Il pompelmo non è solo un modo rinfrescante per iniziare la giornata, è un alimento ricco di sostanze nutritive. Un intero pompelmo medio ha solo 40 calorie, mentre offre molti antiossidanti e altri nutrienti che proteggono il tuo corpo. Ecco la ripartizione del motivo per cui avere un pompelmo al giorno può tenere il medico di torno:
- Funziona come antisettico: Il pompelmo contiene acido salicilico che è un potente antisettico. Inoltre, gli estratti di semi di pompelmo possono essere aggiunti all'acqua per creare uno spray antisettico per il trattamento di infezioni batteriche e fungine.
- Aiuta con l'artrite: L'acido salicilico nel pompelmo aiuta ad abbattere il calcio inorganico del corpo, che si accumula nella cartilagine delle articolazioni e può portare all'artrite. Per notare una differenza nei sintomi artritici, prova a bere succo di pompelmo con aceto di mele.
- Ti aiuta a perdere peso: Il pompelmo è ricco di enzimi che bruciano i grassi, ha un alto contenuto di acqua e ha meno sodio. La combinazione di queste tre caratteristiche fa aumentare il metabolismo del tuo corpo.
- Migliora la vista: protegge i tuoi occhi mangiando il pompelmo, perché è ricco di vitamina A, beta-carotene, licopene, luteina e zeaxantina. Questi fitochimici sono composti di vitamina A che proteggono la salute degli occhi e riducono il rischio di degenerazione maculare legata all'età, che porta alla perdita della vista.
- Aiuta a prevenire il cancro: Il licopene è un pigmento carotenoide responsabile del colore rosso del pompelmo. È un potente agente contro tumori e tumori poiché agisce per rimuovere i radicali liberi dal corpo. Funziona in modo ancora più potente se abbinato alle vitamine A e C, che si trovano entrambe nel pompelmo.
- Riduci il colesterolo: La fibra di pectina solubile contenuta nel pompelmo può rallentare lo sviluppo dell'aterosclerosi. In diversi studi, il pompelmo ha ridotto i livelli sierici di lipidi nei pazienti con aterosclerosi coronarica. Tuttavia, se stai assumendo farmaci da prescrizione, non mangiare pompelmo o bere succo di pompelmo.
- Potenzia il sistema immunitario I pompelmi sono ricchi di vitamina C, che aiuta il tuo corpo a combattere i radicali liberi!
- Aiuta la salute dell'intestino: I pompelmi hanno fibre, che sono utili per mantenere una salute intestinale regolare.
- Supporta la salute del cuore: Il potassio, che è abbondante nel pompelmo, è uno dei numerosi elettroliti che sostengono i livelli di liquidi e l'attività elettrica nel tuo corpo. Il ritmo cardiaco normale dipende fortemente da questa funzione. Una carenza di potassio può causare un battito cardiaco irregolare, noto come aritmia.
