Superfoods to te produkty, które mają niesamowite właściwości odżywcze i lecznicze. Ten kompletny przewodnik po superfoods pokaże Ci, jak z nich korzystać.
Często są używane od wieków przez tradycyjne kultury. Są to produkty, które możesz włączyć do swojej codziennej diety, aby poprawić swoje zdrowie, zwalczyć choroby i ogólnie poczuć się świetnie. Niektóre działają odtruwająco, inne dodają energii, a jeszcze inne są fantastycznymi przeciwutleniaczami.
Açaí
Açaí, pochodząca z brazylijskiej palmy açaí, to mała ciemnofioletowa jagoda. Smakuje jak mieszanka czekolady i jagód i jest bardzo bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze. Jest świetny do przeciwdziałania starzeniu się, pięknej skóry i silnego układu odpornościowego.
Czy zmagasz się z wzdęciami, gazami, zaparciami lub innymi problemami trawiennymi? Stworzyliśmy BEZPŁATNY przewodnik po naturalnym leczeniu jelit.
Kliknij tutaj, aby otrzymać DARMOWĄ kopię naszego przewodnika po trawieniu!
Ocet jabłkowy
Surowy ACV jest wytwarzany z jabłek fermentowanych w drewnianych beczkach. Jest niedestylowany i niepasteryzowany. Pomaga w problemach z trawieniem i ma wysokie właściwości probiotyczne.
Aloes
Być może znasz tylko aloes ze względu na jego właściwości lecznicze na oparzenia, ale działa równie dobrze wewnątrz, jak i na zewnątrz. Ta soczysta roślina jest naturalnie przeciwwirusowa, przeciwbakteryjna i przeciwzapalna, bogata w witaminy B12, A i E, bogata w magnez i wapń oraz jest doskonałym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Może być stosowany do leczenia przewodu pokarmowego lub skóry.
Niebieskozielone algi
Algi oferują wszystkie witaminy, minerały i aminokwasy potrzebne do podtrzymania życia. Jasne, musiałbyś go dużo zjeść, ale to nie ma znaczenia. Posiada również DHA.
Kakao
Nie mylić z kakao, kakao jest czystą formą surowej czekolady. Jest bogaty w przeciwutleniacze i magnez, mangan, chrom i żelazo. Zawiera również teobrominę i ananklamid.
Camu Camu
Camu camu ma żółty miąższ i czerwonofioletową skórkę. Ta jagoda rośnie w lasach deszczowych Peru i jest bardzo bogata w witaminę C. Jest dobra dla układu odpornościowego, zdrowia nadnerczy, prawidłowego funkcjonowania jelit, zdrowej produkcji hormonów i zdrowia żył.
Kajenna
Możesz pomyśleć, że to tylko skromna przyprawa, ale jest bardzo bogata w witaminy C, B i A. Pomaga w trawieniu, może powstrzymać zawał serca i może zabić raka prostaty.
Nasiona Chia
Chia to nasiono pochodzące z rośliny Salvia hispanica rodziny miętowej. Rośnie w Meksyku i był używany przez Majów i Azteków jako źródło energii. Jest naprawdę bogaty w tłuszcze Omega-3, magnez, białko, wapń, błonnik, cynk i przeciwutleniacze. Możesz ich używać do robienia budyniu, zagęszczania sosów lub sosów lub do koktajli.
Chlorella
Chlorella to specyficzny rodzaj alg, który jest bardzo bogaty w magnez i chlorofil. Jest naturalnym odtruwaczem i może pomóc w utrzymaniu zdrowia układu odpornościowego, trawieniu, jasności umysłu, czystej skórze, stabilności nastroju i równowadze cukru we krwi.
Cynamon
Możesz użyć cynamonu w leczeniu skurczów, wahań poziomu cukru we krwi, niestrawności, niskiego poziomu energii i przeziębienia.
Żeń-szeń
Żeń-szeń to starożytny środek stosowany dla ogólnego stanu zdrowia. Pomaga zwiększyć energię, walczy ze starzeniem się, zapobiega chorobom i zmniejsza stres.
Jagoda Goji
Jagody goji, zwane również jagodami Lycium, rosną w Tybecie i Chinach. Zawierają 21 pierwiastków śladowych, mają więcej witaminy C niż pomarańcza, więcej żelaza niż szpinak i zawierają kompletne białka. Są również pełne witamin A i E, mają trochę B i zawierają zeaksantynę. Są dobre dla energii, zdrowia oczu, produkcji hGH i działają przeciwzapalnie.
Zielona herbata
Zielona herbata to nie tylko napój o doskonałym smaku! Jest używany od tysięcy lat w Chinach. Pomaga w utracie wagi, może chronić tarczycę przed uszkodzeniem popromiennym, jest naturalnym przeciwutleniaczem i wspomaga zdrowie żołądka, poziom cukru we krwi i zdrowe ścięgna.
Nasiona konopi
Konopie są kompletnym źródłem pożywienia i zawierają więcej kwasów Omega-3 niż jakakolwiek inna żywność. Jest bogaty w witaminę E, ma błonnik i zawiera magnez, żelazo, wapń i cynk. Zawiera wszystkie 10 niezbędnych aminokwasów, więc jest świetnym źródłem białka dla wegetarian.
Kombucza
Kombucha to cudowny napój zrobiony z SCOBY lub „symbiotycznej kultury bakterii i drożdży”. Jest zrobiony ze sfermentowanej herbaty i cukru i jest pełen dobroci probiotycznej. Wspomaga budowę układu odpornościowego, działa odtruwająco i wspomaga trawienie.
Ni
Noni należy do rodziny kawowców i jest kwitnącym krzewem drzewnym. Wszystkie części rośliny nadają się do użytku. Jest stosowany w celu zapobiegania lub łagodzenia zaparć, wspomagania poziomu cukru we krwi, zmniejszania stanu zapalnego i jest dobry na ciśnienie krwi. Jest również stosowany w leczeniu depresji.
Drożdże odżywcze
Drożdże odżywcze są bogate w witaminy z grupy B i białko. Może być wykorzystany do urozmaicenia smaku każdego serowego posiłku. Jest dobry dla zdrowia jelit, kontroli poziomu cukru we krwi, detoksykacji i zdrowia układu odpornościowego.
Granat
Persefona była mądrą damą! Granat jest bogaty w potas, witaminę C i przeciwutleniacze. Pomaga regulować poziom cholesterolu, zmniejsza płytkę nazębną w tętnicach i może pomóc w walce z rakiem płuc, piersi i prostaty.
Herbata Rooibos
Rooibos z RPA jest bogaty w polifenole i przeciwutleniacze. Ma niską zawartość tanin, nie zawiera kofeiny i jest pyszną „herbatą”. Neutralizuje wolne rodniki, wspomaga detoksykację wątroby i wspomaga trawienie. Można go podawać małym dzieciom, aby pomóc w rozstroju brzuszka lub skurczach żołądka.
Spirulina
Spirulina to sinica. Jest bogaty w witaminę B i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć uszkodzenia spowodowane promieniowaniem.
Kurkuma
Kurkuma jest stosowana od tysiąca lat w Chinach i Indiach jako środek przeciwzapalny. Może również leczyć kobiety z problemami menstruacyjnymi, pomaga w trawieniu, może zapobiegać nowotworom, jest stosowany w leczeniu choroby Alzheimera i może łagodzić ból związany z zapaleniem stawów.
Trawa pszeniczna
Kolejny zielony pożywienie, trawa pszeniczna, jest wytwarzana z liścieni z rośliny pszenicy. Służy do czyszczenia narządów, krwi i układu limfatycznego. Mówi się, że jedna uncja trawy pszenicznej zawiera równowartość ponad dwóch funtów zielonych warzyw, jeśli chodzi o wartość odżywczą. Może pomóc w walce z otyłością, zmniejsza kwasowość w organizmie, stymuluje tarczycę i ma właściwości przeciwstarzeniowe.
(Przeczytaj dalej:Żywność ekologiczna a konwencjonalna:oto prawdziwa różnica 
)
