Papaia cruda:usi, benefici, effetti collaterali e altro!

Introduzione:

La papaya cruda può essere completamente carica di benefici per la salute. Può essere considerato un concentrato di nutrienti ed è disponibile durante tutte le stagioni. È noto per il suo valore nutritivo.

La pianta di papaia cruda è una preziosa pianta da frutto nutraceutica. Il nome botanico dell'albero di papaia è Carica papaya Linn ed appartiene alla famiglia delle Caricaceae . È originario del Messico meridionale e del Costa Rica ed è stato introdotto nelle regioni tropicali e subtropicali dell'India, Sri Lanka, Australia, Hawaii, Filippine e Sud Africa. La papaia è comunemente chiamata papita, papaia, papaia, papayabaum e arabd-kharpuja.

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Valore nutritivo della papaia cruda:

La papaia è un frutto comune per il suo basso costo e l'alto valore nutritivo. La papaia contiene una vasta gamma di sostanze fitochimiche, tra cui proteine, grassi e oli, enzimi, polisaccaridi, flavonoidi, vitamine e minerali. La papaya è piuttosto povera di calorie e ha un'elevata quantità di vitamina C.

Il contenuto nutritivo della papaia cruda è il seguente:

Tabella 1: Il valore nutritivo della papaia cruda per 100 grammi.

Proprietà della papaia grezza:

La papaia contiene varie sostanze chimiche vegetali biologicamente attive che potrebbero essere utilizzate per scopi diversi. La papaia potrebbe avere le seguenti proprietà:

• Può avere proprietà antiossidanti.
• Potrebbe avere proprietà antimicotiche.
• Potrebbe avere proprietà antibatteriche.
• Potrebbe avere proprietà antimalariche.
• Potrebbe avere proprietà antitumorali.
• Potrebbe avere proprietà anti-falciformi (potrebbe gestire l'anemia falciforme).
• Potrebbe avere proprietà antiulcera.
• Potrebbe avere proprietà antielmintiche (potrebbe prevenire l'infezione da parassiti).
• Potrebbe avere proprietà antinfiammatorie.
• Potrebbe avere proprietà preziose per la guarigione delle ferite.
• Può avere proprietà diuretiche (potrebbe aumentare la produzione di urina).
• Potrebbe avere proprietà carminative (potrebbe alleviare la flatulenza).
• Potrebbe avere proprietà lassative (potrebbe rimuovere i rifiuti dall'intestino).
• Potrebbe avere proprietà ipoglicemizzanti.
• Potrebbe avere attività ipotensive.

Usi potenziali della papaya cruda:

L'intera pianta di papaia potrebbe avere un valore benefico. Ha vari fitochimici come enzimi, vitamine e minerali. Alcuni dei suoi potenziali usi sono riportati di seguito.

1. Potenziali usi della papaia cruda per l'apparato digerente:

Mangiare papaia cruda potrebbe giovare al processo di digestione del cibo. La papaia acerba potrebbe contenere una buona quantità di enzima digestivo, che potrebbe essere un ottimo aiuto per la digestione. Può aiutare nella digestione regolare delle proteine ​​presenti nel cibo. Le persone che non riescono a digerire il glutine di frumento possono tollerarlo se viene mescolato con il lattice bianco della papaia cruda. Contiene l'enzima papaina grezza, che potrebbe aiutare a solubilizzare le proteine ​​del glutine. Quindi, può essere utilizzato da persone che hanno problemi con la digestione di alimenti contenenti proteine.

2. Potenziali usi della papaia cruda per le ferite:

I frutti di papaia potrebbero essere usati nella medicazione topica dell'ulcera, che potrebbe favorire la guarigione delle ferite. Può essere utilizzato nelle medicazioni per ustioni dei bambini. Può anche ridurre l'odore associato alle ulcere cutanee a lungo termine. La polpa del frutto della papaia può essere schiacciata e applicata sulle ferite da ustione infette, il che può aiutare a prevenire lo sviluppo dell'infezione. Il potenziale meccanismo potrebbe essere l'azione enzimatica della papaina e l'attività antimicrobica del frutto della papaia.

3. Potenziali usi della papaia cruda per la pelle:

La papaya cruda può essere preziosa per ripristinare e ricostruire la pelle danneggiata. La buccia di papaia contiene vitamina A e potrebbe essere usata come agente schiarente della pelle. Se applichi una miscela di buccia di papaia con un po' di miele sulla pelle, potrebbe agire come idratante e rendere la pelle più liscia. L'azione sfregante della polpa di papaia bianca potrebbe aiutare a migliorare i brufoli e le rughe sulla pelle del viso grazie alla sua buona attività sbiancante. Può anche rimuovere le cellule morte della pelle permettendo lo schiarimento del colore della pelle.

4. Potenziali usi della papaia cruda per il cancro:

Mangiare papaia cruda potrebbe aiutare a ridurre il rischio di formazione di cancro al colon e alla prostata negli uomini. I frutti della papaia contengono fibre alimentari, che possono legarsi alle tossine presenti nel colon che possono causare il cancro al colon. La papaia cruda potrebbe aiutare a spazzare via queste tossine dal corpo, mantenendo un ambiente sano all'interno del colon. Questi nutrienti potrebbero anche proteggere le cellule del colon dai danni causati dai radicali liberi.

5. Altri potenziali usi della papaia cruda:

• La papaia è un'abbondante fonte di vitamina A e C. Se consumata regolarmente, può aiutare a migliorare la vista e anche a prevenire la cecità precoce nei bambini.
• Il frutto della papaia contiene sostanze nutritive come provitamina, fibre alimentari e minerali, che potrebbero aiutare a combattere il mal di denti, le ulcere alla bocca e le malattie gengivali.
• La papaia è una ricca fonte di acido folico. Potrebbe aiutare a formare alcune proteine, che sono utili per superare il rischio di sviluppare un infarto o ictus.
• La papaia ricca di vitamina C potrebbe avere un'attività antinfiammatoria che può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore delle articolazioni, come nell'artrite reumatoide, che comporta dolore a due o più articolazioni.
• La papaya contiene vitamina A, che potrebbe aiutare a promuovere la salute dei polmoni nei fumatori accaniti e passivi.

Sebbene ci siano studi che mostrano i benefici della papaia cruda in varie condizioni, questi sono insufficienti e sono necessari ulteriori studi per stabilire la vera portata dei benefici della papaia cruda sulla salute umana.

Come utilizzare la papaia cruda?

La papaia è un frutto sano e delizioso. Può essere utilizzato in vari modi.

• La papaia cruda è acerba e può essere usata come verdura.
• Potrebbe essere utilizzato nella preparazione di torte, sorbetti e dolci.
• Può essere utilizzato in cucina per intenerire la carne.
• Il frutto crudo della papaia può essere fermentato e utilizzato.
• Può essere utilizzato in una dieta regolare come succhi di frutta fresca e insalata.

È necessario consultare un medico qualificato prima di assumere qualsiasi integratore a base di erbe. Non interrompere o sostituire un trattamento in corso di medicina moderna con un preparato ayurvedico/erboristico senza consultare un medico qualificato.

Effetti collaterali della papaia cruda:

Gli effetti collaterali della papaia cruda possono essere correlati alla salute delle donne.

• Il succo di latte bianco (lattice) di Papaya contiene alcuni enzimi (papaina), che potrebbero causare problemi di gravidanza.
• Potrebbe influenzare alcuni livelli ormonali. Quindi, potrebbe essere dannoso per la salute della madre e del bambino.
• Può causare edema, riconosciuto dal gonfiore delle cellule dovuto all'eccessiva ritenzione di liquidi.

Le erbe ayurvediche possono avere effetti collaterali specifici e possono reagire in modo diverso in ogni persona. Assicurati di consultare un medico ayurvedico prima di usarlo per una guida adeguata.

Precauzioni da prendere con la papaia cruda:

Mangiare papaia cruda può essere considerato sicuro. Tuttavia, è necessario seguire le precauzioni generali.

• La papaia cruda potrebbe produrre effetti collaterali nelle donne in gravidanza. Quindi, le donne incinte dovrebbero evitare di avere papaia durante la gravidanza per prevenire complicazioni innaturali.
• Le madri che allattano dovrebbero consultare un medico ayurvedico per essere al sicuro.
• È necessario prendere precauzioni extra durante la loro somministrazione a bambini e anziani per evitare problemi di salute.

Ti consigliamo di consultare il tuo medico ayurvedico prima di assumere papaia per scopi medicinali. Saranno la persona giusta per guidarti sulla forma di dosaggio sicura.

Interazioni con altri farmaci:

Non sono disponibili informazioni sufficienti sull'interazione della papaia cruda con altri farmaci. Tuttavia, questo non significa che non ci siano interazioni.

Pertanto, è sempre meglio seguire i consigli di un medico ayurvedico. Ti prescriveranno il modo migliore per averlo.

Domande frequenti:

Quali sono i vantaggi della papaya cruda per la perdita di peso?

La papaya cruda ha un basso contenuto calorico, il che può renderla un frutto adatto alle persone obese che possono includerla nella loro dieta regolare. Pertanto, può aiutare a controllare il peso. È necessario consultare il proprio nutrizionista per i migliori consigli sulla perdita di peso.

Quali sono le principali vitamine della papaia?

Le tre principali potenti vitamine antiossidanti presenti nella papaia sono la vitamina A, la vitamina C e la vitamina E.

La papaia fa bene a controllare il colesterolo?

La papaia potrebbe essere una buona fonte di fibre alimentari, che possono aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo alto nel corpo. Tuttavia, le persone dovrebbero chiedere il parere di un medico ayurvedico prima di usarlo per gestire il colesterolo nel corpo.

Quali sono i diversi sinonimi di papaia?

La papaya ha nomi diversi, come Erandakarkati in sanscrito, Omakai in malayalam, Pharangi in kannada e Pappali in tamil. I nomi internazionali includono Tree Mellon, Mamao e papaia.

Oltre alla papaia cruda, quali parti della pianta possono essere utilizzate?

Possono essere utilizzati anche altri componenti, inclusi semi, foglie, radici, fiori e corteccia dello stelo, poiché hanno potenziali applicazioni per la gestione di una varietà di disturbi umani.

Tuttavia, prima di utilizzare una qualsiasi delle sezioni della pianta come erba, ti consigliamo di consultare prima il tuo medico.

Riferimenti:

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