Le foglie di curry sono comunemente usate nelle cucine indiane per vari tipi di piatti. Questi sono anche conosciuti come Murraya Koenigii . Sono foglie verdi più piccole e sono state utilizzate per condire diversi piatti indiani, specialmente in tutta l'India meridionale. Esistono numerosi usi medicinali delle foglie di curry che sono stati sfruttati nel corso dei secoli.
Scopri di più sul valore nutritivo delle foglie di curry e sui loro benefici per la salute.
Fatti nutrizionali delle foglie di curry
Ecco alcuni dei fatti nutrizionali sulle foglie di curry di cui dovresti saperne di più:
Calcio
proteine
Carboidrati
Stirare
Fosforo
Vitamina A
Vitamina B
Vitamina C
Vitamina E
Da 100 grammi di foglie di curry otterrai 108 calorie di energia.
Ora dovresti saperne di più sui benefici delle foglie di curry che sono prontamente disponibili dopo un consumo regolare.
I 10 principali benefici per la salute delle foglie di curry
Diamo un'occhiata ai maggiori vantaggi di Kadi Patta per i nostri sistemi:
1. Contiene ricchi antiossidanti
Uno dei più grandi usi delle foglie di curry è combattere varie malattie che colpiscono il sistema cardiovascolare e nervoso insieme ai reni. Questo perché contengono ricchi antiossidanti o composti a base vegetale. Aiutano notevolmente a ridurre le possibilità di danno ossidativo.
2. Riduce i rischi di cancro
Uno dei maggiori vantaggi del consumo di foglie di curry è la loro capacità di ridurre i rischi di cancro. I flavonoidi contenuti in queste foglie funzionano come elementi antitumorali, aiutando a prevenire il cancro al colon e al seno, tra gli altri tipi, secondo i rapporti.
3. Salvaguarda il cuore
Le foglie di curry possono anche fare molto per salvaguardare il cuore e prevenire il danno ossidativo allo stesso tempo. Aiutano ad abbassare considerevolmente i livelli generali di colesterolo e allo stesso tempo a ridurre i trigliceridi.
4. Aiuta con la gestione del diabete
L'elenco dei benefici del congedo al curry non finisce qui. Le foglie di curry sono immensamente utili per gestire senza problemi il diabete e altri problemi associati. Possono anche svolgere un ruolo importante nel ridurre i livelli complessivi di glucosio nel sangue. Sono dotati di un ricco contenuto di fibre, rallentando la digestione generale e tenendo a bada gli improvvisi picchi di zucchero nel sangue.
5. Allevia i problemi di stomaco
Queste foglie aromatiche sono molto utili per ridurre i problemi di stomaco tra cui costipazione e diarrea. Sono dotati di alcaloidi carbazolici che contribuiscono a ridurre gli effetti della diarrea. Queste foglie hanno anche attributi lassativi che contribuiscono ad alleviare allo stesso modo l'indigestione e la stitichezza.
6. Combatte la nausea mattutina
Le foglie di curry possono svolgere un ruolo enorme nel controllo e nella riduzione dei sintomi associati alla nausea mattutina. Aiutano a ridurre la nausea e la nausea mattutina, specialmente per le donne in gravidanza.
7. Funziona come un antidolorifico naturale
Inoltre, nota che le foglie di curry hanno proprietà analgesiche, cioè agiscono magicamente come alleviatori naturali del dolore.
8. Funzionalità neuroprotettive
Le foglie di curry hanno anche attributi neuroprotettivi, infondendo antiossidanti che proteggono il cervello nei nostri sistemi. Possono aiutare ad affrontare il morbo di Alzheimer e a salvaguardare i neuroni dai danni.
9. Elimina i batteri nocivi
Il consumo di foglie di curry ogni giorno offre una miriade di benefici per la salute. Le foglie di curry hanno proprietà antibatteriche. Queste proprietà antibatteriche aiutano a tenere a bada le infezioni.
10. Funzionalità di protezione epatica
Le foglie di curry, con le loro proprietà antiossidanti, aiutano a salvaguardare il fegato dai danni dovuti anche allo stress ossidativo.
Ci sono anche molti altri benefici delle foglie di curry per i capelli. Funzionano come detergenti naturali in questo senso.
Effetti collaterali delle foglie di curry
Potrebbero esserci alcuni rari effetti collaterali del consumo di foglie di curry crude, tra cui i seguenti:
- Anomalie di stomaco
- Acidità
- Nausea
Non dovresti consumare più di 15 foglie di curry nella loro forma grezza alla volta. Questo è un fattore che dovresti sempre tenere a mente sopra ogni cosa. Alcune persone hanno allergie alle foglie di curry e dovrebbero evitarne il consumo con tutti i mezzi.
Il risultato finale
Il consumo di foglie di curry è altamente benefico su base giornaliera. Dovresti provarlo per ottenere vantaggi a lungo termine. Assicurati di consumare con moderazione senza esagerare. Aspettatevi una ricchezza di benefici per il sistema e l'immunità contro vari tipi di disturbi con il loro consumo. Le nostre nonne sottolineavano sempre la bontà di tali meraviglie naturali come Kadhi Patta. Ora dovresti tornare alle tue radici e consumarlo nella forma grezza ogni giorno. Puoi anche bollirlo in acqua e poi filtrare e bere l'acqua mentre è tiepida. Puoi anche aggiungerlo ai tuoi pasti quotidiani come una sorta di condimento.
