La scienza ha esaltato il valore medicinale di questa erba dorata tradizionale negli ultimi anni, ma è stata utilizzata nella medicina tradizionale indiana per centinaia, se non migliaia, di anni. Questa spezia non solo aggiunge un po' di colore al tuo cibo, ma è anche ricca di benefici per la salute! Quindi il prossimo pasto, cospargilo... Ecco i 10 migliori benefici per la salute della curcuma secondo HFR
Riduce l'infiammazione
La curcuma influenza direttamente l'infiammazione delle ossa e dei muscoli del cuore. È stato utilizzato in numerosi studi con persone con osteoporosi e artrite ed è stato dimostrato che riduce le aree infiammate all'interno del corpo. La parte attiva della curcuma, chiamata "curcumina", è il rimedio naturale più efficace noto per avere un impatto sulla salute delle ossa.
Uniforme il tono della pelle:maschera fai-da-te
Questa spezia dal colore dorato è stata usata per secoli come correttore e potenziatore del tono. Molte spose indiane preparano una pasta di curcuma e miele e spargono questa miscela su tutto il corpo prima del giorno del matrimonio per avere una bella pelle luminosa il giorno successivo. È noto per avere proprietà antietà e antibatteriche, che aiutano a cancellare la pigmentazione, a ricostituire la pelle secca e le rughe.
Tratta l'acne
Se crei una miscela di curcuma in polvere, farina di ceci e miele, ha il potere di calmare e ridurre l'acne. Agisce riducendo l'irritazione, assorbendo l'olio in eccesso e lenindo lo strato dermico della pelle. Molte maschere naturali sono realizzate con la curcuma per ridurre il rossore, trattare varie complicazioni dell'acne e la curcumina presente in questa erba ha persino dimostrato di alleviare la psoriasi. Se hai queste condizioni della pelle, dovresti provare questa maschera per il viso completamente naturale!
Migliora la salute orale
La curcuma non è solo ottima per la pelle, ma riduce anche l'infiammazione orale, controlla la placca, cura la gengivite e la recessione gengivale. Usato come rimedio sicuro ed efficace per lo sbiancamento dei denti se combinato con olio di cocco. Ottimo per le persone con denti sensibili o smalto ridotto che non possono sottoporsi a dure procedure di sbiancamento commerciale.
Può ridurre il rischio e la lenta progressione dell'Alzheimer
Uno studio condotto in India mostra che la loro popolazione ha un tasso più basso di Alzheimer rispetto alla maggior parte dei paesi. I ricercatori hanno concluso che poiché la curcuma è stata mescolata in molte spezie ed è stata la ragione principale della ridotta prevalenza della malattia. Migliora la barriera protettiva del cervello e previene la degenerazione cognitiva, che si verifica nelle prime fasi dell'Alzheimer.
Riduce il rischio di malattie cardiache
L'aterosclerosi è la lenta progressione dell'accumulo di placca o dell'indurimento delle arterie. Porta a uno degli assassini più comuni qui in America:gli attacchi di cuore. La cattiva salute e l'esercizio fisico sono i fattori sottostanti che causano ciò, tuttavia, le malattie cardiache sono congenite. Quando si formano i coaguli, le piastrine rimangono intrappolate e coagulano all'interno delle pareti delle arterie, questo è ciò che provoca un infarto del miocardio o un attacco cardiaco. Questi coaguli possono staccarsi e viaggiare attraverso il flusso sanguigno, che può anche causare un ictus. La curcuma può eventualmente ridurre i coaguli di sangue e migliorare la salute del cuore diminuendo la qualità adesiva dei coaguli. In questo modo, c'è meno stress sul cuore e sulle pareti arteriose, che quando sono rilassate, possono anche abbassare la pressione sanguigna.
Ridurre i sintomi di artrite e osteoporosi
In diversi studi, è stato dimostrato che la curcumina ha un profondo effetto sulla degenerazione ossea
Migliorare la stabilità dell'umore a seguito di depressione e ansia
La depressione ha un effetto debilitante su molti. Può portare a un peggioramento dell'umore, affaticamento fisico dovuto al rilascio di cortisolo e una risposta generale del sistema immunitario indebolita. Utilizzando la curcuma, si possono aumentare i livelli neurotrofici nel cervello che sono responsabili della crescita sana e del mantenimento delle cellule nervose.
Ridurre le complicanze dei disturbi digestivi
Riducendo l'infiammazione del rivestimento dell'intestino, la curcuma fa miracoli per ridurre i sintomi legati all'ibs come cattiva digestione, gas e gonfiore.
L'infiammazione nell'intestino è aggravata da una varietà di alimenti e quindi la curcuma può aiutare a contrastare il feedback negativo dell'acido
Disintossica il fegato
Sulla base di un nuovo studio pubblicato nel Journal of the Medical Association of Thailand, la curcuma ha dimostrato di riparare le cellule epatiche danneggiate. Gli scienziati che hanno condotto l'esperimento hanno scoperto che i fegati dei ratti diabetici sono stati riparati e persino rigenerati con l'aiuto di questa radice gialla.
