Una delle colazioni più nutrienti più semplici che puoi fare è la farina d'avena durante la notte, di cui abbiamo parlato nell'articolo Perché la farina d'avena rende la colazione più sana.
Ecco un modo ancora più semplice per preparare la farina d'avena:durante la notte! Quindi puoi semplicemente aprirlo al mattino e goderti la farina d'avena in fretta...
- 1/2 tazza di avena
- 1/2 yogurt greco senza grassi
- 1/2 tazza di latte di mandorle non zuccherato
- 1 misurino di proteine del siero di latte in polvere
- Aggiungi frutti di bosco congelati, burro di noci, miele, semi di chia, banana, tutto ciò che desideri!
Unire e mescolare in un barattolo di vetro, coprire e lasciare riposare in frigorifero per una notte!
Divertiti 🙂
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