Cosa sono i flavanoli?
I flavanoli sono una classe di flavonoidi. Sono sostanze nutritive non essenziali che si trovano principalmente nel tè. Includono le catechine (epicatechina, epicatechina gallato, epigallocatechina, epigallocatechina gallato), teaflavine, thearubigins e proantocianidine .
Tè ad alto contenuto di flavanoli
- Gli estratti di tè verde sono ricchi di catechine e il tè nero è ricco di flavanoli, teaflavine e thearubigine. Il tè è anche ricco di flavonoli kaempferol, quercetina e miricitina.
- Anche il cacao e il cioccolato fondente sono ricchi di flavanoli.
Vantaggi per la salute del tè verde
Gli estratti di tè verde sono PROBABILMENTE EFFICACI in:
- Verruche genitali esterne (come un unguento prescritto); Approvato dalla FDA
- Prontezza mentale (a causa della caffeina)
Esistono INSUFFICIENTI PROVE sull'efficacia del tè verde o dei suoi estratti nella prevenzione o cura di acne, allergie, amiloidosi, cancro (vescica, seno, colon-retto, gastrico, polmone, bocca, endometrio, ovaio, prostata), displasia cervicale, raffreddore e influenza, malattia coronarica o altre malattie cardiovascolari, carie dentale, diabete, fertilità nelle donne, pressione alta, colesterolo totale e LDL elevato, calcoli renali, leucemia, bassa pressione sanguigna, sindrome metabolica, osteoporosi, morbo di Parkinson, malattia parodontale ( malattie gengivali), polmonite, ictus, infezioni del tratto respiratorio superiore, ulcere venose delle gambe , pelle rugosa o per ridurre lo stress, promuovere la perdita di peso o migliorare le prestazioni fisiche.
Sicurezza degli estratti di tè:effetti collaterali, tossicità
Il tè verde è PROBABILE SICURO per la maggior parte degli adulti se bevuto in quantità moderate. Bere più di 5 tazze di tè verde al giorno è POSSIBILE NON SICURO.
Gli estratti di tè decaffeinato possono causare nausea lieve, mal di stomaco, vertigini, dolore muscolare. Altri effetti collaterali segnalati degli estratti di tè, come diarrea, irrequietezza, insonnia, tremore, confusione, possono essere causati dalla caffeina. Il tè può ridurre l'assorbimento del ferro dai cibi vegetali e quindi peggiorare l'anemia .
Il tè verde può innescare battiti cardiaci irregolari nelle persone sensibili, peggiorare l'ansia, il glaucoma, la sindrome dell'intestino irritabile o l'osteoporosi, aumentare il rischio di sanguinamento e aumentare la pressione sanguigna.
Non si sa abbastanza sulla sicurezza degli estratti di tè durante la gravidanza e l'allattamento, quindi le donne in questi periodi dovrebbero evitarli.
Il tè verde può essere tossico per il fegato .
Interazioni tè-droga
Il consumo di grandi quantità di tè verde può ridurre l'effetto di adenosina, litio, pentobarbital e anticoagulanti aspirina, clopidogrel, diclofenac, ibuprofene, naprossene, dalteparina, enoxaparina, eparina e warfarin .
Il tè verde può aumentare l'effetto di anfetamine, cocaina, efedrina, nicotina, fenilpropanolamina e di alcuni antidepressivi (MAO-inibitori).
Alcuni antibiotici (ciprofloxacina, enoxacina, norfloxacina, grepafloxacina), pillola anticoncezionale, cimetidina, clozapina, disulfiram, estrogeni, fluvoxaina, riluzolo, teofillina e verapamil possono aumentare gli effetti collaterali della caffeina del tè verde, come nervosismo, mal di testa, aumento della frequenza cardiaca .
