Objawy wymierania SIBO mogą być oznaką uzdrowienia z tego niewygodnego stanu. Więc jeśli nie czujesz się dobrze od razu w drodze do porzucenia SIBO, nie musisz się rozpaczać.
Innymi słowy, jeśli twoje objawy nieco się pogorszą podczas leczenia SIBO, nie poddawaj się! Może to dotyczyć wielu schematów leczenia jelit. Możesz poczuć się trochę gorzej, zanim zaczniesz czuć się lepiej.
Dowiedz się o objawach wymierania SIBO, opcjach leczenia i sposobach zapobiegania nawrotowi SIBO.
Ten post zawiera linki partnerskie. Odwiedź stronę ujawniania informacji, aby uzyskać więcej informacji.
Co to jest SIBO?
Tak więc wszyscy jesteśmy na tej samej stronie, SIBO to przerost bakterii w jelicie cienkim.
W zdrowym jelicie bakterie nie rozwijają się łatwo w jelicie cienkim, ale dobrze rosną w jelicie grubym. W przypadku SIBO bakterie szybciej rosną w jelicie cienkim, co powoduje objawy, takie jak ból gazowy, wzdęcia i nieprawidłowe ruchy jelit.
SIBO staje się powszechnie rozpoznawaną chorobą, z ponad jedną trzecią osób z zespołem jelita drażliwego, które mogą się z nim objawiać.
Zwykle diagnozowany za pomocą testu oddechowego, który mierzy wodór i metan, SIBO jest stosunkowo łatwy do zdiagnozowania, ale nieco trudny do leczenia.
Dzieje się tak, ponieważ celem leczenia objawów SIBO jest zabicie złych bakterii żyjących w jelicie cienkim i uniknięcie zabijania zdrowych bakterii w jelicie grubym.
Celem jest również zapobieganie jego powrotowi, co może wymagać pewnego wykrycia.
Opcje leczenia SIBO
Wraz z rozwojem badań związanych z leczeniem SIBO, podobnie jak narzędzia dla pacjentów do powrotu do zdrowia.
Standardowe leczenie obejmuje cykl antybiotyków, takich jak rifaksymina (Xifaxan). Stosowanie ziołowych środków przeciwdrobnoustrojowych jest również tak samo skuteczne, jak antybiotyki potrójnej terapii w leczeniu SIBO. Te terapie ziołowe obejmują FC Cidal i Dysbiocide oraz Candibactin AR.
W zależności od obecności metanu leczenie może również obejmować neomycynę.
Pojawiają się również badania sugerujące, że dodanie do terapii gumy guar, rodzaju ulegającego fermentacji błonnika z fasoli, zwiększa skuteczność leczenia antybiotykami [R].
Innym ważnym faktem jest to, że probiotyki prawdopodobnie pomogą poprawić regenerację SIBO, ponieważ zdrowe bakterie mogą pomóc odeprzeć brak równowagi SIBO.
Powiązane:Najlepszy probiotyk na nietolerancję SIBO i histaminy
Czynniki dietetyczne w leczeniu SIBO
Niektórzy ludzie stosują dietę low FODMAP w celu złagodzenia objawów, ale ważne jest, aby wiedzieć, że ta dieta w rzeczywistości nigdy nie była badana w leczeniu SIBO.
Te ograniczenia dietetyczne mogą również powodować dalsze zaburzenia równowagi w dłuższej perspektywie, zwłaszcza jeśli są wykonywane bez wskazówek świadczeniodawców specjalizujących się w tej chorobie.
Wydaje się, że dieta elementarna ma wartość w oparciu o badania, ale jej przestrzeganie jest bardzo trudne.
Pewnego dnia być może będziemy w stanie dopracować dietę SIBO tak, aby potrzebne były minimalne inne zabiegi. Niestety, badania jeszcze się nie skończyły.
Jedno jest pewne:będziesz chciał naprawić podstawowe przyczyny SIBO i dostarczyć lecznicze składniki odżywcze, aby twój układ odpornościowy miał szansę na powstrzymanie nawrotu SIBO.
Tymi podstawowymi przyczynami mogą być:niski poziom kwasu żołądkowego, skutki uboczne leków, niski poziom składników odżywczych, zaparcia i zmieniony mikrobiom.
Powiązany post:Najlepsze probiotyki dla SIBO:szczepy i marki (thehealthyrd.com)
Co to jest wymieranie SIBO?
Więc jesteś na drodze do leczenia SIBO poprzez zabijanie złych bakterii; dlaczego możesz nagle poczuć się gorzej po leczeniu SIBO?
Dzieje się tak, ponieważ wymierające bakterie tymczasowo powodują pewne zaburzenia równowagi w ciele. Nazywa się to wymieraniem SIBO.
Jak możesz sobie wyobrazić, twoje objawy mogą nie poczuć się lepiej od razu. W rzeczywistości mogą się pogorszyć, zanim staną się lepsze.
Powiązany post:Połączenia wypadania włosów o niskiej zawartości kwasu żołądkowego:dobre potencjalne środki zaradcze
Objawy wymierania SIBO
Celem leczenia z SIBO jest zabicie bakterii w jelicie cienkim, które tam nie należą, a także wyleczenie jelit, aby się nie nawracały.
Ale gdy te bakterie wymierają, mogą w krótkim czasie uwalniać toksyny do organizmu. To uwolnienie, jak możesz sobie wyobrazić, może spowodować pogorszenie objawów. Jednym z powodów, dla których może powodować objawy, jest to, że powoduje reakcję zapalną w organizmie.
Znana w kręgach opieki zdrowotnej jako reakcja Herxheimera, jeśli masz śmierć SIBO, nie musisz się niepokoić. Dzieje się tak, ponieważ objawy mogą się pogorszyć, ale powinny być łagodne i trwać od kilku dni do tygodnia.
Te typowe objawy to:
- Gaz
- Wzdęcia
- Odbijanie
- Niestrawność
- Zaparcie
- biegunka
- Bóle
- Zmęczenie
- Niska gorączka
- Wahania nastroju
- Zmiany skórki
Spojrzmy prawdzie w oczy; stosowanie antybiotyków i ziołowych środków przeciwdrobnoustrojowych również nie zawsze jest przyjemne i samo w sobie może powodować niektóre z tych nieprzyjemnych skutków ubocznych.
Jak zminimalizować objawy wymierania SIBO
Jeśli bierzesz antybiotyki lub terapie ziołowe na SIBO, możesz zrobić kilka rzeczy, aby zminimalizować objawy wymierania.
- Bądź dobrze nawodniony
- Nie zmieniaj diety, ale unikaj przetworzonych cukrów i przetworzonej żywności
- Upewnij się, że Twoje jelita są w ruchu – pomaga to w usuwaniu toksyn
- Poświęć trochę czasu na uspokajające czynności, takie jak medytacja, joga lub korzystanie z sauny
- Dodaj produkty sfermentowane, jeśli możesz je tolerować, i rozważ również terapię probiotyczną opartą na glebie
- Zacznij od łyżki surowej kapusty kiszonej dziennie, jeśli to możliwe
- Zrób około 8 godzin dobrego snu
- Dodaj gumę guar do codziennej rutyny lub inne rozpuszczalne włókna
Jedząc pożywne pokarmy, masz większą szansę na powstrzymanie paskudnych błędów SIBO. Dobry wybór to równowaga białka, węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczów i niektórych węglowodanów ulegających fermentacji, tyle, ile możesz tolerować (z wyjątkiem ziaren glutenu).
Nowe badania pokazują, że dodanie FODMAPS może pomóc w poprawie tempa powrotu do zdrowia po SIBO. Jest to sprzeczne ze standardowym myśleniem o leczeniu SIBO. W rzeczywistości herbaty FODMAP mogą być również korzystne dla objawów SIBO.
Włókna i FODMAPS, takie jak guma guar, pomagają bakteriom wyjść z formy zarodników, dzięki czemu są bardziej wrażliwe na doustne antybiotyki lub terapie ziołowe.
Moimi ulubionymi potrawami dla SIBO są domowa zupa z kurczaka i warzyw z bulionem kostnym, sałatka z kiszonej kapusty, babeczki cytrynowo-jagodowe (bez przetworzonych rzeczy), pieczeń w stylu Reubena i sałatka z łososia. Wszystkie te przepisy można znaleźć w mojej nowej książce „Whole Body Guide to Gut Health”.
Wskazówki dotyczące zapobiegania nawrotom SIBO
Jednym z największych wyzwań SIBO jest to, że ma dużą szansę na nawrót. Aby mieć największą szansę na powstrzymanie powrotu SIBO, należy wziąć pod uwagę kilka ważnych wskazówek dotyczących stylu życia.
Znormalizuj wypróżnienia
Upewnij się, że dbasz o zdrowie układu pokarmowego, gdy odstawiasz leki. I utrzymuj swój harmonogram kupowania codziennie i w konsystencji węża.
Może to wymagać profesjonalnej pomocy, więc szukaj pomocy u osób takich jak Sarah Kahn Nutrition.
Probiotyki, enzymy trawienne i HCL betainy mogą pomóc w zapobieganiu zaparciom. Zajmij się również niedoborami magnezu, które są dość powszechne w przypadku SIBO.
Dodanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak nasiona chia i guma guar, może być również pomocne w zwiększaniu masy stolca.
Wylecz swoje wnętrzności
Możesz skorzystać z dodania uzdrawiającej żywności, probiotyków, prebiotyków, składników odżywczych i rozważyć dodanie rozpuszczalnego błonnika, aby pomóc w wypróżnieniu.
Uzdrawiając jelita wzmacniasz swoją odpowiedź immunologiczną na błędy SIBO.
Wymień składniki odżywcze
Organizm wchłania większość składników odżywczych w jelicie cienkim, więc jeśli żyjesz z SIBO od dłuższego czasu, bardzo prawdopodobne jest, że będziesz mieć wiele niedoborów witamin i minerałów.
Upewnij się, że dodajesz najlepsze naturalne witaminy, aby Twój organizm mógł je jak najlepiej wykorzystać.
Wsparcie odpornościowe
Rozważ również wsparcie swojego układu odpornościowego, aby powstrzymać te paskudne błędy SIBO, lecząc nieszczelne jelita. Może to obejmować witaminę D3 i inne składniki odżywcze wzmacniające odporność.
Siara bydlęca to suplement, który często polecam dla zdrowia układu odpornościowego, ponieważ może mieć wspaniałe właściwości lecznicze dla jelit. Siara ma bardzo niską zawartość laktozy, ale jeśli masz prawdziwą alergię na nabiał, musisz unikać używania siary.
Kup naturalne zabiegi SIBO
Nie wiesz, gdzie znaleźć najlepsze naturalne zabiegi SIBO? Oto kilka dobrych opcji:
- FC Cidal
- Dysbiocyd
- Probiotyki SBO
- Siara bydlęca
- Naturalne witaminy i minerały
- Guma guar
- HCL betainy
- Enzymy trawienne
Należy pamiętać, że FC Cidal i Dysbiocide są przeznaczone do krótkotrwałego stosowania i mogą powodować pewne objawy wymierania SIBO, podobnie jak terapia antybiotykowa.
Niektóre badania pokazują, że dodanie pewnej ilości betainy HCL lub rozcieńczonego octu jabłkowego pomaga również w leczeniu lub zapobieganiu SIBO poprzez normalizację pH żołądka. Ta strategia działa tylko wtedy, gdy twój żołądek produkuje za mało kwasu. Niski poziom kwasu żołądkowego może u niektórych osób prowadzić do SIBO.
Enzymy trawienne mogą pomóc zmniejszyć zaparcia, gazy, wzdęcia, a nawet zgagę u osób z SIBO. Robią to, pomagając rozłożyć spożywaną żywność na strawne składniki. Możesz po prostu przyjmować te enzymy z posiłkami i sprawdzić, czy są dla Ciebie odpowiednie.
Wymieniłem wiele opcji, które pomogą SIBO, a niektóre mogą działać lepiej dla Ciebie niż inne, ponieważ jesteś wyjątkowy. Mogą wystąpić pewne próby i błędy. Ważne jest, aby wiedzieć, że masz wiele opcji, które pomogą Ci radzić sobie z objawami SIBO. Masz również narzędzia, które pomogą zminimalizować objawy wymierania SIBO.
Informacje na tej stronie nie zostały ocenione przez Food &Drug Administration ani żaden inny organ medyczny i są udostępniane wyłącznie w celach edukacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem lub lekarzem przed wprowadzeniem zmian w schemacie suplementów lub stylu życia.
