Napoje energetyczne mają zabawne nazwy, ale dla dzieci mogą mieć naprawdę przerażające skutki uboczne. Rozmawiałem z pediatrycznym specjalistą medycyny sportowej, Mo Mortazavi, MD z Banner Children’s w Diamond Children’s Medical Center i podzielił się kilkoma zaskakującymi informacjami.
„Podczas gdy napoje energetyczne są często postrzegane jako łatwy i nieszkodliwy sposób na szybki zastrzyk energii, każdego roku zdrowi młodzi ludzie umierają z powodu używek stosowanych w tych napojach” – powiedział dr Mortazavi.
Chociaż kofeina jest najczęstszym stymulantem w napojach energetycznych, wiele innych stymulantów jest stosowanych bez dowodu skuteczności lub bezpieczeństwa. Ponadto nie ma dowodów sugerujących, że dzieci odnoszą korzyści z napojów energetycznych.
Dr Mortazavi mówi raczej, że wiele badań wykazało znaczące skutki uboczne przy nawet łagodnym spożyciu kofeiny u dzieci. Skutki uboczne kofeiny obejmują drżenie, lęk, kołatanie serca, rozstrój żołądka i bezsenność.
A może być jeszcze gorzej. Nadmierne spożycie może potencjalnie prowadzić do odwodnienia, zaburzeń rytmu serca i katastrofalnych zdarzeń sercowych.
Amerykańska Akademia Pediatrii nie zaleca używania kofeiny u osób poniżej 18 roku życia – zwłaszcza podczas uprawiania sportu lub aktywności, biorąc pod uwagę zwiększone ryzyko odwodnienia i nagłych zdarzeń sercowych związanych ze stosowaniem środków pobudzających.
Dr Mortazavi zaleca zamiast pić napój energetyczny:„Pij dużo wody, pamiętaj, aby spać co najmniej osiem godzin i utrzymuj kompletną i zróżnicowaną dietę ze świeżą żywnością, produktami pełnoziarnistymi, owocami i warzywami”.
Jeśli jednak Twoje dziecko dokonało pozytywnych zmian i nadal zmaga się z niskim poziomem energii, koniecznie porozmawiaj o tym z jego pediatrą.
