| Spis treści |
| 1. Wysoka zawartość magnezu 2. Naturalny lek na niepokój 3. Wysoka zawartość żelaza 4. Korzyści zdrowotne dla skóry 5. Główne źródło przeciwutleniaczy 6. Bogaty w wapń 7. Świetne źródło flawonoli do promowania zdrowia mózgu |
Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych z surowym kakao w proszku i wiele powodów, dla których warto włączyć go do swojej diety. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że surowy proszek kakaowy jest uważany za pożywienie ze względu na wiele korzyści zdrowotnych.
Superfoods to bardzo zdrowa żywność, która jest bardzo bogata w składniki odżywcze. Superfoods to żywność zwalczająca choroby, wzmacniająca mózg, a nawet zapobiegająca starzeniu się. Poza tym superżywność ma wiele korzyści zdrowotnych, takich jak duże ilości niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.
Surowe kakao jest naturalnym pożywieniem roślinnym z amazońskich drzew. Ziarna kakaowca to nasiona wewnątrz amazońskiego drzewa owocowego. Surowe kakao jest bogate w magnez, cynk i żelazo, a jednocześnie jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy.
Jaka jest różnica między proszkiem kakaowym a proszkiem kakaowym? Wszystko zależy od metody przetwarzania. Różnica to tylko litera. Proszek kakaowy nie jest tak zdrowy jak proszek kakaowy, ponieważ jest przetwarzany chemicznie. Powstaje przez prażenie najpierw ziaren kakaowca. Proces ten powoduje utratę wielu składników odżywczych, flawonoli i przeciwutleniaczy.
Wielu guru zdrowia przysięga na pożądany surowy proszek kakaowy. Wykonany jest z tłoczonego na zimno, surowego ziarna kakaowego. Ten proces tłoczenia na zimno zachowuje żywe enzymy i składniki odżywcze ziaren.
Ziarna kakaowe nie są często spożywane na surowo. Ziarna kakaowe są źródłem wszystkich produktów czekoladowych i kakaowych dostępnych na rynku. Jednak kiedy jesz baton czekoladowy kupiony w sklepie, nie spożywasz surowego kakao. To prawda, że surowe kakao może nie być tak łatwe do znalezienia w sklepach, ale warto je wytropić ze względu na wszystkie korzyści zdrowotne i upiększające surowego kakao w proszku. Poniżej 7 korzyści płynących ze spożywania surowego kakao:
1. Wysoka zawartość magnezu
Jedną z najlepszych korzyści zdrowotnych surowego proszku kakaowego jest wysoka zawartość magnezu. Ważne jest, aby spożywać magnez w diecie, ponieważ magnez może poprawić funkcjonowanie mózgu i nastrój. Spożycie magnezu zostało powiązane z lepszym nastrojem i zdrowiem mózgu. Jeśli zwiększysz spożycie magnezu, możesz również zauważyć, że masz bardziej uregulowany układ nerwowy i czujesz się mniej zestresowany.
Magnez pomaga również wzmocnić układ odpornościowy, reguluje ciśnienie krwi i ma działanie przeciwzapalne. Zapewnienie wystarczającej ilości tego minerału w diecie może pomóc w zapobieganiu chorobom, takim jak choroba Alzheimera i cukrzyca typu 2. Magnez może nawet pomóc złagodzić skurcze menstruacyjne i napięcie mięśni. To tylko niektóre z wielu korzyści zdrowotne magnezu.
2. Naturalne lekarstwo na niepokój
Surowe kakao zawiera wiele niezbędnych witamin i minerałów, które zwalczają depresję i zmniejszają lęk. Surowe kakao zawiera aminokwas tryptofan, który pomaga zwiększyć uczucie relaksu, jednocześnie poprawiając nastrój, a nawet poprawiając sen. Twoje ciało przekształca L-tryptofan w jedną z najważniejszych „szczęśliwych” substancji chemicznych w mózgu, serotoninę.
Jeśli możesz naturalnie zwiększyć poziom serotoniny w mózgu, spożywając surowe kakao , możesz zacząć zauważać poprawę nastroju i zmniejszenie niepokoju.
3. Wysoka zawartość żelaza
Ciekawostka:surowe kakao jest najwyższym roślinnym źródłem żelaza. Nic dziwnego, że weganie kochają surowe kakao. Bardzo ważne jest, aby uzyskać wystarczającą ilość żelaza, ponieważ niedobór żelaza może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.
Twój organizm potrzebuje żelaza do wytwarzania hemoglobiny, białka w czerwonych krwinkach, które umożliwia krążenie tlenu w całym ciele. Jeśli masz niedobór żelaza, a twoje ciało nie ma wystarczającej ilości hemoglobiny, twoje mięśnie i tkanki nie będą miały wystarczającej ilości tlenu, aby prawidłowo funkcjonować, i prawdopodobnie rozwinie się stan zwany anemią.
Dieta uboga w żelazo może prowadzić do skrajnego zmęczenia, duszności, kołatania serca, suchej skóry, depresji oraz zimnych rąk i stóp z powodu słabego krążenia.
Dlatego spożywanie pokarmów bogatych w żelazo jest tak ważne dla zdrowia.
Porada dla profesjonalistów:Aby czerpać maksymalne korzyści z tego roślinnego źródła żelaza, połącz je z odrobiną witaminy C. Innymi słowy, po wypiciu surowego koktajlu kakaowego zjedz pomarańczę, jeśli możesz. Lub po prostu dodaj źródło witaminy C do koktajlu wraz z surowym proszkiem kakaowym.
4. Korzyści zdrowotne dla skóry
Możesz zobaczyć poprawę skóry, jedząc surowe kakao i nakładając je na skórę miejscowo za pomocą kremów, które je zawierają.
Wysoki poziom przeciwutleniaczy w surowym kakao pomaga zwalczać starzenie się skóry i odmładzać skórę. Co więcej, ponieważ surowe kakao jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, zaczerwienienie skóry może być złagodzone z tym składnikiem. Dlatego surowe kakao jest znanym naturalnym środkiem leczniczym i ochronnym skóry.
Regularne spożywanie surowego kakao może również poprawić przepływ krwi i krążenie. Ponieważ krew przenosi tlen i składniki odżywcze do skóry, lepszy przepływ krwi prawdopodobnie poprawi cerę skóry.
5. Główne źródło przeciwutleniaczy
Dieta bogata w przeciwutleniacze może pomóc obniżyć ryzyko wielu nowotworów i chorób oraz pomóc w walce ze starzeniem się. Przeciwutleniacze zapobiegają uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, zwalczając wolne rodniki w twoim ciele. (Wysoki poziom wolnych rodników w organizmie jest powiązany z wieloma chorobami i nowotworami).
Wolne rodniki to niebezpieczne cząsteczki, które atakują dobre cząsteczki, które promują podstawowe funkcje organizmu. Walcząc z wolnymi rodnikami, przeciwutleniacze są twoim obrońcą i twój wzmacniacz zdrowia.
Powszechnie wiadomo, że jagody (kolejny superfood) zawierają dużo przeciwutleniaczy, ale czy wiesz, że surowe kakao zawiera 40 razy więcej przeciwutleniaczy na 100g niż jagody? Można śmiało powiedzieć, że spożywanie surowego kakao jest najlepszym sposobem na uzyskanie przeciwutleniaczy.
6. Bogaty w wapń
Wiedzieliśmy o znaczeniu wapnia od dzieciństwa. Twoje ciało potrzebuje wapnia do budowy mocnych kości. Twoje mięśnie i serce również potrzebują wapnia do prawidłowego funkcjonowania. Dlatego nasze mamy często przypominały nam, abyśmy dopili szklankę mleka. Czy wiesz jednak, że porcja surowego proszku kakaowego zawiera więcej wapnia niż szklanka mleka krowiego? Spróbuj wymieszać surowy proszek kakaowy ze szklanką mleka, aby uzyskać bogaty w wapń napój pełen składników odżywczych.
7. Świetne źródło flawonoli do promowania zdrowia mózgu
Flawonoidy są naturalnie występującymi związkami występującymi w roślinach i mają wiele korzyści zdrowotnych. Podgrupa flawonoidów, znana jako flawonole, znajduje się w surowym kakao.
Flawanole kakaowe to specjalne składniki odżywcze znajdujące się w surowych ziarnach kakaowca. Proces tłoczenia na zimno używany do tworzenia surowego proszku kakaowego nie zniszczy tych flawanoli. Dlatego flawanole wchłaniają się do krwiobiegu, gdy jesz surowe kakao. Co się dzieje, gdy flawanole gromadzą się w hipokampie mózgu? Funkcje poznawcze w mózgu mogą ulec poprawie.
Badanie naukowe z 2020 r. wykazało, że spożywanie flawanoli kakaowych może poprawić funkcjonowanie mózgu i wydajność poznawczą.
Jak uzyskać korzyści z surowego proszku kakaowego
Aby zacząć czerpać korzyści z surowego proszku kakaowego poprzez regularne spożywanie go, musisz kupić trochę surowego proszku kakaowego i zacząć dodawać go do swoich koktajli. Jeśli nie pijesz smoothie, możesz również posypać surowym kakao płatki zbożowe lub płatki owsiane lub wymieszać je ze szklanką mleka.
Pełna lista korzyści płynących z surowego proszku kakaowego może być zbyt długa, by je wymieniać. To niesamowite pożywienie jest również doskonałym źródłem potasu, białka, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, chromu, cynku i siarki, a także wielu innych niezbędnych minerałów i witamin, które zapewniają korzyści dla urody i zdrowia.
Oczywiste jest, że jedną z najważniejszych zalet surowego proszku kakaowego są jego właściwości w walce z rakiem i chorobami. Niektórzy ludzie mogą być bardziej zmotywowani do rozpoczęcia spożywania surowego kakao, jeśli ich wyniki badań DNA wykażą wysokie ryzyko niektórych nowotworów i chorób. Osoby, które są genetycznie bardziej narażone na te choroby, będą chciały zmienić swoją dietę, aby uwzględnić więcej chorób. - zwalczanie żywności, takiej jak surowe kakao.
Twój test DNA może również ujawnić, czy prawdopodobnie masz większe lub mniejsze zapotrzebowanie na magnez, wapń i żelazo. Jeśli wyniki Twojego testu wskazują, że możesz mieć większe zapotrzebowanie na którykolwiek z nich, surowe kakao będzie pomocnym dodatkiem do Twojej diety.
Jeśli chcesz poznać ryzyko genetyczne niektórych nowotworów, chorób lub potencjalnych niedoborów minerałów, zamów zestaw CircleDNA Premium już dziś. Twoje przyszłe ja podziękuje Ci za podjęcie środków zapobiegawczych i dbanie o swoje zdrowie.
