Chlorek magnezu to suplementowa wersja magnezu, minerału występującego naturalnie w organizmie. Minerał jest niezbędny dla funkcji mięśni i nerwów, a także zdrowia serca i kości. Niektóre produkty spożywcze, takie jak orzechy, produkty pełnoziarniste, fasola i szpinak, są bogatym źródłem magnezu. Suplementy chlorku magnezu nie są konieczne, chyba że masz niedobór tego minerału.
Suplementacja niedoboru
Podobnie jak inne suplementy diety, chlorek magnezu jest przeznaczony wyłącznie do stosowania u osób dorosłych z niedoborem składnika odżywczego. Twoja dieta jest najlepszym źródłem magnezu, którego większość jest magazynowana w kościach. Niektóre choroby, takie jak cukrzyca typu 2 i przewlekłe choroby żołądkowo-jelitowe, mogą z czasem wyczerpywać magnez. Możesz skorzystać z chlorku magnezu, jeśli twój stan zdrowia stwarza ryzyko niedoboru, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów.
Pomaga zapobiegać powikłaniom
Jeśli niedobór magnezu nie jest leczony, mogą wystąpić dalsze komplikacje. Brak wystarczającej ilości magnezu w organizmie zaburza wchłanianie innych minerałów, takich jak wapń i potas. Przyjmowanie chlorku magnezu w przypadku niedoboru magnezu może pomóc w zapobieganiu powiązanym powikłaniom, takim jak niski poziom wapnia we krwi i niski poziom potasu.
Może promować zdrowie serca
Magnez zapewnia prawidłowy rytm serca. Niektóre badania posuwają korzyści płynące z tego minerału o krok dalej, sugerując, że może on odgrywać rolę w długoterminowym zapobieganiu chorobom serca. Chociaż pacjenci z chorobami serca mogą mieć niski poziom magnezu we krwi, potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić solidny związek między tym minerałem a zdrowiem serca.
Powiązane lektury
Wielu z nas nie dostaje wystarczającej ilości magnezu — oto, co musisz wiedzieć o tym składniku odżywczym
Chlorek magnezu to uzupełniająca forma mineralnego magnezu, na której polegasz w celu utrzymania kilku ważnych funkcji organizmu. Twój lekarz może zalecić stosowanie tego suplementu, jeśli masz niedobór magnezu lub jeśli masz zawał serca. Konkretne zalecane dawki różnią się w zależności od rodzaju leczonego schorzenia.
Podstawy magnezu
Twoje serce, nerki i inne narządy, a także mięśnie, potrzebują magnezu do normalnego codziennego funkcjonowania. Odgrywa istotną rolę w wielu różnych reakcjach chemicznych, pomaga regulować ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi, a także pomaga organizmowi regulować poziom innych ważnych składników odżywczych, takich jak witamina D, wapń, potas, cynk i miedź. Pokarmy o znacznej zawartości magnezu to orzechy, tofu, warzywa liściaste, pełne ziarna, rośliny strączkowe, melasa z czarnego paska i otręby pszenne. Inne formy suplementacji magnezu obejmują glukonian magnezu, mleczan magnezu i cytrynian magnezu.
Niedobór i wpływ na serce
Podczas gdy wielu Amerykanów nie otrzymuje wystarczającej ilości magnezu, aby spełnić obecne zalecenia, kliniczne niedobory tego minerału rzadko występują, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Jednak różne schorzenia mogą powodować krótko- lub długoterminowe niedobory magnezu, w tym wirusy jelitowe, które wywołują biegunkę lub wymioty, cukrzycę, chorobę nerek, przewlekłe choroby żołądkowo-jelitowe, nadczynność tarczycy i zapalenie trzustki zwane zapaleniem trzustki. W Twoim sercu magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego rytmu serca. Ludzie, którzy regularnie piją „twardą” lub alkaliczną wodę, która ma stosunkowo wysoką zawartość magnezu, wydają się mieć mniejsze ryzyko śmiertelnych chorób serca niż ci, którzy regularnie piją „miękką” wodę.
Dawki
Jeśli masz stosunkowo łagodny niedobór magnezu, lekarz może przepisać pojedynczą dzienną dawkę leku doustnego, który łączy 535 mg chlorku magnezu z 64 mg czystego, pierwiastkowego magnezu, donosi Drugs.com. Jeśli masz poważny niedobór magnezu, lekarz może przepisać dożylnie lub dożylnie roztwór, który dostarcza 4 g chlorku magnezu w ciągu około trzech godzin. Jeśli masz zawał serca, zwany także zawałem mięśnia sercowego, w pierwszym dniu ataku lekarz może podać Ci dawkę dożylną zawierającą 1 g chlorku magnezu.
Rozważania
Inne dolegliwości związane z sercem często leczone jakąś formą suplementacji magnezu obejmują nieregularne bicie serca i zastoinową niewydolność serca. Dolegliwości niezwiązane z sercem, czasami leczone suplementami magnezu, obejmują cukrzycę, astmę, fibromialgię, wysokie ciśnienie krwi i związane z ciążą problemy z ciśnieniem krwi zwane stanem przedrzucawkowym i rzucawką. Leki, które mogą potencjalnie zmienić skuteczność chlorku magnezu, obejmują antybiotyki, digoksynę, leki zastępujące tarczycę, niektóre leki na osteoporozę, amfetaminy stosowane w leczeniu ADHD i polistyrenosulfonian sodu. Przed zastosowaniem lub otrzymaniem produktu zawierającego chlorek magnezu należy skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania leków.
