La primavera è arrivata e la stagione dei viaggi su strada sta per iniziare a crescere. Dal momento che hai intrapreso una dieta sana o una routine di fitness, potresti essere un po' preoccupato di cadere nelle vecchie abitudini quando sei in viaggio. Ecco alcuni suggerimenti per mantenerti felice, in salute e in movimento indipendentemente da dove sei diretto!
Ecco i 10 migliori snack per i viaggi su strada di Samir Becic e Health Fitness Revolution:
- Pomodori d'uva :I pomodorini in miniatura, quando sono maturi, sono uno spuntino delizioso. Questo è un trattamento da prendere e prendere senza problemi e puoi mettere la mano nella borsa ancora e ancora.
- Bacche estive :Metti insieme mirtilli, fragole, lamponi, more o qualsiasi mix di frutti di bosco in un contenitore di plastica pieno zeppo di antiossidanti e sostanze nutritive, questo è uno spuntino salutare per tutti.
- Popcorn semplici :Sia che tu acquisti una busta di popcorn nudi o che fai scoppiare i tuoi chicchi a casa, i popcorn semplici e non imburrati sono uno spuntino facile da prendere, molto più leggero e con meno calorie delle patatine!
- Condisci dello yogurt greco con dei cereali tritati o dei muesli . Questo ti darà una buona dose di calcio e, sebbene sia un po' più difficile da mangiare in macchina, puoi farlo funzionare mettendo lo yogurt nel portabicchieri.
- Formaggio e cracker :Decora dei cracker integrali con il tuo formaggio magro preferito e porzionali in sacchetti di plastica per un facile accesso. Puoi anche usare il formaggio a pasta filata e fare uno spuntino da solo!
- Mini snack-pita . L'hummus è ricco di proteine e può aiutarti a tenere a bada la fame fino a raggiungere la tua destinazione. Mettine un po' nelle tasche delle mini pitas con le carote grattugiate o i cetrioli affettati per croccantezza. Questi mini sandwich con hummus sono lo spuntino portatile perfetto che piacerà anche ai bambini!
- Mix di sentieri fatti in casa :È facile creare il tuo mix di sentieri, per non parlare più sano di quello acquistato in negozio, e ti aiuterà a mantenerti pieno ed energizzato sulla strada. Assicurati di acquistare arachidi non salate e frutta secca senza zuccheri aggiunti.
- Costoni di sedano :Il sedano fa il doppio del dovere riempiendoti mentre ti aiuta a rimanere idratato durante le lunghe ore in macchina. Aggiungi un po' di burro di mandorle per un'ulteriore carica di proteine.
- Patatine di cavolo nero: un'alternativa croccante e salutare alle patatine normali. Puoi crearne uno tuo o acquistarne un po' da un negozio di alimenti naturali.
- Noci: Le noci crude e non salate sono ricche di fibre e proteine- solo una manciata di noci però perché sono ricche di calorie!
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