Odkryj 8 najlepszych proszków Superfood dla zdrowia jelit

Trudno przyznać, że Twoja dieta i styl życia wymagają poprawy, ale jeśli często sięgasz po przekąski i przetworzoną żywność, Twoje zdrowie jelit może ucierpieć. Prostym krokiem, aby pomóc w rozpoczęciu rutyny zdrowotnej, jest pobranie zielonego proszku pożywienia, który zawiera wiele przyjaznych dla brzucha pokarmów, probiotyków, prebiotyków i enzymów. Ten post pomoże Ci znaleźć najlepsze proszki superfood, które zapewnią Twojemu przewodowi pokarmowemu i całemu ciału poprawę zdrowia. W końcu twoje jelita są źródłem twojego zdrowia odpornościowego, zdrowia skóry i dużej części twojej witalności.

Nadal będziesz chciał skoncentrować się na jedzeniu jak największej ilości innych produktów leczniczych na jelita, nawet jeśli zdecydujesz się na zakup proszku superfood. Unikaj przetworzonej żywności w jak największym stopniu i staraj się, aby każdy kęs się liczył, jeśli możesz. A liczy się spójność. Ustaw rutynę w swoim życiu, aby osiągnąć sukces z trawieniem!

W tych recenzjach proszków superfood dowiedz się, które marki dają Ci najwięcej za Twoje pieniądze i które zawierają składniki, które wspierają Twoje zdrowie w najbardziej wszechstronny sposób. Smak też jest ważny, więc to również jest sprawdzane. 8 najlepszych proszków superfood zalicza się do swoich własnych unikalnych kategorii w następujący sposób.

Ten post zawiera linki partnerskie. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę ujawniania informacji.

Najlepsze proszki Superfood

Aby uzyskać szybki przegląd produktów recenzowanych w tym poście, oto najlepsze typy:

1. Najlepszy ogólny proszek Superfood do trawienia:sfermentowana organiczna Supreme Superfood od Divine Health
2. Najlepszy proszek Superfood:Amazing Grass Green Superfood od Amazing Grass
3. Najlepsze dla zdrowia mózgu:Genius Greens marki Genius
4. Najlepszy czerwony proszek Superfood:pyszne Reds Superfood All-In-1 od Peak Performance
5. Najlepsze dla zawartości probiotyków:Green Vibrance, Vegan Superfood Powder firmy Vibrant Health
6. Najwyższy błonnik i prebiotyki:prebiotyczne warzywa od Transparent Labs
7. Najlepsze białko w proszku Superfood:Białko i warzywa od Garden of Life
8. Najlepszy proszek superfood dla osób, które nienawidzą zieleni:eliksir kakaowy od produktów leczniczych

Bonus:sfermentowana zielona najwyższa żywność od Boskiego Zdrowia

Najlepszy ogólny proszek Superfood:Organic Fermented Supreme Superfood

Ogólnie najlepszym suplementem do zielonych warzyw jest Living Greens marki Medicinal Foods z Hawajów.

Dzieje się tak dlatego, że Living Greens zawiera całkowicie organiczne pożywienie i jest o wiele wyżej niż reszta, ponieważ zawiera sfermentowane warzywa, w przeciwieństwie do większości mieszanek w proszku z pożywienia. Zawiera również przyjazne dla jelit probiotyki, prebiotyki, składniki botaniczne i enzymy. Oto podział jego składników, których jest wiele.

Zielone sfermentowane organiczne: Sfermentowane ziarna obejmują sfermentowaną trawę jęczmienną, sfermentowaną lucernę, sfermentowaną trawę pszeniczną, sfermentowaną marchew, sfermentowane buraki, sfermentowane brokuły, sfermentowany jarmuż, sfermentowaną kapustę, sfermentowaną cebulę, sfermentowane białko grochu i Vitakelp. Gdy pokarmy są fermentowane, poprawia się ich zdolność do trawienia, a także zawierają więcej probiotyków.

Probiotyki :Mieszanka probiotyczna zawiera dobrze przebadane probiotyki dla zdrowia jelit, w tym B. Longum, L. Acidophilus, L. Casei, i L. Ramnosos .

Enzymy trawienne :Enzymy pomagają w trawieniu, a ta mieszanka zawiera najlepszą mieszankę enzymów o szerokim spektrum, jaką udało mi się znaleźć, obejmującą proteazę, amylazę, bromelainę, laktazę i lipazę.

Prebiotyki :Prebiotyki pomagają wspierać zdrowy mikrobiom, a ten zielony pożywienie zawiera prebiotyk Inuliny.

Wsparcie żywieniowe: Bogaty również w spirulinę i chlorellę, produkt jest wyjątkowo odżywczy, a także pomocny w naturalnym oczyszczaniu metali ciężkich.

Botaniczne: Zawiera również rozmaryn, cynamon, ekstrakt z liści zielonej herbaty oraz ekstrakt z nasion ostropestu plamistego.

Smak :Żywe warzywa smakują znacznie lepiej niż większość proszków superfood i są słodzone całkowicie naturalną stewią. Ta recenzja produktu również otrzymuje najwyższe noty, ponieważ również dobrze się miesza i nie jest ziarnista, jak wiele proszków superfood. To mój osobisty faworyt dodawany każdego dnia.

Zalety

• Sfermentowane zielenie
• Najlepsza mieszanka enzymów
• Probiotyki o szerokim spektrum dla jelit zdrowie, w tym dobrze zbadaneB. Longum
• Prebiotyki
• Smak jest lepszy niż większość

Wady

• Dostępne tylko online
• Jest słodki (stewia naturalnie słodzone) – jeśli nie lubisz słodkich smaków, możesz ich nie lubić

Powiązany wpis:15 potężnych superfoods dla zdrowia jelit i leczenia

Najlepszy proszek Superfood:Niesamowita zieleń trawy Superfood

Amazing Grass Green Superfood Powder to bardzo popularny zielony proszek, który łączy 6 organicznych warzyw z owocami i warzywami bogatymi w przeciwutleniacze. Ten proszek superfood zawiera również enzymy, prebiotyki i probiotyki. Ranking najlepszej wartości, ponieważ jej koszt jest również bardzo konkurencyjny, jeśli masz napięty budżet. Każdy słoik zawiera 60 porcji, więc wystarczy na dwa miesiące.

Zielone organiczne :obejmują trawę pszeniczną, trawę jęczmienną, lucernę, szpinak, spirulinę i chlorellę. To świetna mieszanka do uzyskania 2 pełnych porcji owoców i warzyw na miarkę.

Probiotyk :L. Acidophilus (ilość nie wymieniona)

Prebiotyk :Fruktooligosacharydy

Mieszanka włókien: mielone siemię lniane i pektyna jabłkowa, w sumie 3 gramy błonnika na porcję.

Owoce/warzywa/zioła :owoce dzikiej róży, ananas, marchew, wiśnia acerola, ekstrakt z liści zielonej herbaty, acai, burak, malina, korzeń maca

Enzymy :amylaza, lipaza, proteaza, laktaza i celulaza (ilość niewymieniona)

Zalety

• Oryginalna mieszanka jest niesłodzona, co jest świetne dla osób, które nie chcą dodatkowej słodyczy.
• Cena jest niedroga
• Niesłodzone
• Certyfikowane zielenie organiczne
• Wysoka błonnik

Wady

• Trawy nie są fermentowane
• Tylko jeden rodzaj probiotyku w mieszanka
• Większość ludzi musi to dodać owocnikować w smoothie, ponieważ jest niesłodzony

Najlepsza zieleń mózgu superfood:Geniusz zieleni

Genius Greens od Genius Brand otrzymuje wysokie oceny jako pożywienie dla mózgu, ponieważ zawiera zarówno grzyby lecznicze, jak i mocną zieleninę dla zdrowego trawienia i zdrowego funkcjonowania mózgu. Oto podział składników.

Mieszanka zieleni: Zawiera organiczną spirulinę, jagody, jarmuż, szpinak i kiełki brokułów.

Grzyby: Zawiera grzyby Lwiej Grzywy jako grzybnię i owocnik. Lion's Mane słynie ze swoich nootropowych efektów na mózg.

Słodzik: Naturalnie słodzona stewią

Zalety

• Świetna degustacja
• Dobrze miksuje
• Idealne na energię
• Zawiera kiełki brokułów, które mają mnóstwo przeciwutleniaczy i pomoc w naturalnej detoksykacji

Wady

• droższe niż większość
• Nie zawiera probiotyków ani prebiotyki
• Bez fermentacji

Najlepszy czerwony proszek Superfood:Organic Reds Superfood w proszku (test)” target=”_blank” rel=”noopener nofollow”>Delicious Reds Superfood All-In-1

Organic Reds Superfood Powder (Test)” target=”_blank” rel=”noopener nofollow”>Delicious Reds Superfood firmy Peak Performance to fajna opcja dla osób, które nie znają superfoods. Dzieje się tak, ponieważ nie każdy jest na początku chętny na super zielony proszek ze względu na smak, więc ten czerwony proszek superfood jest punktem wyjścia dla osób, które nie kochają smaku zieleni.

Składniki superfood :Ekologiczna czarna porzeczka, Ekologiczna truskawka, Ekologiczne jabłko, Ekologiczna malina, Ekologiczna jagoda, Ekologiczna marchew, Ekologiczna skórka winogrona, Ekologiczne pestki winogron, Ekologiczny czarny bez, Ekologiczny ekstrakt z granatu, Ekologiczna kurkuma, Ekologiczna ekstrakt z wiśni Acerola, Ekologiczne buraki, Ekologiczne jagody Acai, Ekologiczna czerwień Grzyb Reishi

Prebiotyk ze skrobi tapioki i włókna akacjowego

Zalety

• Świetna degustacja
• Ponad 30 składników superfood
• Bezpłatna dostawa przy zakupie 3 lub więcej z tego linku

Wady

• Nie wymienia rodzaju enzymów trawiennych, które zawiera
• Etykieta sugeruje, że jest kiełkujące, ale nie wskazuje, które elementy są kiełkowane.
• Zawiera 8 gramów węglowodanów, co jest w porządku dla większości, ale musisz być świadomy, jeśli ograniczasz spożycie węglowodanów.
• Bez fermentacji

Najlepszy proszek Superfood do zawartości probiotyków:Green Vibrance, wegański proszek Superfood

Na pierwszy rzut oka Green Vibrance może wydawać się droższy, ale jeśli weźmiesz pod uwagę, że zawiera również tyle samo lub więcej probiotyków niż większość suplementów, może to być naprawdę dobra wartość dla twojego zdrowia. Jako bonus zawiera również szeroką gamę całych superfoods.

Zielone i owoce superfood :zawiera Certyfikowany ekologiczny jęczmień, Certyfikowany ekologiczny owies, Certyfikowana ekologiczna trawa pszeniczna, Certyfikowany ekologiczny sok z trawy kamut, Certyfikowany organiczny proszek Spirulina, Certyfikowany organiczny sok w proszku z buraków, Certyfikowany ekologiczny, odolejony koncentrat z nasion lnu, Certyfikowany organiczny sok z jagód Acerola proszek, certyfikowana organiczna pietruszka, certyfikowany organiczny szpinak, certyfikowany organiczny proszek z kiełków brokułów i certyfikowane organiczne kiełki jarmużu.

Składniki botaniczne i witaminy: zawiera ekstrakt z miłorzębu japońskiego, standaryzowany żeń-szeń syberyjski, standaryzowany traganek, świętą bazylię, witaminę E, ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z granatu i ekstrakt ze skórek winogron oraz witaminę D3 jako wegańska witaminę D z oleju z porostów

Bogaty w probiotyki :Probiotyczna mieszanka 12 szczepów probiotycznych z 25 miliardami CFU, w tym B. Longum, L. Rhamnosus, L. Acidophilus, L. Lactis i S. Thermophilus

Mieszanka enzymów :zawiera proteazę, lipazę, amylazę, inwertazę, celulazę

Prebiotyki z fruktooligosacharydów. Zawiera również włókna o nazwie arabinogalaktan ResistAid i beta-glukany

Zalety:

• Zawiera całe składniki żywności
• Ma kiełki brokułów i jarmużu , które zawierają dużo więcej przeciwutleniaczy niż ich dojrzałe odpowiedniki
• Najwyższa zawartość probiotyków i najszersze spektrum probiotyki dowolnego proszku superfood

Wady:

• Zawiera cayenne, który powinien być unikaj, jeśli masz wrażliwość na psiankę
• Wyższa cena, ale nadal dobra wartość ze względu na wysoką zawartość probiotyków
• Zielone nie są fermentowane

Najwyższa błonnik i prebiotyczne zielenie:prebiotyczne zielenie od Transparent Labs

Prebiotic Greens to najwyższy błonnik, a także najwyższy prebiotyczny proszek zielonych na rynku. Dodanie super zielonego proszku może również oznaczać dodanie do diety dużej ilości dodatkowych prebiotyków i błonnika. Prebiotyki pomagają zwiększyć liczbę i różnorodność probiotyków, które składają się na zdrowe jelita.

Składniki superfood :zawierają spirulinę, organiczną chlorellę, organiczny błonnik z akacji, organiczny błonnik z zielonego banana, organiczny proszek z topinamburu i organiczny sproszkowany korzeń cykorii.

Plusy:

• Prosta lista składników, który jest głównie zieleniną glonów
• Świetny smak i wysokie recenzje
• 4 gramy włókna na miarkę

Minusy:

• Brak probiotyków ani enzymów w tym mieszaj
• Bez fermentacji

Najlepszy proszek białkowy Superfood:surowe organiczne białko i warzywa od Garden of Life

Raw Organic Protein and Greens by Garden of Life to wysokobiałkowy organiczny proszek z zielonych warzyw, który zawiera również probiotyki i enzymy dla zdrowia jelit. Ten proszek wykorzystuje całe źródła białka, takie jak białko grochowe, aby dostarczyć dodatkowe aminokwasy, które będą napędzać Twój trening lub pomóc uzupełnić dietę, gdy brakuje Ci białka. Ten proszek białkowy jest również świetny dla osób na diecie niskowęglowodanowej, ponieważ nie zawiera węglowodanów netto.

Składniki białkowe w proszku :zawiera organiczne białko grochu i organiczne białko kiełkującego brązowego ryżu, organiczne kiełki soczewicy, organiczne kiełki fasoli garbanzo, organiczne białko chia

Składniki w proszku z zieleniny :obejmują organiczny szpinak, organiczny jarmuż i ekologiczną trawę z lucerny

Surowa mieszanka probiotyków i enzymów :obejmuje lipazę, proteazę, aspergillopepsin, beta glukaniazę, celulazę, bromelainę, fitazę, laktazę, pepsynę, peptydazę, pektynazę, hemicelulazę, ksylanazę, L. Plantarum i L. Bulgaricus (1,5 miliarda CFU probiotyków).

Plusy:

• Wiele białka pochodzi z kiełkujące rośliny strączkowe, które poprawiają strawność i wchłanianie
• Szerokie spektrum enzymów trawiennych
• Wysokie oceny smaku
• Umiarkowanie słodki bez węglowodanów netto

Minusy:

• Zielone nie są fermentowane
• Trochę kredowej tekstury ( jak wiele proszków białkowych)
• Najlepiej podawać jako koktajl do pomóc zmniejszyć kredowanie

Najlepszy proszek superfood dla osób, które nienawidzą zieleni:eliksir kakaowy firmy Medicinal Foods

Cacao Elixir firmy Medicinal Foods jest pełen superfoods o czekoladowej pyszności, która wspiera zdrowie jelit i zapewnia korzyści dla układu odpornościowego. To świetny proszek dla osób, które chcą być zdrowe, ale nie mogą zjadać zielonych napojów. Świetne jako źródło naturalnej energii, ponieważ zawiera surowe kakao, macę, chagę i pruriens mucuna. Ubij ją z odrobiną podgrzanego mleka kokosowego i miodu, aby uzyskać przepis na smaczny napój kakaowy.

Składniki produktów superfood: zawiera organiczne surowe kakao w proszku (Theobroma cacao), Shaman's Blend™ jest mieszanką proszku Lucuma „Jajko Ameryki Południowej”, organicznego białka konopnego, czystej spiruliny w proszku (niebiesko-zielone algi), czystej chlorelli (algi zielone, chlorella vulgaris), Ashwagandha Sproszkowany korzeń (Withania somnifera), Sproszkowany Mucuna (Mucuna pruriens), Organiczny Sproszkowany Korzeń Maca (Lepidium meyenii) i Organiczny Sproszkowany Grzyb Chaga (Inonotus obliquus)

Zalety:

• Smakuje jak zdrowe kakao pić lub w koktajlach
• Zawiera grzyby lecznicze, które są zdrowe dla trawienia
• Ma zielony proszek z chlorelli, ale nawet tego nie posmakujesz ze względu na bogaty smak czekolady
• Zioła adaptogenne pomagają w stresie i uspokojenie jelit
• Opinie sugerują, że może to wspierać zdrowe utrata masy ciała

Wady:

• Często wyprzedane, ponieważ jest tak popularne
• Ciemna czekolada może być gorzka dla niektórzy ludzie, ale możesz dodać trochę miodu do napojów superfood, aby złagodzić każdą goryczkę

Bonus:sfermentowana zielona najwyższa żywność od Divine Health

• Sfermentowana zielona Supremefood od Divine Health to dobry wybór dla osób, które poszukują szerokiej gamy sfermentowanych warzyw do dodania do swojej diety, a ten superfood w proszku zawiera ich ponad 10.

• Składniki organicznych zieleniny :Spirulina, Chlorella, Mieszanka sfermentowanej trawy z trawy jęczmiennej, trawy lucerny, trawy pszenicznej i trawy owsianej
• Włókno: Akacja gumowa, włókno z nasion lnu
• Sfermentowane warzywa :fermentowana marchewka, fermentowane buraki, fermentowana pietruszka, fermentowany szpinak, fermentowane brokuły, fermentowany jarmuż, fermentowana kapusta, fermentowana cebula, fermentowane białko grochu, fermentowane VitaKelp (Ascophyllum Nodosum)
• Prebiotyki :Organiczna Inulina
• Mieszanka probiotyków :(L. acidophilus, B. longum, L. casei, L. rhamnosus)
• Mieszanka botaniczna :ekstrakt z liści zielonej herbaty, ostropest plamisty, rozmaryn, cynamon, ekstrakt z kory cynamonu
• Mieszanka enzymów :proteaza, amylaza, bromelaina, celulaza i lipaza
  

Zalety

• otrzymuje dobre recenzje dotyczące poprawy jelit zdrowie
• Smakuje lepiej niż większość z podpowiedziami cynamonu
• Zawiera sfermentowane warzywa i inne sfermentowane warzywa, co oznacza, że ​​są lepsze niż standardowe warzywa na trawienie.
• Zawiera probiotyki przyjazne dla jelit, prebiotyki i enzymy
• Certyfikat GMP

Wady

• Naturalnie słodzony stewią, ale niektórzy skarżą się, że smakuje zbyt słodko.

Jak proszki Superfood poprawiają trawienie?

Jak widać z list składników różnych proszków superfood, w tych napojach w proszku znajduje się wiele zdrowej żywności i probiotyków, a także środków wspomagających trawienie. Wszystkie produkty są również naładowane owocami i warzywami, które mogą również zwiększyć spożycie przeciwutleniaczy w ciągu dnia.

Korzyści zdrowotne tych składników wykraczają daleko poza zdrowie jelit. Jak pokazują teraz badania, zdrowie jelit jest powiązane ze zdrowiem psychicznym, zdrowiem serca, zdrowiem kości i nie tylko.

Wiele osób ma wiele niedoborów żywieniowych w swojej diecie, co powoduje cierpienie na trawienie.

Powiązany post:Green Super Protein with Lentein Review:Czy powinieneś spróbować? (thehealthyrd.com)

Składniki Superfood w proszku

Aby zrozumieć, jakie korzyści mogą przynieść Ci różne napoje superfood, warto poznać ich składniki. Oto niektóre z najczęstszych składników w proszku superfood i ich pomoc w trawieniu.

Chlorella

Wiele napojów zawiera chlorellę, która jest jednokomórkową algą, która rośnie w słodkiej wodzie. Korzyści zdrowotne chlorelli dla jelit obejmują bogatą podaż przeciwutleniaczy, składników odżywczych, takich jak żelazo i cynk, oraz jej zdolność do neutralizacji wielu toksyn. Dlatego znajdziesz go w tak wielu proszkach superfood!

Powiązany post:Jak poczuć się lepiej po zjedzeniu glutenu

Spirulina

Spirulina to rodzaj niebiesko-zielonych alg, które promują wzrost pożytecznych bakterii w jelitach, znanych również jako mikrobiom. Zawiera również przeciwutleniacze, takie jak fikocyjanina, które mogą zmniejszać ryzyko raka.

Sfermentowane warzywa

Wiele proszków do napojów zawiera zielone warzywa, ale fermentacja tych warzyw czyni je znacznie zdrowszymi. Dzieje się tak, ponieważ proces fermentacji rozkłada substancje antyodżywcze, które mogą powstrzymać organizm przed wchłanianiem zdrowych witamin i minerałów.

Trawa jęczmienna

Trawa jęczmienna jest bogata w witaminę K i kwas foliowy oraz błonnik. Chociaż niewiele badań poświęcono jego indywidualnym korzyściom zdrowotnym, trawa jęczmienna z pewnością pomaga zwiększyć spożycie składników odżywczych. Nie zawiera glutenu, o ile jest to trawa, a nie nasiona, ale upewnij się, że etykieta produktu zawiera informację, że jest bezglutenowy, jeśli jesteś wrażliwy, uczulony na gluten lub masz celiakię.

Trawa pszeniczna

Inną trawą popularną w zielonych napojach jest trawa pszeniczna. Zawierając enzymy trawienne, trawa pszeniczna pomaga wspierać zdrowe funkcje trawienne, a według Healthline.com może nawet pomóc w zaparciach i zespole jelita drażliwego. Podobnie jak trawa jęczmienna, trawa pszeniczna jest również bezglutenowa, o ile jest to trawa, a nie nasiona.

Trawa lucerny

Ten rodzaj trawy jest w rzeczywistości rośliną strączkową, która może wzmocnić własny system obrony antyoksydacyjnej organizmu poprzez zwiększenie poziomu glutationu. Podobnie jak inne wymienione trawy, lucerna jest bardzo pożywna i może nawet wspomagać równowagę hormonalną w organizmie.

Sfermentowany jarmuż

Jarmuż jest doskonałym źródłem składników odżywczych, takich jak witamina K i przeciwutleniaczy, takich jak indole i glukozynolany, które mogą pomóc chronić jelita przed rakiem. Podczas fermentacji te składniki odżywcze i przeciwutleniacze najprawdopodobniej również ulegają wzmocnieniu.

Probiotyki

Probiotyki wspierają zdrowie jelit na wiele sposobów i naturalnie występują w sfermentowanej żywności. Jednak zachodnie diety niestety tak bardzo zmieniły nasze probiotyki jelitowe (mikrobiom), że większość ludzi radzi sobie lepiej, uzupełniając probiotyki w swojej diecie. Popularne probiotyki promujące zdrowie jelit to B. Longum, L. Acidophilus, L. Casei i L. Rhamnosus.

Enzymy

Zachodnia dieta nie tylko pozbawiła nasz brzuch zdrowych probiotyków, ale może również zmniejszyć naszą zdolność do wytwarzania enzymów trawiennych, które pomagają nam rozkładać nasze pożywienie. Jednym z łatwych sposobów na wsparcie zdrowego trawienia jest uzupełnienie enzymów w diecie. Zaletą enzymów jest to, że występują one naturalnie również w surowych składnikach żywności zawartych w suplementach pożywienia. Powszechnymi enzymami w suplementach są amylaza, proteaza, lipaza, celulaza, laktaza i bromelaina.

Grzyby lecznicze

Kilka proszków suplementów superfood zawiera grzyby lecznicze, które mogą wspierać zdrowy mikrobiom, a nawet wspomagać zdrowy układ odpornościowy i mózg. Popularne grzyby, które znajdziesz w napojach superfood, to grzyby Lwia grzywa, grzyby Reishi i grzyby Chaga.

Prebiotyki

Prebiotyki to rodzaje włókien, które mogą pomóc w zwiększeniu liczby i różnorodności zdrowych bakterii żyjących w jelitach. Większość proszków superfood zawiera teraz prebiotyki, w tym inulinę, fruktooligosacharydy, topinambur lub beta glukany.

Ekstrakt z zielonej herbaty

Niektóre badania sugerują, że ekstrakt z zielonej herbaty może pomóc w promowaniu zdrowego mikrobiomu, co z kolei może wspierać smukłą talię. Wiele obecnie dostępnych napojów zawiera ekstrakt z zielonej herbaty, aby zwiększyć również antyoksydanty.

Sproszkowany korzeń Maca

Korzeń maca jest w rzeczywistości warzywem, które jest dobrze znane z wielu składników odżywczych i zdolności do wspierania zdrowych hormonów w organizmie. Według HealthyGut.com maca może wspomagać zdrowie układu pokarmowego i zmniejszać objawy zaburzeń, takich jak zespół jelita drażliwego.

Śluz

Fasola Mucuna to rodzaj rośliny strączkowej, która zawiera L-dopaminę i zdrowe tłuszcze omega 3. Badania pokazują, że śluzówka pomaga również wzmocnić system antyoksydacyjny organizmu, co pomaga w utrzymaniu zdrowego brzucha.

Aszwagandha

Ashwagandha to zioło, które jest obecnie bardzo popularne, ponieważ może pomóc organizmowi przystosować się do stresu, znanego również jako adaptogen. Zmniejszając stres, ashwagandha wspomaga również sygnały i funkcje przewodu pokarmowego. Bonus:ashwagandha może pomóc w zmniejszeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych według badań [R].

Ekstrakt z miłorzębu dwuklapowego

Ginkgo biloba jest znany ze swoich możliwych korzyści dla pamięci, ale ma również badania, które potwierdzają jego rolę w działaniu przeciwutleniającym, które mogą chronić wyściółkę przewodu pokarmowego. To starożytne drzewo lecznicze było używane przez długi czas w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Żeń-szeń syberyjski

Żeń-szeń syberyjski jest spokrewniony z kurkumą i imbirem, o których wiadomo, że są bogate w przeciwutleniacze, które są dobre dla zdrowia jelit i nie tylko. To stymulujące, ale także równoważące zioło, które pomaga nam również w odporności, według Self Hacked.

Astragal

Astragalus to zioło, które jest popularne, ponieważ wspiera zdrowy układ odpornościowy. Niektóre badania wskazują nawet na fakt, że traganek może pomóc w poprawie naszego zdrowia trawiennego poprzez zwiększenie ilości i różnorodności zdrowych bakterii. Niewielkie ilości traganka można znaleźć w niektórych napojach zdrowotnych wymienionych powyżej.

Bzu czarny

Bez czarny to popularna jagoda stosowana w leczeniu przeziębienia i grypy. It may also help with reducing gut infections because it has antiviral effects, although more research is needed [R].

Grapeseed extract

Another star for antioxidants, grape seed extract may reduce symptoms of inflammatory bowel disease like colitis according to early research in Molecular Food and Nutrition Research journal [R]. Grape seeds are popular as a supplement because they may dampen down the risk other inflammatory diseases like cancer.

Related post:The 12 Surprising Benefits of Coconut oil for Gut Health (thehealthyrd.com)

Podsumowanie

Green drinks and superfood powders can support a healthy body and a healthy gut when used regularly. There is a powdered superfood for everyone, even for picky eaters. They are especially helpful when days get hectic or when your diet is falling short in nutrients. By supplying fibers, enzymes, probiotics, and antioxidant-rich whole foods, they can help you overcome daily stressors too.

Środki ostrożności

Superfood powders contain small amounts of many different whole foods. Because they are in such small amounts, they are safe for most people to drink.

All green superfood powders contain vitamin K, so make sure to check with your doctor if you are taking warfarin. Also, if you are sensitive to or allergic to any of the ingredients in these products, you should avoid them.

The information on this website is for informational purposes only and is not meant to be used as medical advice. Seek out a healthcare provider when making any changes to your healthcare routine.