Podobnie jak większość grzybów leczniczych, korzyści z grzyba Tremella są prawdopodobnie ogromne, ale niedoceniane.
Ten piękny grzyb był używany w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat w celu zwiększenia urody. Jest również tradycyjnie używany do wzmocnienia układu odpornościowego i nie tylko.
Jednak jest tak wiele, o których dzisiaj nie wiemy (na podstawie nauki) o tym grzybie kosmetycznym.
Mimo to nie ma powodu, dla którego nie powinieneś cieszyć się możliwymi korzyściami tego grzyba leczniczego, chyba że jesteś na nie uczulony!
Zawiera linki partnerskie. Odwiedź stronę ujawniania informacji, aby uzyskać więcej informacji.
Co sprawia, że grzyby Tremella są wyjątkowe?
Grzyb Tremella (Tremella fuciformis ), znany również jako grzyb śnieżny lub grzyb srebrzysty, jest piękny i delikatny jak śnieg.
Używany przez legendarną piękność Chin o imieniu Yang Guifei, która swój młodzieńczy wygląd przypisywała Tremelli, grzyb śnieżny stał się wcześnie pożądany jako środek upiększający.
Tylko członkowie rodziny królewskiej mogli sobie wtedy pozwolić na korzystanie z pięknej Tremelli!
Podczas gdy większość grzybów naturalnie rośnie na drewnie lub drzewach, grzyb śnieżny rośnie na innych rodzajach grzybów i grzybów. To sprawia, że grzyby tremella są rodzajem mykopasożytów. Z tego powodu hodowcy grzybów rozumieją teraz, jak uprawiać ten fascynujący grzyb.
To sprawia, że Tremella jest teraz dostępna dla nas wszystkich.
Tremella to rodzaj galaretki, która powinna dać ci pewne wskazówki, jak może działać w organizmie. Ze względu na swoją miękką, wilgotną konsystencję nawilża również ciało. Przejdźmy do tego bardziej.
Przegląd korzyści z grzybów Tremella
Chociaż nadal potrzebne są szeroko zakrojone badania nad grzybami Tremella, istnieją pewne dobre badania potwierdzające ich właściwości zdrowotne z minionych dni.
Korzyści ze stosowania grzybów śnieżnych prawdopodobnie kumulują się w czasie, więc najlepszym rozwiązaniem jest codzienne stosowanie tych grzybów.
Według przeglądu badań w Amazonian Review of Plant Research, udowodnione korzyści z grzybów tremella to [R]:
- Poprawa skóry, redukcja zmarszczek
- Lepsza pamięć/uczenie się
- Obniża poziom cholesterolu
- Pomaga w naprawie uszkodzeń nerwów
- Utrzymuje prawidłowy poziom cukru we krwi
- Zmniejsza stany zapalne skóry i ciała
- Zmniejsza chroniczny kaszel
- Może zmniejszyć raka
- Pomaga chronić wątrobę
- Zmniejsza szanse na osteoporozę
- Poprawia zdrowie żołądka i jelit
- Może pomóc w utracie wagi
- Pomaga chronić układ sercowo-naczyniowy
- Efekty przeciwstarzeniowe
Badania pokazują również, że grzyby tremella są bogate w witaminę D, błonnik i przeciwutleniacze, chociaż dokładne ilości tych składników odżywczych nie są dostępne.
Zdrowie skóry
Grzyby śnieżne są bogate w polisacharydy, które zwiększają zatrzymywanie wilgoci w skórze, co zapewnia jej rzekome korzyści polegające na utrzymywaniu pięknego wyglądu skóry.
W rzeczywistości wiele osób twierdzi, że działa w tym celu lepiej niż kwas hialuronowy.
Ekstrakt z grzyba Tremella dla skóry jest również świetny, ponieważ pomaga chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV ze słońca.
Korzyści układu odpornościowego
Chociaż badania są wciąż wczesne, korzyści z grzybów Tremella prawdopodobnie rozciągają się na efekty wzmacniające odporność poprzez zwiększenie liczby limfocytów.
Większość grzybów leczniczych ma właściwości modulujące odporność, więc nie jest przesadą myśleć, że grzyby Tremella pomagają również układowi odpornościowemu.
Tremella jest bogata w beta-glukan, który jest błonnikiem prebiotycznym, który ma dobrze znane właściwości wzmacniające odporność.
Przeciwzapalne
Inną zaletą grzybów Tremella jest to, że pomagają łagodzić stany zapalne poprzez redukcję związku zwanego NFkB, który jest głównym motorem stanów zapalnych w organizmie [R].
Więcej badań pokazuje również, że grzyby śnieżne pomagają tłumić stany zapalne ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy, które neutralizują wolne rodniki.
Cukier we krwi
Grzyby Tremella mogą również pomóc zmniejszyć ryzyko zespołu metabolicznego i cukrzycy typu 2, ponieważ pomagają obniżyć wysoki poziom cukru we krwi zgodnie z badaniami na zwierzętach.
Chociaż potrzeba więcej badań na ludziach, aby udowodnić tę korzyść, wiele rodzajów grzybów, w tym grzyb śnieżny, pomaga poprawić problemy metaboliczne związane z cukrzycą.
Zdrowie serca
Większość grzybów, w tym Tremella, jest korzystna dla naszego układu krążenia, ponieważ w zdrowy sposób pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów.
Tremella jest bardzo bogata w beta-glukan, o którym wiadomo, że pomaga obniżyć poziom cholesterolu i wspomaga zdrowie serca.
W ten sposób mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca, jeśli grzyb śnieżny jest włączony do ogólnej zdrowej diety.
Dostarczają również bogatej ilości składników odżywczych, które wspierają zdrowe naczynia krwionośne.
Korzyści dla mózgu
Używanie grzybów Tremella może również pomóc w ochronie mózgu i nerwów w naszym ciele.
Jedno z badań wykazało, że ekstrakt z grzybów tremella zmniejsza toksyczność beta-amyloidu, substancji, która może gromadzić się w mózgach osób cierpiących na chorobę Alzheimera.
Inne wczesne badanie wykazało, że Tremella pomaga poprawić pamięć u szczurów.
Zdrowie układu pokarmowego
Podobnie jak inne grzyby lecznicze, grzyby Tremella mogą poprawić trawienie poprzez łagodzenie stanu zapalnego w jelitach, co może nawet pomóc w ochronie przed zapaleniem okrężnicy [R].
Co fascynujące, Tremella może również pomóc w poprawie funkcji bariery jelitowej, zmniejszeniu objawów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i zmniejszeniu stanu zapalnego w jelitach, zgodnie z badaniami w International Journal of Macromolecules.
Inną ważną zaletą Tremelli jest to, że prawdopodobnie pomagają przywrócić równowagę bakteryjną w jelitach, znaną również jako mikrobiom jelitowy.
Powiązany post:8 najlepszych substytutów kawy grzybowej i grzybowej
Przeciwstarzeniowe
Jeśli szukasz korzyści przeciwstarzeniowych, grzyby tremella są trudne do pokonania.
Wśród wielu korzyści zdrowotnych Tremella pomaga spowolnić proces starzenia, ponieważ jest bogata w przeciwutleniacze i składniki odżywcze.
A starzenie się to coś więcej niż tylko skóra. Dlatego pomaga doustnie stosować proszek z grzybów Tremella lub ekstrakt z grzybów Tremella, aby dobrze zasilać organizm.
Zdrowie płuc
Długo uważany za środek wzmacniający płuca, badania związane z Tremella i zdrowiem płuc pozostają skąpe.
Mimo to ekstrakt z grzybów Tremella był w stanie zmniejszyć wzrost komórek raka płuc w badaniu komórkowym.
Możemy powiedzieć, że ponieważ ma właściwości przeciwutleniające, prawdopodobnie wspiera zdrowie płuc. Wspiera również zdrową odpowiedź immunologiczną, co oznacza, że może rzeczywiście pomóc w zmniejszeniu kaszlu.
Ale po prostu nie wiemy, w jakim stopniu.
Zdrowie wątroby
Według wczesnych badań, grzyb Tremella pomaga zmniejszyć uszkodzenie wątroby z powodu toksyn, a także zwiększa poziom antyoksydantów w wątrobie.
Fenole, triterpeny, polisacharydy i peptydy to kilka związków zawartych w grzybach leczniczych, które pomagają chronić tkankę wątroby.
Chociaż potrzebne są dalsze badania w tej dziedzinie, wydaje się to potwierdzać ludowe zastosowania Tremelli w celu utrzymania zdrowej wątroby.
Jak używać
Suszone grzyby Tremella można znaleźć w zupach i jako dodatek do wielu potraw, w tym koktajli i potraw na patelnię.
Jednak większość ludzi w Stanach Zjednoczonych suplementuje Tremellę w postaci proszku lub kapsułek.
Ponieważ grzyb śnieżny jest grzybem jadalnym, nie ma górnej granicy dawki, ale zazwyczaj ludzie przyjmują 2 kapsułki dziennie lub jedzą 1/4 do 1 łyżeczki proszku grzybowego dziennie.
Jeśli jesteś nowy w Tremelli, zacznij od ¼ łyżeczki dziennie i zwiększaj zgodnie z potrzebami.
Skutki uboczne
W badaniach nie oczekuje się ani nie obserwuje żadnych znanych skutków ubocznych grzybów Tremella, ale jeśli jesteś uczulony na grzyby lub grzyby, najlepiej unikać grzybów Tremella.
Gdzie znaleźć Tremellę
Chociaż tremella nie jest tak łatwa do znalezienia jak inne grzyby lecznicze, takie jak Reishi, jej rosnąca popularność sprawia, że jest łatwo dostępna u wielu renomowanych hodowców grzybów.
Najlepsze grzyby Tremella na rynku, jakie udało mi się znaleźć, to kapsułki Real Mushrooms Tremella Extract Capsules.
Marka ta jest pozyskiwana gorącą wodą ze 100% grzybów Tremella fuciformis, co zwiększa ich wchłanianie związków aktywnych w organizmie.
Real Mushrooms zawiera również wszystkie nierozpuszczalne w wodzie składniki grzyba. Są certyfikowane jako organiczne, bezglutenowe, bez GMO i wegańskie.
Dodatkowo Tremella by Real Mushrooms zawiera>10% beta-glukanów i ma w 100% czysty owocnik Tremelli. Oznacza to, że nie zawierają one również dodanej skrobi, grzybni ani jakiegokolwiek ziarna.
Każda tabletka zawiera tabletki 500 mg i są weryfikowane pod kątem jakości w akredytowanych laboratoriach zewnętrznych.
Możesz również kupić proszek z grzybów Tremella tutaj:Real Mushrooms Tremella Extract Powder, który jest świetnym sposobem na dodanie ich do koktajli, zrobienie grzybowej kawy lub dodanie do niemal każdego dania, jakie możesz sobie wyobrazić.
Informacje na tej stronie nie zostały ocenione przez Food &Drug Administration ani żaden inny organ medyczny i są udostępniane wyłącznie w celach edukacyjnych. Chociaż posty The Healthy RD są poparte badaniami, jesteś wyjątkowy, więc musisz szukać opieki u własnego dietetyka lub pracownika służby zdrowia. Ten post nie ma na celu diagnozowania ani leczenia jakichkolwiek schorzeń. Skonsultuj się z lekarzem lub lekarzem przed wprowadzeniem zmian w schemacie suplementów lub stylu życia.
