Mela d'acqua:usi, benefici, effetti collaterali e altro!

Introduzione:

La mela d'acqua è un piccolo frutto succoso a forma di campana. Ha un aspetto lucido e di colore rosa tendente al rosso con un sapore dolce e poco acido e ha una polpa bianca con un aroma profumato di rosa. La deliziosa mela d'acqua è scientificamente conosciuta come Syzygium acqua ed appartiene alla famiglia botanica Myrtaceae .La pianta della mela d'acqua è originaria dell'Indonesia e della Malesia e cresce in tutte le regioni tropicali dell'Africa e dell'Asia meridionale, comprese l'India e la Thailandia.

Le mele d'acqua sono considerate colture da frutto. Sono stati utilizzati nei sistemi di medicina tradizionale e popolare a causa della loro grande quantità di nutrienti essenziali. I nomi comuni delle mele d'acqua sono mela rosa, prugna Malabar e rosa prugna.

Quindi, i lettori vengono con noi per saperne di più su questo frutto deliziosamente succoso.

Valore nutritivo della mela d'acqua:

La mela d'acqua contiene nutrienti essenziali, come vitamine, minerali, fibre, carboidrati e proteine. La mela d'acqua è un frutto a basso contenuto calorico grazie al suo basso contenuto di grassi e calorie e all'alto contenuto di acqua, che è di circa il 90%. Il valore nutritivo della mela d'acqua è il seguente:

Proprietà della mela d'acqua:

La mela d'acqua contiene vari composti bioattivi che possono mostrare molteplici proprietà biologiche che possono giovare alla salute umana. Le mele d'acqua potrebbero avere le seguenti proprietà:

• Potrebbe avere una proprietà antiossidante (può combattere i radicali liberi).
• Potrebbe avere proprietà antimicotiche.
• Potrebbe mostrare una proprietà antibatterica.
• Potrebbe avere proprietà ipoglicemizzanti.
• Potrebbe avere proprietà antidolorifiche.
• Potrebbe avere proprietà antinfiammatorie.
• Potrebbe avere attività anti-proliferativa (potrebbe fermare la diffusione delle cellule cancerose).
• Potrebbe avere una capacità di abbassare il colesterolo.

Usi potenziali della mela d'acqua per la salute generale:

La pianta della mela d'acqua può avere varie proprietà medicinali. Tradizionalmente varie parti della pianta, compreso il frutto della mela d'acqua, venivano utilizzate per il valore potenziale.

Alcuni dei potenziali usi della mela d'acqua sono descritti come segue:

1. Potenziali usi della mela d'acqua per la stitichezza:

La mela d'acqua può avere proprietà benefiche associate alla stitichezza. La mela d'acqua contiene una buona quantità di fibra alimentare, che può supportare l'apparato digerente. Può aiutare nel movimento dei materiali di scarto. Queste proprietà della mela d'acqua possono essere utili a coloro che devono affrontare feci irregolari o problemi di stitichezza. Questo potrebbe aiutare nel supporto generale a mantenere un peso sano. Sono necessarie ulteriori ricerche per affermare che le mele d'acqua potrebbero giovare alla stitichezza.

2. Potenziali usi della mela d'acqua per il cuore:

La mela d'acqua può essere preziosa contro le malattie cardiache grazie alla sua attività antiossidante. L'antiossidante bioattivo come la vitamina C presente nel frutto può combattere i radicali liberi dell'ossigeno. Queste specie libere di ossigeno si formano nel corpo durante i processi di scomposizione del cibo o quando il corpo è esposto a determinate radiazioni o mentre fuma. La vitamina C può aiutare a ridurre il danno ossidativo e quindi può migliorare il buon funzionamento del cuore. Potrebbe anche ridurre le possibilità di ictus e infiammazione.

Gli studi sono insufficienti e sono necessari ulteriori studi per supportare il potenziale utilizzo della mela d'acqua per superare un ictus negli esseri umani.

3. Potenziali usi della mela d'acqua per il diabete:

Le potenziali proprietà anti-diabetiche della mela d'acqua possono essere preziose per i pazienti che hanno il diabete. Una revisione della letteratura scientifica di Sridevi R et al. ha affermato che l'uso di acqua di mela potrebbe abbassare i livelli di glucosio nel sangue migliorando le attività di specifici enzimi metabolizzanti i carboidrati. Oltre al frutto di questa pianta, gli studi hanno dimostrato gli effetti positivi dell'estratto di foglie nell'abbassare i livelli di glucosio nel sangue per la presenza di specifici composti bioattivi.

Sono necessari ulteriori studi per stabilire il potenziale effetto positivo della mela d'acqua sul diabete.

4. Potenziali usi della mela d'acqua per l'insolazione:

Le mele d'acqua sono composte per il 90% da acqua. Durante le estati calde e umide, la mela d'acqua è un'ottima scelta di frutta che può aiutare a soddisfare la sensazione di sete. Può anche essere efficace nell'affrontare i colpi di sole. Potrebbe aiutare a rimuovere il cattivo effetto della disidratazione fornendo la sua utilità per scacciare la calura estiva.

Sono necessarie ulteriori ricerche per sviluppare l'effetto della mela d'acqua sulla salute umana. Le persone dovrebbero sempre consultare un medico prima di assumere qualsiasi integratore a base di erbe. Ti consigliamo di non sostituire o interrompere i farmaci in corso con qualsiasi preparazione ayurvedica senza consultare un medico.

5. Altri potenziali usi della mela d'acqua:

• La mela d'acqua può essere utile per superare le malattie del fegato aiutando a disintossicare le tossine del corpo.
• L'attività antimicrobica della mela d'acqua può aiutare contro i batteri che causano infezioni.
• Le mele d'acqua salata possono aiutare ad alleviare il disagio di stomaco e intestino.
• Gli antiossidanti come la vitamina C e la vitamina A sono presenti nelle mele d'acqua. Potrebbe essere efficace nel ridurre la secchezza della pelle.
• Le mele d'acqua contengono una buona quantità di potassio. Può rafforzare i muscoli e ridurre i crampi muscolari causati dal basso livello di potassio.
• La vitamina C del frutto potrebbe aumentare la produzione di globuli bianchi nel sangue e anche rafforzare il sistema immunitario.
• La mela d'acqua contiene anche vitamina B3, che potrebbe aumentare la produzione di colesterolo buono nel corpo riducendo i grassi nocivi e le molecole lipidiche.

Sebbene ci siano studi che mostrano i benefici delle mele d'acqua in varie condizioni, questi sono insufficienti e sono necessari ulteriori studi per stabilire la reale portata dei benefici delle mele d'acqua sulla salute umana.

Come usare la mela d'acqua?

La mela d'acqua è un frutto delizioso e colorato con un delizioso sapore dolce e un aroma simile alla rosa. Gli usi della mela d'acqua sono indicati come segue:

• La mela d'acqua è utilizzata principalmente sotto forma di frutta cruda.
• Può essere usato per formare succhi e gelatine.
• Può essere usato frequentemente nelle macedonie.
• Può anche essere usato per preparare marmellate, sottaceti, bevande dolci e zucchine.

Dovresti consultare un medico professionista prima di assumere integratori a base di erbe. Non sostituire o interrompere i farmaci in corso con preparati ayurvedici o erboristici senza consultare un medico qualificato.

Effetti collaterali della mela d'acqua:

Nessuno studio importante riporta gli effetti collaterali delle mele d'acqua. Quindi, sono necessari ulteriori studi per confermare gli effetti collaterali della mela d'acqua sulla salute umana.

Tuttavia, se si osservano effetti dannosi o disagi dopo aver bevuto mele d'acqua, contatta il tuo medico ayurvedico, che ti ha consigliato di assumere l'erba. Forniranno il trattamento appropriato per superare gli effetti collaterali.

Precauzioni da prendere con l'acqua Mela:

Le mele d'acqua potrebbero essere sicure se assunte in una dose moderata. Tuttavia, devono essere seguite precauzioni generali.

• Non sono disponibili informazioni sufficienti per suggerire l'uso sicuro delle mele d'acqua per le donne in gravidanza e in allattamento. Pertanto, è importante consultare un medico prima di assumerlo.

• È necessario prendere ulteriori precauzioni durante la somministrazione a bambini piccoli e adulti più anziani poiché il loro sistema immunitario è debole e potrebbe sviluppare reazioni nel corpo.

Interazioni con altri farmaci:

Non ci sono prove scientifiche sufficienti per indicare le interazioni della mela d'acqua con altri farmaci. Tuttavia, le persone non dovrebbero presumere che non ci siano interazioni.

Pertanto, è meglio seguire i consigli del proprio medico ayurvedico. Ti prescriveranno il modo migliore per averlo.

Domande frequenti:

Quali vitamine sono presenti nella mela d'acqua?

Le vitamine della mela d'acqua includono vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina C.

Quali sono i diversi nomi delle mele d'acqua?

La mela d'acqua è chiamata con vari nomi vernacolari come Bellfruit e Watery rose-apple in inglese, Gulaabijiamikaayalu in telugu, Jambu e Panneer naval in tamil, Jambakka in malayalam, Vattenapple in svedese, Asserjambuse in tedesco, Tambis in spagnolo, Jambu in malese e Jambo in francese.

Quali sono i diversi ruoli della vitamina C nella mela d'acqua?

La mela d'acqua contiene un'elevata quantità di vitamina C. Può svolgere un ruolo importante nello scavenging dei radicali liberi. Può aumentare l'immunità che potrebbe essere utile per contrastare il raffreddore. Potrebbe anche aumentare la produzione di globuli bianchi. Tuttavia, studi insufficienti sull'uomo rendono difficile dire gli effetti benefici della mela d'acqua sull'uomo.

Quali sono gli usi medicinali delle mele d'acqua?

Le mele d'acqua potrebbero essere utili nella stitichezza e in altre malattie. Possono avere proprietà disintossicanti efficaci per rimuovere le tossine dal corpo. E potrebbe anche essere utile nella disidratazione a causa del suo alto contenuto di acqua. Tuttavia, non ci sono studi sufficienti sull'uomo per confermare i suoi usi medicinali.

La mela d'acqua ha effetti collaterali durante la gravidanza?

Non ci sono abbastanza informazioni scientifiche sugli effetti collaterali della mela d'acqua durante la gravidanza. Pertanto, è meglio evitarlo o chiedere consiglio a un medico.

Riferimenti:

1. Yassir M, Bakrim W, Mahmoud M, Drissi B, Kouisni L, Sobeh M. Watery Rose Apple:una rassegna completa dei suoi usi tradizionali, valore nutrizionale, fitochimica e meriti terapeutici contro i disturbi legati all'infiammazione. Hindawi. 27 maggio 2022;2022(7502185):1–17. Disponibile da:https://downloads.hindawi.com/journals/omcl/2022/7502185.pdf

2. Santhi Sirisha K, Shreeja K. Mela rosa:una revisione sistematica. The Pharma Innov J. 2019 Jun 27;8(7):673–676. Disponibile su:https://www.thepharmajournal.com/archives/2019/vol8issue7/PartL/8-7-104-823.pdf

3. Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti [Internet]. Mele rosa, crude; 1 aprile 2019. [citato 20 giugno 2022]. Disponibile da:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients

4. Sridevi R, Monisha P, Shabna E, Subhashri S. Fitochimica e farmacologia di Syzygium Aqueum:una revisione critica. Euro J di Bio e Pharm Sci. 15 maggio 2018;5(6):271–276. Disponibile su:https://storage.googleapis.com/journal-uploads/ejbps/article_issue/volume_5_june_issue_6/1527748404.pdf 

Disclaimer: Le informazioni incluse in questo sito sono solo a scopo educativo e non intendono sostituire le cure mediche da parte di un operatore sanitario. A causa delle esigenze individuali uniche, il lettore dovrebbe consultare il proprio medico per determinare l'adeguatezza delle informazioni per la situazione del lettore.