L'acqua potabile (fredda o calda) offre una manciata di benefici per la salute e mantiene il corpo idratato e sano. La maggior parte delle persone preferisce bere un bicchiere di acqua fresca, soprattutto nella stagione afosa. Ma devi essere stupito di sapere che i benefici di bere acqua calda sono infiniti. Per l'acqua calda, la temperatura dell'acqua è compresa tra 130 e 160°F (54 e 71°C). Non consumare acqua al di sopra di questa temperatura, poiché potrebbe causare ustioni o lesioni.
In questo articolo, menzioneremo alcuni dei vantaggi dell'acqua calda di cui devi essere a conoscenza.
9 Sorprendenti benefici per la salute derivanti dal consumo di acqua calda
1. Rivivi dalla congestione nasale
Questo è uno dei principali vantaggi dell'acqua calda. Una tazza di acqua calda ti aiuterà ad affrontare la congestione nasale. Se inspiri il vapore dell'acqua calda, sbloccherai anche i tuoi seni nasali rendendoli più sciolti. I vantaggi di bere acqua calda sono che ti dà sollievo dal mal di testa del seno; ti aiuta a combattere i sintomi del raffreddore e dell'influenza, schiarisce il naso che cola e previene l'accumulo di muco.
2. Sollievo dalla costipazione dall'acqua calda
La stitichezza si verifica a causa della disidratazione. Uno dei vantaggi di bere acqua calda al mattino è che migliora il movimento intestinale abbattendo tutta quella cacca intasata. Se hai difficoltà nel movimento intestinale, un bicchiere di acqua calda funzionerà magicamente.
3. Bere acqua calda per una digestione regolare
Il tuo tratto gastrointestinale svolge un ruolo fondamentale nella tua digestione. L'acqua calda dissolve le cose più velocemente dell'acqua fredda, compreso lo zucchero, che è certamente difficile da digerire per il tuo corpo.
L'acqua calda dissolve rapidamente i cibi nello stomaco che il tuo sistema digestivo potrebbe avere difficoltà a scomporre. Sebbene non esista una teoria scientifica alla base, l'acqua potabile è benefica per la salute (a qualsiasi temperatura).
4. Acqua calda per dimagrire
Il viaggio dimagrante è un'impresa ardua. Molti esperti di salute ritengono che sia necessario bere almeno 6-8 bicchieri di acqua calda per perdere peso.
L'acqua calda accelera il metabolismo del tuo corpo. Pertanto, bere acqua calda al mattino è benefico in molti modi. Quando bevi acqua calda, il tuo corpo si adatta alla temperatura dell'acqua e attiva il metabolismo. Questo stimola la perdita di peso. L'acqua calda degenera il grasso corporeo in molecole, quindi il tuo sistema digestivo le assorbe rapidamente. Inoltre, se bevi acqua calda prima dei pasti, questo ti aiuterà a gestire l'apporto calorico, poiché dà una sensazione di sazietà.
5. Benefici di bere acqua calda per la pelle
L'acqua calda è anche molto efficace per la pelle. Vediamo come?
- Riduce al minimo l'aspetto di acne e cicatrici da acne :L'acqua calda pulisce il tuo sistema, compresi i pori, e quindi riduce la comparsa di acne e cicatrici. L'acqua calda deterge la tua pelle in pochissimo tempo.
- Ritarda i segni dell'invecchiamento: L'acqua calda ripara le cellule della pelle e migliora la produzione di elastan e collagene. In questo modo migliora la qualità complessiva della pelle rendendola più liscia e chiara.
- Previene le infezioni della pelle: Quando la tua pelle appare disidratata, si danneggia facilmente. La pelle danneggiata è più incline alle infezioni della pelle. Bere acqua calda accelera il processo di guarigione della pelle dall'interno. L'acqua potabile rimuove le tossine, compresi i batteri produttori di infezioni.
6. Può aiutare a curare la congestione della gola
Bere acqua calda riduce il muco che si accumula durante la tosse e il raffreddore. L'acqua calda è molto efficace nel curare naso che cola, mal di gola e congestione toracica.
7. L'acqua calda riduce al minimo i brividi
Molti studi scientifici hanno dimostrato che bere acqua calda riduce al minimo i brividi quando si soffre di raffreddore e tosse. Per aumentare la temperatura corporea, puoi tenere una borsa dell'acqua calda sopra la pancia. Questo migliora le risposte di gestione del calore del tuo corpo e fa una pausa.
Espandendo le arterie e le vene, l'acqua calda migliora il flusso sanguigno. Un flusso sanguigno sano e costante è la migliore difesa contro le malattie arteriose e cardiovascolari.
8. Bere acqua calda per disintossicarsi
L'acqua calda fa bene ai reni. Studi medici hanno dimostrato che bere acqua calda aiuta i reni a filtrare le tossine dal sangue. Inoltre, l'acqua calda aumenta la temperatura corporea e, di conseguenza, potresti sudare molto. La sudorazione rimuove le tossine letali dal tuo corpo.
9. Combatti i sintomi dell'acalasia bevendo acqua calda
L'acalasia è una condizione sanitaria che colpisce il LES (sfintere esofageo inferiore) e lo fa contrarre, non espandere. Di conseguenza, un alimento di riserva si dirige verso lo stomaco, il che rende difficile la deglutizione.
L'acqua calda allevia i sintomi dell'acalasia per le persone che ne soffrono. D'altra parte, l'acqua fredda può aumentare queste contrazioni, peggiorando i sintomi dell'acalasia.
Il risultato finale
L'articolo di cui sopra ti ha dato un'idea adeguata di alcuni degli effetti positivi del bere acqua calda ogni giorno. Bere acqua calda è un ottimo modo per mantenere la salute generale, compresa la gestione del peso, la pelle e i capelli. Quindi, inizia la giornata con un bicchiere di acqua calda per condurre una vita sana e senza malattie.
