Doświadczenie hipnoterapii jest najważniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłem dla mojego zdrowia. Spoglądam kilka lat wstecz i NADAL to wiem. Jeśli zmagasz się z medytacją lub uspokojeniem umysłu, hipnoterapia może być właśnie tym, czego potrzebujesz.
Oto opis mojego doświadczenia i tego, jak można wykorzystać moc podświadomości również poprzez hipnozę.
Najbardziej radosny czas w życiu to czterdziestka. Mniej bólu i cierpienia, szczęśliwszy, zdrowszy. Czterdzieści jest stary dla każdego młodszego. Heck, brzmi to dla mnie staro. Planuję dożyć sędziwego wieku, ale jednak. To kamień milowy, który po prostu się tam wkrada. To mgliste królestwo między średnim i starszym wiekiem. Westchnienie. Zapomnij o tym wszystkim. Dzięki Bogu mam czterdzieści lat (coś). Jestem bardzo wdzięczny, że jestem tam, gdzie jestem teraz.
Mieć dwadzieścia lat jest okropne. Nie w całości, ale z punktu widzenia tego, w jakim byłem w mojej głowie po dwudziestce. Na szczęście zawsze byłem błogosławiony, że mam zdrowie fizyczne w większości aspektów, i czuję dziś energię, którą czułem, gdy miałem dwadzieścia lat.
To, czego nie spodziewałem się, gdy miałem dwadzieścia kilka lat, to to, że mógłbym i wzmocniłbym się, by stać się znacznie zdrowszym w kontinuum, dzięki umiejętnościom życiowym, diecie i jednemu kluczowemu punktowi zwrotnemu, który pomógł usunąć zniechęcający ból fizyczny i stres.
Gdybym mógł wrócić i porozmawiać z moim dwudziestoletnim ja i powiedzieć jej, żeby się nie martwiła, nie krzywdziła, nie niepokoiła, zrobiłbym to. Teraz wiem, że mogę wrócić i powiedzieć swojemu niepewnemu młodszemu ja te rzeczy w podświadomości. Mogę wziąć te czasy do głowy i je uzdrowić.
Mogę powiedzieć mojemu młodszemu ja, że wszystko się ułoży tak, jak chcesz, a nawet lepiej. Czy to brzmi trochę abstrakcyjnie? Tak jest i powinno, dopóki nie będziesz w stanie w pełni znaleźć miejsca spokoju w podświadomości.
Czy możesz rozwinąć swój umysł dzięki hipnozie?
Każdy moment życia może być najbardziej radosny, jeśli nasz mózg otrzyma odpowiednie narzędzia. Możemy zdać sobie sprawę, że wszystkie nasze obawy, nasza waga, nasz wizerunek ciała, nasz ból, nasz stres i nasze choroby są elastyczne i podatne na zmiany poprzez nasze procesy myślowe.
Dieta i ćwiczenia to ogromne elementy układanki, aby poradzić sobie z tymi problemami. Ale zbyt często zapominamy o zdolności podświadomego umysłu do reagowania i leczenia.
Jako dietetyk zajmujący się medycyną funkcjonalną, w mojej sterówce znajduje się odkrywanie wszystkich sposobów, aby stać się pełnią, fizycznie i psychicznie. Jedna część nie może się wyleczyć bez drugiej, więc nie byłabym zbyt dobrym dietetykiem, gdybym nie zajęła się całym sobą. W końcu wszyscy jesteśmy w skończonej podróży życiowej, a dzieląc się tym, mam nadzieję, że czyjeś podróż będzie trochę łatwiejsza.
Dzięki hipnoterapii pozbyłem się wielu mentalnych śmieci, które powstrzymywały mnie od szczęścia.
Postanowiłem całkiem dosłownie słowem zdecydować. Słowo decydować dosłownie oznacza, od pochodzenia słowa de cidere, czyli odciąć. Aby odciąć te części mojego przetwarzania myśli i podświadomości, które pod pewnymi względami czyniły mnie nieprzystosowanym.
Miałem w życiu bardzo dobrze, mam wygodny dom i kochającą rodzinę, co jest prawdą. Dobrze się odżywiam, ćwiczę, moje ciało jest zdrowe (więcej informacji na moim blogu o chorobie lokomocyjnej).
A jednak były w środku te dokuczliwe, wątpiące myśli, które powstrzymywały mnie przed poczuciem spokoju. Na zewnątrz, powiernik, w środku toczyła się inna historia. Często pojawiała się pustka, pustka, której niełatwo było uspokoić. Brzmi znajomo?
Jeśli czytałeś mojego bloga o chorobie lokomocyjnej, możesz wiedzieć, dokąd zmierzam. Autohipnoza i hipnoterapia były katalizatorami początku najbardziej niesamowitego czasu w moim życiu.
Hipnoterapia nie jest tym, co myślisz. Czuję, że muszę zamieścić tutaj zastrzeżenie, że hipnoterapia może nie być dla kogoś z poważną chorobą psychiczną. Usunąłem to z drogi. I z pewnością istnieją różnice między hipnoterapeutami.
Powiedziawszy to, czym jest choroba psychiczna? Od 16 lat pracuję na oddziale szpitalnym, który koncentruje się na leczeniu chorób psychicznych, więc chociaż nie jestem doradcą ani psychiatrą, wiele widziałem.
Wszyscy znajdujemy się na kontinuum nastroju i stanów psychicznych w skali od 1-10. Nawet najszczęśliwsi ludzie mają ciężkie okresy w życiu. Te okresy prawdopodobnie powstrzymują ich od odczuwania wewnętrznego spokoju.
Spokój to świetne słowo i standard do osiągnięcia. Standard, który czuję na podstawowym poziomie.
Hipnoterapia to nie to, o czym myślisz
Umieszczenie tego tutaj nie jest dla mnie bez ryzyka. Istnieje wiele z góry przyjętych poglądów na temat tego, czym jest hipnoterapia, a czym nie. Wiele z nich jest w błędzie, jeśli mogę być tak odważny.
Właśnie odbyłem w tym tygodniu rozmowę ze współpracownikiem na ten temat, a on powiedział, że naprawdę trzeba na nich uważać (hipnoterapeuci), niektórzy z nich mogą być „szkicowi”. Doradca, którego znam, powiedział mi:„Musisz się upewnić, że znasz ich kwalifikacje”. Słusznie. Twierdzę, że jest wielu specjalistów z licencjami medycznymi, którzy są „szkicowi”.
Wszyscy jesteśmy ludźmi, którzy mają powiązania, a jeśli połączenie jest pozytywne, bez względu na to, czy jest to twój przyjaciel, sąsiad czy inny, połączenie może pomóc w tworzeniu nowych ścieżek poprzez budowanie dostępnych umiejętności radzenia sobie.
Uważam, że jedna z obaw, jakie ludzie mają w związku z hipnoterapią, sięga do dogmatu, że kiedy jesteś zahipnotyzowany, jesteś pod kontrolą kogoś innego.
Poszukałem faktów, aby sprawdzić, czy to prawda. Jakie są zagrożenia związane z hipnoterapią? Według Mayo Clinic „hipnoza prowadzona przez wyszkolonego terapeutę lub pracownika służby zdrowia jest uważana za bezpieczną, uzupełniającą i alternatywną metodę leczenia”. Więc nawet Mayo Clinic jest na pokładzie.
Myślę, że za każdym razem, kiedy coś zaczynasz, poznaj fakty. Ale gorąco zachęcam do zapoznania się z faktami dotyczącymi hipnoterapii.
Jeśli zmagasz się z problemami, w tym uporczywym lub przewlekłym bólem, ponieważ może i prawdopodobnie zmieni Twoje życie w nieoczekiwany sposób. Nigdy nie byłem bardziej spokojny niż teraz.
Fakty dotyczące hipnozy w łagodzeniu bólu
Tak abstrakcyjne, jak moje pisanie było do tej pory, zawsze jestem wielkim fanem faktów i badań.
Niedawna publikacja badawcza opisująca hipnoterapię w przewlekłym bólu wykazała wyraźną przewagę w łagodzeniu bólu u pacjentów otrzymujących hipnoterapię nad innymi metodami.
Łagodzenie bólu wykazano u osób z przewlekłym bólem pleców, zapaleniem stawów, fibromialgią, ginekologią (opis przypadku dla tego typu bólu), bólem neurologicznym i mieszanymi stanami bólowymi.
Hipnoterapia często przewyższała wszelkie łagodzące ból efekty fizjoterapii.
Wszyscy wiemy, że nie musimy łykać kolejnego opiatu na przewlekły ból, który prowadzi do samych kłopotów. Badania naukowe nad hipnoterapią bólu są niewielkie, ale 13 z nich, o których wiem, wykazuje skuteczność w łagodzeniu bólu, często poprzez poprawę wyników bólu o co najmniej 30% w grupach hipnoterapeutycznych w porównaniu z grupą kontrolną.
Wszystkie 13 badań wykazało pozytywne efekty w łagodzeniu bólu.
Są to niezliczone opisy przypadków skuteczności hipnoterapii w różnych dolegliwościach bólowych, w tym porodowych. Co sprowadza mnie z powrotem do mnie, czterdziestki i mojego doświadczenia w hipnoterapii.
Po mojej trzeciej wizycie u hipnoterapeuty nastąpiła dla mnie zupełnie nieoczekiwana korzyść. Miałem swój zwykły (tłumaczenie:okropny) kobiecy cykl, tak jak przez 30 lat; tak mi.
Byłem zdumiony. Po prostu dzięki zastosowaniu technik autohipnozy mój ból w zasadzie zniknął, a w najgorszym przypadku był bardzo niewielki. Pochodzi od osoby, która podwoiła się z bólu i/lub radziła sobie z dużą ilością ibuprofenu każdego miesiąca.
Z pewnością znalazłem świetne nutraceutyki, takie jak indole i ziołowe lekarstwa, które pomagają mi przejść przez ból w moim życiu i są naprawdę przydatne. Ból jednak nigdy nie ustąpił, po jakiejkolwiek tabletce, zmianie diety lub w inny sposób. Naprawdę nie sądzę, że ból był „wszystko w mojej głowie” przez te wszystkie lata.
Przyszedłem, aby zbadać i zrozumieć, że autohipnoza i hipnoterapia mogą poprawić równowagę hormonalną i prawdopodobnie wiele innych rzeczy, których być może jeszcze nie odkryliśmy. Zmniejszając stres emocjonalny, możesz stłumić „bałagan” hormonalny.
Lub, jak lubią mówić specjaliści medycyny funkcjonalnej, tacy jak ja, zaczynasz leczyć pierwotną przyczynę.
Mój hipnoterapeuta jest prawdopodobnie jedną z najbardziej wnikliwych, najmilszych osób, jakie kiedykolwiek spotkałem. Poważnie, gdyby świat mógł sklonować około 1000 ludzi takich jak on, świat byłby łatwiejszym i szczęśliwszym miejscem do życia. Może to jego własna wewnętrzna mądrość prześwieca.
Może hipnoterapia jest bardzo podobna do medytacji z doktoratem. Dzięki niemu wiele języka, którego używam powyżej, jest teraz częścią mojego codziennego słownictwa. Jeśli znajdziesz w życiu kogoś, kto może pomóc ci zmienić twoje życie na lepsze w tak dramatyczny sposób, jak ja, zrób to. Czuję, że muszę to spłacić. Zamierzam poszukać treningu hipnoterapii dla siebie, ponieważ czuję, że nie byłbym wierny sobie, gdybym tego nie zrobił.
Więc może jestem w okresie miesiąca miodowego hipnoterapii. Jeśli tak, to trwa bardzo długo. Kto wie i kogo to obchodzi. Czuję się świetnie. Mogę i pozostanę tutaj w tym miejscu zen i czuję się do tego upoważniona.
To dlatego, że postanowiłem; Odciąłem niektóre mentalne więzienia. Jeśli jedna osoba, która to czyta, jest zainspirowana do skoku w kierunku samodoskonalenia, czuję, że moje pisanie było tego warte.
Informacje na tej stronie nie zostały ocenione przez Food &Drug Administration ani żaden inny organ medyczny i są udostępniane wyłącznie w celach edukacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem lub lekarzem przed wprowadzeniem zmian w schemacie suplementów lub stylu życia.
Clark Patton:Innerwisdommissoula.com
