Indyk i sos, puree ziemniaczane i farsz, ciasto dyniowe i inne pyszne, wypełnione węglowodanami przysmaki mają wiele odliczania do Święta Dziękczynienia. Jeśli jednak jesteś nowy w ketogenicznym (keto) stylu życia, myśl ta może sprawić, że będziesz się pocić.
Ale oto dobra wiadomość dla wszystkich dietetyków keto:możesz zjeść posiłek w Święto Dziękczynienia i też go zjeść! Jest tak wiele inteligentnych przepisów na keto Dziękczynienia, które możesz zrobić - musisz tylko wiedzieć, gdzie szukać. Nawet jeśli wybierasz się do domu babci na kolację z okazji Święta Dziękczynienia, możesz przynieść kilka bezwęglowodanowych, przyjaznych dla ketonu przystawek, które z pewnością będą hitem (i mogą mile zaskoczyć) Twoją rodzinę i przyjaciół.
Keto-przyjazna kolacja na Święto Dziękczynienia
Istotą utrzymania ketonowego stylu życia jest pozyskiwanie większej ilości kalorii z tłuszczu niż z węglowodanów. Węglowodany i keto nie pasują do siebie, więc będziesz musiał pożegnać się z niektórymi klasycznymi przepisami na węglowodany, aby z powodzeniem pozostać keto. Ale nadal możesz mieć mnóstwo niskowęglowodanowych, serowych, kremowych i słodkich smakołyków.
Tutaj dzielimy się naszymi ulubionymi przepisami na Święto Dziękczynienia, które są pyszne i niskowęglowodanowe, aby pobudzić Twoje kreatywne soki.
Chodzi o te aplikacje
Oto kilka przyjaznych dla keto przekąsek, które z pewnością przypadną do gustu tłumowi.
- Półmisek mięs i serów: Kto nie lubi deski do wędlin? Chwyć deskę, trochę mieszanki sera, orzechów, salami i prosciutto i voila! Zdobądź przepis.
- Piękne jajka: To danie z jajek jest grzesznie pyszne i pełne zarówno tłuszczu, jak i białka. Zdobądź przepis.
- Warzywa i dip niskowęglowodanowy: Pokrój ulubione warzywa na paluszki i delektuj się satysfakcjonującym dipem, takim jak dip z kraba i serka, queso, dip owocowy i salsa. Zdobądź te przepisy.
- Ser lub warzywo w bekonie: Boczek owinięty wokół czegokolwiek jest pyszny i zdecydowanie poprawia każdą przystawkę lub danie. Zdobądź przepis na frytki z cukinii z bekonem.
Przynieś przystawki
Turcja jest najczęściej jasna, więc oto kilka alternatyw dla niektórych z najpopularniejszych przepisów na przystawki.
- Sos Keto: Przygotuj się na skropienie tym sosem bez mąki po całym jedzeniu w Święto Dziękczynienia. Zdobądź przepis.
- Nadzienie ketonowe o niskiej zawartości węglowodanów: Dopraw swój farsz pikantną kiełbasą, rozmarynem i szałwią. Zdobądź przepis. Lub spróbuj tego farszu o niskiej zawartości węglowodanów z mąką migdałową i rozmarynem. Zdobądź przepis.
- Sztuczne puree ziemniaczane: Kto potrzebuje tych ciężkich ziemniaków, skoro możesz cieszyć się tandetnym puree z kalafiora? Zdobądź przepis.
- Czosnek i boczek Brukselka: Ta mieszanka brukselki, bekonu i cebuli będzie całkowicie zgodnym z ketonem dodatkiem. Jeśli nie lubisz kiełków, zamień je na zieloną fasolkę. Zdobądź przepis.
Czas na deser przyjazny keto
Nie sądziłeś, że zapomnimy o deserze i prawdopodobnie jednej z najlepszych części posiłku Dziękczynienia, prawda? Możesz zachować prostotę z jagodami, melonem i śmietaną lub spróbować niektórych z tych pysznych słodkich przysmaków.
- Bez cukru, bezglutenowe ciasto dyniowe: Ten placek z dyni z mąki migdałowej jest idealny z odrobiną bitej śmietany. Zdobądź przepis.
- Keto-czekoladowe bomby tłuszczowe: Zasługujesz na coś słodkiego, a te przepisy na bomby tłuszczowe są, cóż, bombą! Zdobądź przepis.
- Ciasteczka Keto z kawałkami czekolady: Te ciasteczka są łatwe do zrobienia i idealne dla każdego, kto ma ograniczenia dietetyczne, ponieważ są bezzbożowe, bezmleczne, bezglutenowe i bez soi! Zdobądź przepis.
- Lody Keto: Jeśli masz ochotę na czas, możesz kupić lody przyjazne dla ketonów, takie jak KETO, Halo Top lub Enlightened, lub zrobić własne. Zdobądź przepis.
Możesz również przynieść bezcukrowy Jello-O lub budyń przyjazny dla ketonów.
Możesz mieć przyjazne dla ketonów Święto Dziękczynienia bez przerywania potu. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się świętować, czy to samotnie, czy z innymi, pamiętaj, aby być wdzięcznym za ogólny stan zdrowia i nauczyć się, jak zachować zdrowie w okresie świątecznym.
Więcej zdrowych wskazówek na Święto Dziękczynienia znajdziesz w tych powiązanych artykułach:
- 10 zdrowych zajęć na Święto Dziękczynienia dla rodziny i przyjaciół
- Zabezpiecz swój posiłek na Święto Dziękczynienia w tym sezonie
- Masz resztki z wakacji? Oto jak je bezpiecznie przechowywać
