationu, cząsteczki oczyszczającej wątrobę, która w naturze jest białkiem. Owoce są również bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, które są silnymi środkami oczyszczającymi wątrobę. Grejpfrut zawiera ponadto związki, które pomagają w wytwarzaniu enzymów detoksykacji wątroby.
Czosnek:
Czosnek zawiera kilka związków, które aktywują enzymy wątrobowe odpowiedzialne za wypłukiwanie toksyn z naszego organizmu. Dwa potężne składniki odżywcze; Udowodniono, że allicyna i selen znajdujące się w czosnku pomagają w ochronie wątroby przed toksycznymi uszkodzeniami, a obyczaje pomagają w procesie detoksykacji.
Zielona herbata:
Zielona herbata zawiera katechiny, rodzaj roślinnego przeciwutleniacza, który, jak udowodniono, eliminuje gromadzenie tłuszczu w wątrobie i, co ważniejsze, wspomaga pracę wątroby. Zielona herbata pomaga również w ochronie wątroby przed toksynami, które mogą się gromadzić i powodować niewyobrażalne uszkodzenia wątroby.
Orzechy włoskie:
Orzechy włoskie zawierają wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3, aminokwasu argininę i glutation, które wspomagają oczyszczanie wątroby, a zwłaszcza detoksykację i eliminację amoniaku. Orzechy włoskie pomagają również w dotlenieniu krwi.
Warzywa liściaste:
Te zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, rukola, mniszek lekarski i gorczyca, pomagają neutralizować metale ciężkie, ponieważ zawierają liczne związki oczyszczające wątrobę. Warzywa te pomagają również w eliminacji pestycydów i herbicydów z organizmu.
Awokado:
Awokado jest bogate w glutation, który aktywnie oczyszcza wątrobę i promuje jej zdrowie. Niektóre badania posunęły się nawet do sugestii, że jedzenie jednego lub dwóch awokado tygodniowo przez 30 dni może faktycznie naprawić uszkodzoną wątrobę.
Kurkuma:
Jest uważany za jeden z najsilniejszych rodzajów żywności, który utrzymuje zdrową wątrobę. Kurkuma chroni wątrobę przed toksycznymi uszkodzeniami, a nawet odnawia uszkodzone komórki wątroby. Pokarm ponadto pomaga w naturalnej produkcji żółci wraz z poprawą ogólnego funkcjonowania pęcherzyka żółciowego, który jest również organem oczyszczającym organizm.
Bruksela:
Są bogate w siarkę mineralną i glukozynolany przeciwutleniające. Substancje te pomagają w produkcji niektórych enzymów, które mogą zapobiegać uszkodzeniom wątroby powodowanym przez toksyny środowiskowe.
Owoce cytrusowe:
Owoce cytrusowe, takie jak cytryny i limonki, zawierają duże ilości witaminy C, która pomaga w detoksykacji wątroby poprzez przekształcanie toksycznych materiałów w substancje łatwo wchłaniane przez wodę.
Wątroba zapewnia główny sposób wydalania toksyn przez nasz organizm. Powikłania wątrobowe mogą być bardzo szkodliwe dla organizmu, a nawet prowadzić do śmierci z powodu nagromadzenia się tych toksyn w organizmie. Wyżej wymienione pokarmy pomagają w oczyszczeniu wątroby i promowaniu jej funkcjonowania.
