Per quanto piccoli possano essere, i mirtilli danno un grande pugno alla tua salute. Una nuova ricerca del Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ha rilevato che una dieta che include il consumo regolare di mirtilli abbassa la pressione sanguigna.
Un nuovo studio rileva che i mirtilli potrebbero abbassare la pressione sanguigna
Uno studio che ha incluso 40 donne in postmenopausa con pressione alta ha rilevato che quelle donne che hanno mangiato una tazza di mirtilli al giorno per otto settimane hanno avuto una diminuzione media del 5% della pressione sanguigna sistolica e del 6,3% della pressione diastolica. La riduzione potrebbe essere attribuita al fatto che i livelli di ossido nitrico aumentavano in coloro che mangiavano i mirtilli. È noto che l'ossido nitrico rilassa e dilata i vasi sanguigni.
Sebbene la differenza di pressione sanguigna rispetto al consumo di mirtilli fosse moderata rispetto ai farmaci, ha comunque contribuito a ridurre la pressione sanguigna e dovrebbe essere considerata parte di una dieta sana.
Informazioni raccolte dal NY Times Health.
