Nowy przegląd literatury ocenił wyniki prawie 200 opublikowanych artykułów, które badały skuteczność pięciu suplementów diety na depresję, ujawniając, że suplementy diety wydają się łagodzić depresję kliniczną.
Wydaje się, że osobom cierpiącym na depresję kliniczną pomaga regularne przyjmowanie suplementów diety, takich jak witamina B.
Nowy przegląd literatury autorstwa Kaitlyn Rechenberg, studentki studiów w szkołach zdrowia publicznego i pielęgniarstwa, ocenił wyniki prawie 200 opublikowanych artykułów, które badały skuteczność pięciu suplementów diety na depresję.
Depresja jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności umysłowej na całym świecie i poważnym problemem zdrowia publicznego w Stanach Zjednoczonych. Ponadto około 50 procent przypadków jest opornych na tradycyjne leczenie farmakologiczne. Kwasy tłuszczowe omega-3, wybrane witaminy z grupy B (foliany, B12 i B6), S-adenozylometionina (SAMe), 5-hydroksytryptofan (5-HTP) i magnez były badane jako potencjalne alternatywne metody leczenia od dziesięcioleci.
Przegląd literatury Rechenberg został zamówiony przez czasopismo Clinical Psychological Science i został opublikowany w Internecie 2 lutego. Została zaproszona do napisania artykułu po tym, jak redaktor czasopisma zobaczył artykuły oparte na innym artykule, który opublikowała w Yale Journal of Biology and Medicine. Ten artykuł skupiał się na korzystnym działaniu tej samej grupy suplementów dla kobiet w ciąży. Obecny artykuł Rechenberga podsumowuje problemy neurobiologiczne, epidemiologiczne i krytyczne dla każdego z suplementów na depresję kliniczną w populacji ogólnej.
Najnowsze odkrycia są szczególnie dobrą wiadomością dla osób, które nie reagowały na same interwencje farmaceutyczne, osób, które chcą alternatywy dla leków psychotropowych lub dla tych, których nie stać na nie. „Te suplementy są użyteczne i wydają się być bezpieczne w użyciu”, mówi Rechenberg. „W niektórych sytuacjach są również tańsze niż leki przeciwdepresyjne”.
Przyszłe badania powinny koncentrować się na lepszym zrozumieniu ich działania, dawek i tego, jak te suplementy mogą działać synergistycznie ze sobą, a także w połączeniu z interwencjami farmakologicznymi, dodaje.
Niektóre z recenzowanych artykułów wykazały wzrost wskaźników depresji, ponieważ dieta na całym świecie zmieniła się z ryb, dzikiej zwierzyny i roślin na zwierzęta domowe o wysokim poziomie tłuszczów nasyconych i olejów roślinnych, takich jak kukurydza, krokosz i słonecznik, które mają wysoki poziom Omega-6 Kwasy tłuszczowe. Światowa Organizacja Zdrowia przewiduje, że do 2030 r. poważna depresja będzie główną przyczyną niepełnosprawności na całym świecie, wyprzedzając choroby układu krążenia, wypadki drogowe, przewlekłą chorobę płuc i HIV/AIDS.
„To ważny temat”, mówi Rechenberg. „Potrzebujemy badań, aby zrozumieć, jak najlepiej stosować suplementy diety w praktyce klinicznej, jako leczenie wspomagające lub samodzielne”.
Publikacja :Nutritional Interventions in Clinical Depression”, Clinical Psychological Science, 2 lutego 2015; doi:10.1177/2167702614566815
Zdjęcie:zdjęcie dolara; Uniwersytet Yale
