Dopo una lunga settimana di lavoro in ufficio, Nina voleva uscire e passare un weekend fantastico con i suoi amici, ma era estremamente infastidita e frustrata dal fatto di sentirsi così a disagio. Solo perché aveva uno stomaco molto agitato doveva stare a casa e annoiarsi. Ma avrebbe potuto facilmente usare questi rimedi casalinghi per il mal di stomaco che sono menzionati di seguito.
Il disagio allo stomaco può colpire chiunque in qualsiasi momento ed è un evento normale che può essere causato da difficoltà gastrointestinali, indigestione o abitudini alimentari malsane. Uno stomaco inquieto può essere causato da una varietà di fattori, e non solo da uno. Mal di stomaco, dolori, vomito, aumento del movimento intestinale, raffreddore, emicrania, diarrea disordinata e dolore corporeo sono tutti sintomi di mal di pancia.
I seguenti sono tra i rimedi casalinghi più comuni per il mal di stomaco e il gas:
1. Acqua da bere
L'acqua è necessaria per una corretta digestione e assorbimento delle vitamine da pasti e bevande. La disidratazione rende il metabolismo più complesso e inefficace, aumentando il rischio di disturbi allo stomaco. La Divisione Salute e Medicina (HMD) raccomanda, in pratica, che:le femmine dovrebbero bere circa 2,7 litri di acqua al giorno, mentre i maschi dovrebbero bere circa 3,7 litri al giorno.
Il cibo rappresenterà circa il 20% del totale, mentre le bevande rappresentano il resto. Per la maggior parte delle persone, otto o anche più bicchieri d'acqua al giorno sono un obiettivo decente a cui puntare. I bambini di età inferiore ai sei anni hanno bisogno di molta meno acqua rispetto agli adulti.
È fondamentale rimanere idratati se si desidera alleviare il dolore allo stomaco. Vomito e diarrea possono disidratare rapidamente qualcuno, quindi mantieni l'acqua potabile se hai questi problemi.
2. Zenzero
Lo zenzero è un trattamento popolare che funziona per la dispepsia e il mal di stomaco. La maggior parte del rimedio per il mal di stomaco. Lo zenzero include composti noti come shogaol e gingeroli, che possono aiutare ad accelerare le contrazioni gastrointestinali. Questo può aiutare a far passare più rapidamente i pasti che causano indigestione attraverso la pancia. I composti dello zenzero possono anche aiutare con disagio, vomito e diarrea.
Metti lo zenzero nella tua dieta o bevilo come tè se soffri di mal di stomaco. Un'altra birra allo zenzero può includere abbastanza zenzero per calmare un problema di stomaco. Il tè allo zenzero può essere trovato nei negozi e su Internet.
3:Innaffia con limone
In caso di indigestione, l'acqua e limone è una scelta meravigliosa. Se abbiamo mal di stomaco, prendiamo sempre il limone. L'azione alcalina del limone aiuta a alleviare l'estrema acidificazione dello stomaco.
4:Limonata con lievito in polvere
È un trattamento semplice ed efficace per la dispepsia. Puoi curare i problemi di stomaco mescolando il limone con un po' di bicarbonato di sodio in acqua. Nello stomaco, la bevanda crea acido carbonico, che riduce l'indigestione e il disagio. L'acido nel limone aiuta anche a ridurre la produzione di reflusso acido.
5:Nuovo
Le foglie di menta includono il mentolo, che lenisce la pancia e aiuta ad alleviare l'indigestione. Allevia anche il dolore diminuendo gli spasmi muscolari nello stomaco. Nelle culture asiatiche, la menta è usata come rimedio storico per l'indigestione. Le foglie della pianta di menta possono essere consumate fresche o bollite.
6:Cannella
I bastoncini di cannella contengono una varietà di antiossidanti, tra cui canfora, cinnamaldeide, linalolo ed eugenolo. Rende più facile per lo stomaco digerire i pasti. Aiuta nel trattamento di gonfiore, nausea e pienezza addominale.
Se hai un mal di pancia, prova ad aggiungere 1 cucchiaino di cannella in polvere o un bastoncino di cannella al tuo pasto.
7:Cumino
Quando hai bisogno di un sollievo immediato da un mal di pancia, i semi di cumino sono una delle migliori opzioni. Aiuta a ridurre il reflusso acido, la distensione gassosa addominale e il disagio.
Prendi un cucchiaino di semi di cumino, una manciata di cocco essiccato e due aglio tritato finemente e unisci loro in una ciotola. Amalgamate il tutto e mangiateli d'un fiato. Aiuterà immediatamente ad alleviare la spiacevole sensazione di pancia.
Conclusione
Il disagio gastrointestinale è così diffuso che quasi tutti ne hanno a un certo punto. Il mal di stomaco può essere causato da una varietà di fattori. La maggior parte delle ragioni non sono significative e gli effetti sono di breve durata. Nella maggior parte dei casi, un rimedio può essere trovato solo nella tua cucina.
