I semi di papavero sono conosciuti con diversi nomi in tutta l'India, tra cui Khus Khus . Sono usati per cucinare molti piatti deliziosi. Esistono molti tipi di semi di papavero, inclusi orientali, bianchi (versione indiana/asiatica) e blu. Vengono aggiunti a vari piatti per esaltarne aroma e gusto. Allo stesso tempo, contengono anche fibre alimentari in buone quantità, mantenendo le persone più piene per periodi più lunghi.
Valore nutritivo dei semi di papavero
Prima di entrare nella pletora di usi dei semi di papavero, diamo un'occhiata al suo profilo nutrizionale. Ecco un elenco dei nutrienti contenuti nel Khus Khus.
- Fibra - 19,5 g
- Carboidrati- 28,13 g
- Proteine- 21,22 g
- Grassi- 41,56 g
- Tiamina
- Vitamina B6
- Folati
- Colina
- Vitamina E
- Riboflavina
- Fosforo
- Calcio
- Manganese
- Ferro
- Magnesio
I 13 principali vantaggi dei semi di papavero
Ecco i sorprendenti vantaggi di Khus Khus di cui dovresti sapere di più, da una migliore digestione a una migliore salute delle ossa e altro ancora. Questi minuscoli semi sono utili anche per chi soffre di diabete.
1. Migliora la fertilità femminile
La fertilità femminile riceve un notevole impulso dal consumo di semi di papavero . Contribuiscono a togliere il muco dalle tube di Falloppio, mentre aiutano nel raggiungimento della gravidanza. I semi di papavero aumentano anche la libido e la salute sessuale.
2. Riduce l'insonnia
Le persone spesso chiedono informazioni su Khus Khus ke Fayde per insonni. Quello che fa è stimolare il sonno con un'atmosfera calmante e livelli più bassi di stress. Puoi consumare questi semi con il tuo tè o anche attraverso una pasta mescolata nel latte caldo. Questo ti aiuterà sicuramente a dormire meglio.
3. Aumenta la forza delle ossa
I semi di papavero sono vantaggiosi per costruire la forza delle ossa con il loro calcio e rame. Il manganese aiuta anche a sfornare il collagene proteico per salvaguardare le ossa da vari danni.
4. Aumenta i poteri digestivi
Khus Khus aiuta il corpo a ottenere più fibre insolubili, aumentando così le capacità digestive e tenendo lontana la stitichezza.
5. Migliora la salute del cuore
La fibra alimentare in Khus Khus è un punto di svolta per la salute del cuore. Aiuta ad abbassare il colesterolo cattivo nel corpo migliorando contemporaneamente il colesterolo buono. Gli acidi grassi Omega-3 sono la ciliegina sulla torta, aiutando a ridurre i rischi di disturbi cardiovascolari.
6. I semi di papavero regolano la pressione sanguigna
I semi di papavero contengono anche ferro che migliora la circolazione sanguigna, mentre regola i livelli di pressione sanguigna con acido oleico.
7. Distrugge le ulcere nella bocca
I semi di papavero sono noti per aiutare nel trattamento delle ulcere della bocca. Questi minuscoli semi aiutano a trattare diversi tipi di ulcere come l'ulcera peptica, la colite ulcerosa e le afte.
8. Migliora la salute degli occhi
Gli antiossidanti e lo zinco nei semi di papavero agiscono per migliorare la vista e combattere la degenerazione maculare e malattie simili. Pertanto, il papavero è un seme meraviglioso per i tuoi occhi.
9. Aiuta con i calcoli tiroidei e renali
Khus Khus ha un effetto magicamente positivo su diversi disturbi. Ad esempio, contiene potassio che contribuisce al trattamento dei calcoli renali. Ha lo zinco che è necessario alle ghiandole tiroidee per un migliore funzionamento.
10. Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue
I semi di Khus khus sono ideali per i diabetici, soprattutto per il loro contenuto di manganese. Le persone diabetiche possono assaporare piatti a base di khus khus senza alcuna preoccupazione.
11. Riduce naturalmente il dolore
Da decenni ormai, semi di papavero sono stati usati per alleviare il dolore. Le antiche pratiche mediche si basavano fortemente sulle sue caratteristiche antidolorifiche per le persone a disagio. Il consumo dei semi nel tè caldo può anche aiutare ad alleviare il dolore.
12. Tiene lontana la forfora
Chi non ama i capelli senza forfora? Khus Khus è una manna dal cielo in questo senso! Basta fare una pasta di questi semi, della cagliata appesa e del pepe bianco. Mettilo sui capelli e lascialo intatto per 30-40 minuti. Lavare delicatamente e farlo periodicamente per tenere lontana la forfora. Funziona come un meraviglioso rimedio naturale in questo caso.
13. Aumenta il benessere mentale
Insieme al suo mix di benefici fisici, semi di papavero fanno bene anche al benessere mentale. Possono aiutare a calmare i nervi e ridurre i livelli di stress, riducendo contemporaneamente il dolore.
Effetti collaterali dei semi di papavero
Sebbene i semi di papavero siano in gran parte privi di rischi, qui ci sono ancora alcuni rischi di cui dovresti saperne di più:
- I semi di papavero dovrebbero essere sempre autentici; quelli con elementi oppioidi possono essere dannosi per il consumo. Ciò accade quando non vengono adeguatamente raccolti o lavorati prima della vendita.
- Il trattamento dell'insonnia non dovrebbe basarsi apertamente su semi di papavero . La dipendenza dovrebbe essere evitata e dovrebbero essere utilizzati importi limitati a questo proposito.
- Il consumo eccessivo di semi di papavero può portare a test antidroga positivi per gli oppioidi. Quindi, la moderazione è sempre consigliabile.
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Il risultato finale
Come puoi vedere, semi di papavero sono ingredienti magici che puoi aggiungere alla tua dieta quotidiana. Puoi provare a consumarlo sotto forma di tè o anche come pasta. Puoi anche usarlo per aggiungere sapori e bontà a curry e altri piatti. I semi di papavero hanno numerosi vantaggi che vanno da una migliore salute del cuore, benessere mentale e forza ossea a una migliore digestione e altro ancora. Aggiungili alla tua dieta quotidiana e getta le basi per benefici fisici e mentali a lungo termine.
