Woda pitna jest jednym z najważniejszych elementów prowadzenia zdrowego i wysportowanego stylu życia. Większość osób nie zbliża się do picia wystarczającej ilości wody. Osoby te są przemęczone, zestresowane i nie są w stanie w pełni wykorzystać swoich funkcji poznawczych. Ci ludzie mają tendencję do jedzenia za dużo, ćwiczeń za mało i są nieszczęśliwi. Zalecamy, aby każda osoba wypijała co najmniej 3 litry wody dziennie. Te napary wodne pomogą Ci CHCESZ pić więcej wody i trzymać się z dala od napojów gazowanych i słodkich, z których naprawdę powinieneś całkowicie zrezygnować. Po prostu wrzuć te owoce, warzywa i zioła do dużego słoika wody, usiądź i ciesz się!
- Klasyczna cytryna – Krojenie kilku cytryn nie może być prostsze, a robią zaskakująco dużą różnicę. Woda cytrynowa może być środkiem detoksykującym i ma mnóstwo korzyści, które mogą Cię zaskoczyć. Wydaje mi się, że warto!
- Ananas, kokos i limonka – Przenieś się na słoneczną plażę z tym napojem w stylu pina colady, który smakuje i wygląda niesamowicie. Te kawałki owoców pozostaną nienaruszone przez cały dzień, więc trzymaj trochę w swojej butelce z wodą i uzupełniaj je przez cały dzień, aby zachować nawodnienie i czujność.
- Jagoda i cytryna – Ciesz się tym letnim faworytem każdego dnia w roku, aby wyglądać i czuć się niesamowicie. Jest to jedno z najbardziej kolorowych i najpiękniejszych zestawień, więc posiadanie dużego słoika na blacie z pewnością rozjaśni pomieszczenie. Użyj swojej ulubionej jagody lub kombinacji kilku, aby dostosować ten napój do siebie.
- Arbuz i mięta – Ten orzeźwiający napar doda Ci energii na krok. Kto by pomyślał, że te smaki będą się tak dobrze łączyć? Ta woda jest tak pyszna, że ograniczy apetyt i uwolni Cię od niezdrowych pokus.
- Pomarańcza i truskawka – Czujesz się pod pogodą, czy po prostu nie siebie? Ta kombinacja owoców zapewni Ci dobry zastrzyk witaminy C, która pomoże Ci wrócić na właściwe tory. Jest nie tylko pożywny, ale też pyszny! Mniam!
- Mango, ananas i imbir – Imbir otwiera zatoki, a mango i ananas zaspokajają Twoje kubki smakowe tą żywą wodą. Obudź swoje ciało i umysł tym naparem i pozostaw język mrożący w radości!
- Ogórek i zioła - Czuję się niespokojny? Dodaj do wody ogórek i dowolną kombinację bazylii, rozmarynu i lawendy, aby ukoić zmysły i poczuć się odmłodzonym.
- Brzoskwinia i cynamon – Nie musisz podjadać dzięki temu wspaniałemu naparowi, który utrzyma uśmiech na Twojej twarzy przez cały dzień. Brzoskwinia i cynamon, niezbyt słodkie ani zbyt pikantne, doskonale łączą się, aby zaspokoić każde podniebienie między posiłkami i utrzymać zdrowy i sprawny tryb życia.
- Ogórek i mięta – Idealna po treningu (lub w dowolnym momencie), ta woda chłodzi całe ciało jednym łykiem, pozostawiając uczucie nawodnienia i oczyszczenia. Ten napar jest koniecznością.
- Melon – Soczyste i dojrzałe, kantalupa, spadzi i arbuz łączą się, tworząc najsłodszy napar na tej liście. Ta woda dobrze komponuje się z każdym posiłkiem, pozwalając powiedzieć „nie, dziękuję” na deser.
Więcej pomysłów na nawodnienie organizmu znajdziesz tutaj!
Szukasz zdrowych przepisów, które pasują do tych napojów?
Sprawdź więcej naszych artykułów żywieniowych!
