Według badania opublikowanego w Journal of Endocrinology ograniczenie dostępu do jedzenia u myszy zwiększa poziom hormonu greliny, który może również zwiększać motywację do ćwiczeń. . Badanie sugeruje, że gwałtowny wzrost poziomu hormonu promującego apetyt, greliny, po okresie postu skłonił myszy do rozpoczęcia dobrowolnych ćwiczeń. Te nowe odkrycia wskazują, że lepsza kontrola diety, na przykład ograniczenie przyjmowania pokarmu do posiłków lub okresowego postu, może pomóc osobom z nadwagą w utrzymaniu bardziej efektywnej rutyny ćwiczeń, schudnąć i uniknąć wyniszczających powikłań, takich jak cukrzyca i choroby serca.
Otyłość to kosztowna i rosnąca globalna epidemia zdrowotna, która wymaga skuteczniejszych strategii interwencyjnych, aby uniknąć poważnych powikłań, w tym chorób serca i cukrzycy. Ograniczenie żywności i regularne ćwiczenia to dwie główne opłacalne strategie zapobiegania i leczenia otyłości; jednak stan ten często wiąże się z siedzącym trybem życia i złymi nawykami żywieniowymi, takimi jak podjadanie i napadowe objadanie się. W konsekwencji przestrzeganie regularnego reżimu ćwiczeń może być trudne ze względu na niezdolność do ćwiczeń przez dłuższy czas lub brak motywacji. Ghrelina, często określana jako „hormon głodu”, stymuluje apetyt poprzez działania na obwodach nagrody w mózgu, które zwiększają motywację do jedzenia. Stwierdzono również, że jest niezbędna do ćwiczeń wytrzymałościowych poprzez zwiększenie metabolizmu w celu zaspokojenia zapotrzebowania energetycznego przy długotrwałym wysiłku fizycznym. Chociaż wcześniejsze badania sugerowały związek między greliną a ćwiczeniami, nie wiadomo, czy poziomy greliny mają bezpośredni wpływ na motywację do ćwiczeń.
W tym badaniu dr Yuji Tajiri i współpracownicy z Kurume University School of Medicine w Japonii zbadali związek między ćwiczeniami a poziomem greliny u myszy. Porównywano spożycie pokarmu i aktywność jazdy na kółkach u myszy, które miały swobodny dostęp do pożywienia, oraz u myszy karmionych tylko dwa razy dziennie przez ograniczony czas. Chociaż obie grupy jadły podobną ilość jedzenia, myszy z ograniczonym dostępem biegały znacznie więcej. Myszy genetycznie zmienione tak, że nie miały greliny, a na diecie ograniczonej żywiły się mniej niż myszy, które miały swobodny dostęp, jednak można to odwrócić, podając grelinę. Co więcej, myszy, które otrzymały swobodny dostęp do pożywienia i otrzymały grelinę, również biegały znacznie częściej. Te odkrycia sugerują, że grelina może odgrywać ważną rolę w motywacji zarówno do karmienia, jak i do ćwiczeń, w odpowiedzi na ograniczone plany żywieniowe.
Dr Tajiri komentuje:„Nasze odkrycia sugerują, że głód, który promuje produkcję greliny, może również brać udział w zwiększaniu motywacji do dobrowolnych ćwiczeń, gdy karmienie jest ograniczone. Dlatego utrzymywanie zdrowej rutyny żywieniowej, z regularnymi posiłkami lub postami, może również zachęcać do ćwiczeń u osób z nadwagą”.
Jednak dr Tajiri ostrzega. „Te ustalenia i poprzednie raporty są oparte na badaniach na zwierzętach; o wiele więcej pracy jest potrzebne, aby potwierdzić, że ta reakcja na grelinę występuje również u ludzi. Jeśli uda się ją zastosować w praktyce klinicznej, nie tylko otwiera nowe, opłacalne strategie diet i ćwiczeń, ale może również wskazywać na nowe zastosowanie terapeutyczne leków naśladujących grelinę”.
Dr Tajiri i jego zespół planują teraz przeprowadzić więcej eksperymentów, aby potwierdzić te odkrycia u ludzi, aby dokładniej scharakteryzować, jak grelina działa w mózgu, aby wywołać motywację do jedzenia lub ćwiczeń oraz zbadać potencjalne rzeczywiste korzyści kliniczne z leczenia i zapobieganie otyłości.
Odniesienie:„Dobrowolne ćwiczenia są motywowane przez grelinę, prawdopodobnie związaną z centralnym obwodem nagrody” autorstwa Hiroharu Mifune, Yuji Tajiri, Yusuke Sakai, Yukie Kawahara, Kento Hara, Takahiro Sato, Yoshihiro Nishi, Akinori Nishi, Ryouichi Mitsu, Tatsuyuki Kakuma i Masayas Kojima, 8 października 2019 r., Journal of Endokrinology .
DOI:10.1530/JOE-19-0213
