Naturalne leczenie płuc to jeden ze sposobów na doładowanie zdrowia. Nasze płuca są niezbędne do życia, więc dbanie o nie jest kluczowe, zwłaszcza gdy są bombardowane złymi wyborami żywieniowymi, słabą jakością powietrza i brakiem ruchu. Płuca są wyposażone we własny system samooczyszczania (rzęski, które usuwają rzeczy z pęcherzyków płucnych – worków powietrznych – do tchawicy), jednak system ten zostaje zatkany przy dokonywaniu złych wyborów dotyczących stylu życia. Ciągłe przekrwienie i kaszel to oznaki, że Twoje płuca mogą potrzebować pomocy.
Jeśli kiedykolwiek odczuwasz brak tchu, ciągły kaszel, który nie ustępuje, plucie śluzem lub nawracające infekcje klatki piersiowej, możesz mieć niezdiagnozowane uszkodzenie płuc. Zaczynając od głównej przyczyny, a leczenie z tej perspektywy jest najlepszym sposobem na zapewnienie naturalnego leczenia płuc – poniżej znajdują się niektóre z najważniejszych wskazówek dotyczących leczenia płuc!
Wskazówki dotyczące naturalnego leczenia płuc
Jedz zdrowe dla płuc pokarmy
Jedzenie dla zdrowia płuc jest jednym z głównych kroków w celu poprawy stanu płuc. Pierwszym krokiem jest usunięcie żywności wysoko przetworzonej, żywności powodującej wydzielanie śluzu (pszenicy i produktów zwierzęcych), a także cukru rafinowanego. Następnym krokiem jest bombardowanie ciała jedzeniem zawierającym życie i witalność !
Produkty te obejmują rukiew wodna, morele, owoce cytrusowe, jabłka, brokuły i jagody, które, jak wykazano, poprawiają zdrowie naszych płuc. Powinieneś nie tylko spożywać dużą różnorodność owoców i warzyw, ale także dążyć do picia 3-4 l wody CODZIENNIE . Wypłukanie naszego systemu dużą ilością płynów usunie chemikalia z naszych komórek i pomoże naszym rzęskom stać się bardziej płynnymi i pomoże im pozbyć się zanieczyszczeń z płuc.
Przenieś się
Ćwiczenia są niezwykle ważne, aby utrzymać mocne i zdrowe płuca (lub naprawić je przed uszkodzeniami spowodowanymi na przykład astmą lub paleniem). Ćwiczenia pomagają rozluźnić gromadzenie się śluzu i pomagają rzęskom wypchnąć śluz z płuc.
Kiedy ćwiczysz, twoje mięśnie muszą pracować ciężej, a zatem każda komórka twojego ciała zużywa więcej tlenu i wytwarza więcej dwutlenku węgla. Aby zrekompensować to zapotrzebowanie, twoje płuca muszą pracować ciężej, a zatem oddychanie wzrasta z około 15 razy na minutę (stan spoczynku) do 40-60 razy na minutę (stan ćwiczeń).
Ćwiczenia również pomogą zwiększyć pojemność płuc – ale także ćwiczenia oddechowe. Połączenie ćwiczeń i ćwiczeń oddechowych razem pomoże zapewnić, że Twoje płuca pozostaną w dobrym zdrowiu.
Unikaj substancji drażniących
Unikanie takich rzeczy jak papierosy (czy to ich palenie, czy przebywanie w pobliżu samego dymu), obszary o dużym zanieczyszczeniu powietrza, produkty chemiczne i sprawdzanie piwnicy pod kątem zatrucia radonem są niezbędne.
Jak wszyscy wiemy, dym papierosowy jest niezwykle szkodliwy dla płuc – uszkadza naturalny system oczyszczania i naprawy płuc oraz wychwytuje substancje chemiczne powodujące raka w pęcherzykach płucnych i oskrzelikach. Powoduje również trwałe uszkodzenie pęcherzyków płucnych, utrudniając oddychanie.
Dym papierosowy wpływa nie tylko na płuca, ale zanieczyszczenie powietrza i produkty chemiczne (takie jak farby, środki czyszczące, zapachy itp.) są toksyczne dla naturalnego systemu naszego organizmu. Wszystkie te produkty powoli niszczą drobne włoski (rzęski), które wyściełają drogi oddechowe i które w naturalny sposób pomagają w wypchnięciu resztek z płuc. Uszkodzenie tego systemu naprawczego oznacza, że cały brud, zarazki i chemikalia pozostają w twoich płucach, narażając cię na ryzyko rozwoju infekcji klatki piersiowej, raka płuc i przewlekłego kaszlu.
Ważne jest również sprawdzenie piwnicy pod kątem zatrucia radonem. Radon to naturalnie występujący radioaktywny gaz wytwarzany przez rozpad uranu w ziemi. Może przeciekać do domu przez pęknięcia w fundamentach ścian, zwłaszcza tych zakopanych w ziemi (np. w piwnicy). W rzeczywistości radon jest główną przyczyną raka płuc u osób niepalących i drugą najczęstszą przyczyną choroby po paleniu.
