Sia che tu abbia preso in considerazione l'idea di spremere o semplicemente desideri aggiungere più nutrienti quotidiani alla tua dieta, dovresti considerare quali frutta e verdura sono più vantaggiose per te. Assicurati di conoscere le idee sbagliate sulla spremitura prima di apportare modifiche drastiche alla tua alimentazione! Una volta che sai come funziona la spremitura, i succhi di frutta e verdura estratti hanno molte proprietà curative. Puoi anche mescolarli insieme a seconda delle preferenze personali. Ecco i consigli di Health Fitness Revolution per te!
- Succo di carota:
Anche se questa verdura color arancia è comune nelle insalate, ha un sapore dolce quasi quanto molti frutti. Sapevi che il succo di carota può anche aiutare a proteggere il tuo cuore dalle malattie? Aumentando gli antiossidanti nel tuo corpo e diminuendo il dannoso processo di perossidazione lipidica, bere succo di carota può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
- Succo di barbabietola:
Questa pianta viola è rinomata per la sua protezione del fegato e migliora anche il modo in cui il tuo corpo risponde agli allenamenti. Mantenendo l'uso dell'ossigeno e aumentando la resistenza, la meraviglia marrone rossiccio ti aiuta a ottenere il miglior allenamento possibile. Lo fa aprendo i vasi sanguigni per consentire al flusso sanguigno di passare più facilmente. Ciò riduce al minimo problemi come coaguli di sangue, colesterolo alto e pressione sanguigna.
- Succo di melograno:
A volte indicato come una granata, il succo di melograno aiuta a combattere il cancro al seno e alla prostata e aiuta persino il corpo a prendere di mira e rimuovere le cellule tumorali. Aiuta l'artrite e i dolori articolari e riduce il rischio di malattie cardiache e persino di abbassare il colesterolo LDL in coloro che soffrono di colesterolo alto e diabete di tipo 2. Questo succo è anche un comprovato antibatterico e antimicotico e può combattere infezioni come candida, parodontite e gengivite.
- Succo di pomodoro:
Poiché il succo di pomodoro è molto ricco di licopene, è dimostrato che riduce gli antigeni correlati con alcuni tipi di cancro alla prostata. Ci sono anche alcune prove che affermano che può aiutare a ridurre il rischio di cancro alla prostata del tutto. Quindi i Bloody Mary non sono poi così male per te, dopotutto!
- Succo di mirtillo rosso:
Uno dei frutti più ricchi di vitamina C, queste minuscole bacche rosse sono ricche di molti altri nutrienti. Rinomato per la sua potente pulizia delle vie urinarie, il succo di mirtillo è sorprendente nell'eliminare la presenza di batteri uropatogeni come E. Coli ed E. faecalis.
- Succo di mirtillo:
Un altro succo potente (e viola) estratto dalle bacche è il succo di mirtillo. Non solo è un antimicrobico estremamente potente, ma ha la capacità di ridurre la quantità di malattie di origine alimentare e ridurre significativamente la gravità dei virus enterici grazie alla sua natura antiossidante.
- Succo di bacche di Acai:
Scoperto per la prima volta in Sud Africa, questo super frutto apporta benefici per la salute e sapore. Uno studio recente sui topi ha avviato uno sguardo più da vicino alle proprietà anticonvulsivanti di questo succo di frutta. Il succo di bacche di acai non solo protegge il cervello, ma è anche progettato per ridurre la prevalenza e l'intensità di convulsioni specifiche.
