Negli ultimi tempi il frutto della passione ha acquisito molta considerazione poiché è una ricca fonte di potenti agenti di prevenzione del cancro e può allo stesso modo avere altri vantaggi medici. Il Frutto della Passione è il prodotto della pianta della Passiflora, una sorta di fiore del Frutto della Passione. Ha una pelle esterna estrema e una messa a fuoco succulenta e piena di semi. Ci sono alcuni tipi che differiscono per dimensioni e ombreggiatura. Gli assortimenti viola e gialli sono quelli più generalmente accessibili, inclusa la Passiflora edulis. Si tratta di piccoli prodotti naturali di forma tonda o ovale con la buccia viola.
Passiflora flavicarpa. Questo tipo è rotondo o ovale con la buccia gialla e, di regola, leggermente più grande dell'assortimento viola. Tuttavia, sono un prodotto naturale tropicale. Alcuni assortimenti possono cavarsela con il surriscaldamento e l'umidità. Pertanto, sono sviluppati ovunque e i raccolti possono essere trovati in Asia, Europa, Australia e Sud e Nord America.
Schema: Il frutto della passione è un prodotto biologico tropicale sviluppato da una parte all'altra del pianeta. Ha una pelle dura e vivida e una deliziosa messa a fuoco piena di semi. Gli assortimenti viola e gialli sono i più ampiamente riconosciuti.
Il frutto della passione è eccezionalmente nutriente. Il frutto della passione è una discreta fonte di integratori, in particolare fibre, acido L-ascorbico e provitamina A. Un prodotto biologico di entusiasmo viola solitario contiene:
- Calorie:17
- Fibra:2 grammi
- Acido L-ascorbico:9% del valore giornaliero (DV)
- Vitamina A:8% del DV
- Ferro:2% del DV
- Potassio:2% del DV
Tuttavia, questo potrebbe non sembrare molto. Ricorda che queste sono le qualità di un piccolo prodotto biologico solitario che ha appena 17 calorie. Caloria per caloria, è una discreta fonte di fibre, acido L-ascorbico e vitamina A. È anche ricco di composti vegetali vantaggiosi, inclusi carotenoidi e polifenoli. Un'indagine ha scoperto che i prodotti naturali erano più stravaganti di polifenoli rispetto a numerosi altri prodotti organici tropicali, tra cui banana, litchi, mango, papaia e ananas.
Il tuo corpo normalmente non assimila bene il ferro dalle piante. Inoltre, il Frutto della Passione offre una modesta quantità di ferro. Nonostante ciò, il prodotto Iron in Organic Entusiasmo accompagna una tonnellata di acido L-ascorbico, noto per potenziare l'ingestione di ferro.
Rassegna: Il frutto della passione è una discreta fonte di fibre, acido L-ascorbico e vitamina A. Calorie per calorie; è un integratore di prodotto biologico denso.
Il frutto della passione sembra affascinante. Tuttavia, non sembra così. Essenzialmente dall'inizio. Si sviluppa su piante rampicanti di frutto della passione in distretti tropicali come Australia, Nuova Zelanda e Hawaii, e da una prospettiva esterna sembra piccola e a forma di uovo, con buccia gialla o viola. Potresti scambiarlo per un po' di limone o prugna - - finché non lo tagli a metà. All'interno, è pieno di semi croccanti nel delizioso purè giallo.
Il Frutto della Passione ha preso il nome da quando i chierici durante il 1500 pensavano che parti sulla fioritura di energia rappresentassero l '"entusiasmo", o il perdurare e il passare, di Gesù. Il prodotto biologico, chiamato anche granadilla e maracuya, finì con il nome. Il frutto della passione ha un sapore dolce e aspro e ha un odore particolare che viene regolarmente ricreato negli articoli per la doccia e nelle candele. Solo la poltiglia e i semi vanno bene da mangiare e ci sono molti vantaggi medici in solo un paio di cucchiai.
Il Frutto della Passione (Passiflora) è un prodotto biologico di forma quasi ovale con buccia intensa e cerosa. Il suo tessuto interno è accatastato con fibre e utili agenti per la prevenzione del cancro, il che lo rende un trattamento nuovo e nutriente apprezzato in poche società in tutto il pianeta. Passion Fruit si presenta in due assortimenti fondamentali:viola e giallo. Nella remota possibilità che tu non abbia esperienza con il gusto dolce e muschiato di questo prodotto biologico, potrebbe volerci un po' per abituarti.
Fatti nutrizionali del frutto della passione
Una tazza di prodotto biologico al frutto della passione (236 g) fornisce 229 calorie, 5,2 g di proteine, 55,2 g di carboidrati e 1,7 g di grassi. Il prodotto biologico del frutto della passione è un'incredibile fonte di nutrienti An e C, ferro, magnesio e potassio. L'USDA fornisce i dati di sostentamento di accompagnamento al frutto energetico viola.
- Calorie:229
- Grasso:1,7 g
- Sodio:66,1 mg
- Amidi:55,2 g
- Fibra:24,5 g
- Zuccheri:26,4 g
- Proteine:5,2 g
- Acido L-ascorbico:70,8 mg
- Vitamina A:151mcg
- Ferro:3,8 mg
- Magnesio:68,4 mg
- Potassio:821 mg
Carboidrati
Il frutto della passione ottiene una parte maggiore delle sue calorie dagli zuccheri. Ci sono circa 55 grammi in tutto per tazza, di cui circa una parte da fibre (praticamente il 100 percento del valore quotidiano) e l'altra metà da zuccheri normali. La fibra limita l'effetto del glucosio dei prodotti energetici naturali. A dire il vero, si trova nella parte inferiore del file glicemico, con un punteggio vicino a 4.5 e 27.5.2. Anche il cumulo glicemico del prodotto energetico naturale (che tiene conto delle dimensioni della porzione) è basso, tra 0,8 e 5,2.
Grassi
I prodotti energetici biologici sono a basso contenuto di grassi. In effetti, anche un enorme segmento da una tazza ha meno di 2 grammi assoluti.
Proteine
Una tazza di frutto della passione contiene 5,2 grammi di proteine. Questo lo rende uno dei pochi prodotti naturali che offrono una buona porzione di questo macronutriente.
Nutrienti e minerali
Il frutto della passione è ricco di vitamina A, acido L-ascorbico, ferro, magnesio e potassio. Fornisce inoltre misure più modeste di diversi integratori, tra cui fosforo, colina, calcio, magnesio, acido folico, niacina e vitamina K.
Calorie
Consumerai circa 229 calorie in una porzione da una tazza di frutto della passione. Per la correlazione, una tazza di kiwi contiene 110 calorie e una misura simile di ananas offre 82,5 calorie.4
Sinossi
Il frutto della passione è più ricco di calorie rispetto a numerosi prodotti biologici, ma è anche una buona fonte di fibre e proteine. Ottieni anche una buona porzione di acido L-ascorbico, vitamina A, ferro, magnesio e potassio quando consumi questo prodotto naturale.
Vantaggi medici
Il contenuto di fibre e integratori del frutto della passione può aiutare a migliorare il benessere.
Riduce la pressione sanguigna
Una tazza di frutto della passione contiene 821 milligrammi di potassio, che è dal 24% al 32% dell'assunzione giornaliera suggerita per la maggior parte degli adulti.5 Il potassio espande lo scarico di sodio nella pipì, diminuendo così il polso e il volume del sangue. Il potassio migliora anche la vasodilatazione o la capacità delle vie di approvvigionamento di crescere e rimanere flessibili.5 Mangiare un sacco di cibi ricchi di potassio coltivati dalla terra come prodotti energetici biologici aiuta a mantenere la tensione sanguigna giù, diminuendo la rischio di ictus e danni ai reni.
Sostiene la perdita di peso
L'alimentazione a base vegetale è stata correlata a una riduzione del peso più importante rispetto ai modelli alimentari tradizionali. Si concentra sullo spettacolo che gli amanti delle verdure a basso contenuto di grassi consumano meno calorie sono significativamente più convincenti nell'avanzare la riduzione del peso rispetto ai piani alimentari più ricchi di grassi. Ciò è probabilmente dovuto al grande contenuto di fibre delle calorie di origine vegetale. La capacità della fibra di sostenere la sazietà è un vantaggio radicato. Il frutto della passione è ricco di fibre e povero di grassi e può essere inserito in piani alimentari progettati per la riduzione del peso.
Diminuisce il rischio di cancro
È noto che i prodotti del suolo, in particolare quelli energicamente colorati come il frutto della passione, diminuiscono e aumentano il rischio di crescita maligna. Il prodotto naturale Passion deve il suo tono ai forti rinforzi cellulari presenti nei semi, nel mosto e nella buccia, inclusi beta-carotene e antociani.
Passion Fruit arriva in un'ampia gamma di sfumature, ognuna con il suo profilo di rinforzo cellulare. Gli specialisti raccomandano che il suo concentrato possa dare effetti ricostituenti migliorando l'approvvigionamento alimentare.
Avanza la riparazione della pelle
Il frutto della passione è una straordinaria fonte di acido L-ascorbico. Il consumo di una tazza piena soddisfa quasi l'intero fabbisogno di acido L-ascorbico per il pomeriggio. Dal momento che il corpo non può miscelare o immagazzinare questo nutriente, aiutare un normale brodo attraverso il cibo è fondamentale. Oltre ai suoi effetti di rinforzo cellulare, l'acido L-ascorbico è un antecedente del collagene, una parte sottostante della pelle.9 Il prodotto naturale Passion fornisce depositi soddisfacenti di acido L-ascorbico per costruire nuova pelle e recuperare le ferite, a seconda della situazione.
Previene l'anemia da carenza di ferro
Il pallore da mancanza di ferro può causare capacità mentali ostacolate, scombussolamento e insufficienza o affaticamento. Le persone che seguono una dieta a base vegetale, simile agli amanti delle verdure e ai vegetariani, a volte combattono per tenere il passo con sufficienti riserve di ferro poiché le sorgenti di ferro delle piante sono più difficili da ingerire per il corpo.
Fortunatamente, l'acido L-ascorbico agisce in modo incomprensibile sulla biodisponibilità del ferro.11 Una tazza di prodotto biologico energetico fornisce una quantità compresa tra il 21% e il 48% dell'ammissione suggerita per il ferro, insieme all'acido L-ascorbico per favorire l'assorbimento del ferro .
Sensibilità
La sensibilità al Frutto della Passione è regolarmente collegata a allergie alla plastica, alla polvere o ad altri prodotti naturali. Tuttavia, se non hai mai avuto l'entusiasmo per un prodotto naturale e hai altre sensibilità note, dovresti considerare un test di sensibilità prima di provarlo. Sii consapevole delle possibili risposte sfavorevoli, tra cui orticaria, senso di oppressione alla gola, ubriachezza, battito cardiaco fragile o, in casi estremi, ipersensibilità. Se presumi un'avversione per i prodotti energetici naturali, consulta un allergologo per una valutazione completa.
Effetti antagonisti
Il frutto della passione contiene bassi livelli di glicoside cianogenico, un veleno caratteristico. È per lo più confezionato in alimenti a foglia acerbi energetici man mano che il prodotto naturale matura.13 Sebbene questo non sia un problema urgente principale, cerca di non mangiarne grandi quantità per limitare la tua apertura.
assortimenti
Ci sono 550 specie uniche nella famiglia delle Passifloraceae.14 Le parti più grandi non sono abbastanza solide da essere solide a freddo negli Stati Uniti. L'assortimento edulis crea famosi prodotti del suolo anche nelle zone più miti della California. Vari tipi di prodotti energetici naturali possono funzionare in dimensioni e forma da un uovo a una pallina da tennis. I colori vanno dal viola al giallo-arancione con assortimenti incrociati da qualche parte nel mezzo. Alcuni assortimenti sono migliori o più profumati di altri.
Poiché il frutto della passione viene raccolto da una parte all'altra del pianeta, potrebbe benissimo mettere da parte qualsiasi opportunità dell'anno. Se non riesci a osservare il frutto della passione nel tuo negozio vicino, potresti avere un karma migliore con un alimento asiatico di base.
Il frutto della passione si riempie meglio in luoghi afosi a temperature comprese tra 68 e 82 gradi.14 Una volta che il prodotto biologico invecchia dal verde al giallo o al viola, tende a essere raccolto. Invece di essere raccolto dalla pianta, il frutto della passione viene regolarmente raccolto subito dopo essere caduto a terra. Va bene se la striscia ha iniziato a raggrinzirsi al momento dell'acquisto.
Capacità e sicurezza alimentare
Il frutto della passione può essere conservato a temperatura ambiente da 2 a circa un mese. Invecchia più velocemente a temperature più calde. In frigorifero, il frutto della passione resiste fino a un mese. Lavare il Frutto della Passione sotto l'acqua corrente prima di tagliarlo. Coprire il prodotto biologico con la pellicola di saran e conservarlo in frigorifero una volta tagliato. Consumare all'interno per due o tre giorni.
Il metodo più efficace per prepararsi all'entusiasmo prodotto naturale
Utilizzando un setaccio, un individuo può fare marmellata o marmellata dal succo naturale del prodotto. Per mangiare un Crudo di Frutto della Passione, segui questi passaggi. Tagliatela dal centro e aiutatevi con un cucchiaio ad eliminare il purè dalla pelle. La pelle non è appetibile. Puoi mangiare sia i semi che il purè, o semplicemente il purè. Un individuo può eliminare i semi spremendo il mosto attraverso un setaccio o una garza e utilizzando il succo in vari modi, ad esempio,
- mescolare con acqua e zucchero per fare una bevanda
- aggiungere il succo ad altri succhi di prodotti naturali, come arancia o ananas
- aggiungere il succo allo yogurt con altri Frutti della Passione
- gorgogliandolo in uno sciroppo che un individuo può trasformare in numerose cose diverse, come salse o pasticcini
- mettendo nei guai
- trasformandolo in una bibita o in un vino
Il frutto della passione non risponde bene alla conservazione a caldo e all'inscatolamento. Tuttavia, le persone possono congelarlo per qualche tempo in futuro.
Effetti collaterali
Per molte persone, il frutto della passione è protetto da mangiare. Tuttavia, alcuni individui potrebbero avere una sensibilità al prodotto naturale. Uno specialista può analizzare le sensibilità utilizzando diversi test di risposta. Alcuni individui con una sensibilità plastica potrebbero rispondere al frutto della passione. Questo è chiamato cross-reattività. Questo perché ci sono alcune proteine nella plastica che sono come quelle che si trovano nei Frutti della Passione.
Gli individui con una sensibilità alla plastica dovrebbero essere cauti mentre mangiano il frutto della passione finché non sanno se rispondono ulteriormente al prodotto naturale.
Vantaggi medici del frutto della passione
Di seguito sono riportati alcuni vantaggi medici significativi che offre il prodotto biologico:
Supplementi chiave
Il frutto della passione ostenta un solido profilo di sostentamento, rendendolo un prodotto biologico redditizio da consumare. È ricco di vitamina A, che aiuta la struttura resistente, la vista e la pelle. Il prodotto biologico è anche ricco di acido L-ascorbico, un importante agente di prevenzione del cancro. Questo gran numero di integratori compensa l'ammissione quotidiana suggerita di cui il corpo ha bisogno. Dal fosforo alla niacina, ferro, potassio, fibre e poi alcuni, il frutto della passione è una delle varietà alimentari che contiene costantemente tutti i minerali e le sostanze nutritive fondamentali attesi dall'organismo per il suo buon funzionamento.
Ricca sorgente di agenti per la prevenzione del cancro
Il frutto della passione ha un sapore agrumato con un pizzico di piacevolezza. È pieno di agenti per la prevenzione del cancro che aiutano il tuo corpo a smaltire i rivoluzionari liberi distruttivi. Le autorità in materia concordano che gli agenti per la prevenzione del cancro sono responsabili di mantenere il flusso sanguigno normale e impeccabile, in particolare nel sistema sensoriale e nella mente, mentre scongiurano eventuali veleni nocivi nel sangue. I rinforzi cellulari sono fondamentali per il funzionamento della struttura resistente del tuo corpo in quanto aiutano a mantenere il corpo libero dalle malattie.
I rinforzi cellulari aiutano anche a ridurre l'aggravamento e lo stress nel corpo, i due dei quali sono correlati alla crescita maligna, alle malattie coronariche e al morbo di Alzheimer.
Il frutto della passione ha un record glicemico (IG) basso
I prodotti biologici tropicali sono caricati con zucchero normale, il che li rende inadatti all'utilizzo, supponendo che un individuo stia soffrendo di glucosio alto. In ogni caso, il frutto della passione è uno dei pochi prodotti biologici tropicali eccezionali che ha una stima del record glicemico (IG) basso. Aiuta a tenere il passo con i livelli di glucosio nel sangue, in questo modo fornendo zucchero a un ritmo più lento. Ciò rende il frutto della passione un'opzione fattibile e straordinaria in contrasto con diversi prodotti naturali per le persone che soffrono di diabete.
Una discreta fonte di fibre
Il frutto della passione è una ricca fonte di fibre alimentari. La fibra è una parte enorme di ogni alimento che mangi, poiché aiuta a mantenere il corretto funzionamento della struttura dello stomaco ed è responsabile della salvaguardia del benessere dello stomaco. Gli individui con problemi intestinali e ostruzione sono incoraggiati a mangiare prodotti naturali ricchi di fibre in quanto aiutano a rendere le feci più miti, tenendo conto delle semplici scariche solide.
Poi di nuovo, la maggior parte delle autorità in materia sarebbe d'accordo, la fibra è anche utile nel sostenere il benessere del cuore diminuendo il colesterolo. Dal momento che non contiene steroidi, un incredibile prodotto biologico per le persone con problemi cardiaci.
Per porzione da 100 grammi di frutto della passione contiene 10,4 grammi di fibra. Per gli uomini sotto i 30 anni, l'assunzione giornaliera suggerita di fibre è di 33,6 grammi e per le donne sotto i 30 anni, l'assunzione giornaliera suggerita di fibre è di 28 grammi. In questo senso, il frutto della passione copre una parte fondamentale dell'assunzione giornaliera suggerita di fibre.
Sviluppa ulteriormente la consapevolezza dell'insulina
Come indicato da una recensione, esiste un composto chiamato "piceatannol" che si trova nei semi di prodotti organici energetici che si dice sviluppino ulteriormente la reattività all'insulina di un singolare. Come indicato dalla revisione, 39 membri sono stati importanti per questa ricerca su scala limitata per molto tempo. La revisione ha dedotto che gli uomini in sovrappeso a cui erano stati somministrati 20 mg di piceatannol avevano essenzialmente lavorato sul loro benessere metabolico e acquisito una reattività all'insulina contro quelli a cui era stato somministrato un trattamento falso.
In questo modo, è eccezionalmente utile per ridurre o prevenire malattie come il diabete. Inoltre, può anche aiutare a ridurre la scommessa di numerose malattie diverse come problemi cardiaci e problemi cerebrali che influenzano il funzionamento di organi cruciali come la mente.
Sostiene il benessere del cuore
Il Frutto della Passione è una ricca fonte di potassio, un minerale legato al benessere del cuore. Il potassio può aiutare a sostenere il benessere cardiovascolare normalizzando il polso. Inoltre, l'alto contenuto di fibre nel prodotto biologico aiuta ad eliminare la sovrabbondanza di colesterolo dalle vene. Garantisce che il sangue vada opportunamente dal cuore a diverse parti del corpo prevenendo qualsiasi blocco. Inoltre, anche il contenuto di sodio nel frutto della passione è basso, il che aiuta a mantenere basso il polso.
Il frutto della passione è caricato con corrosivi ascorbici che si ritiene agiscano sul sistema sensoriale cardiovascolare. Il corrosivo ascorbico non è in grado di lavorare sui movimenti ansiosi parasimpatici (questi sono gli esercizi che il corpo esegue quando il corpo è molto fermo) che svolgono un lavoro cruciale in previsione di infezioni e rotture cardiovascolari.
Aiuta la struttura invulnerabile
Il frutto della passione contiene alte dosi di acido L-ascorbico, che è un agente di prevenzione del cancro. Questi rinforzi cellulari sono in grado di respingere gli estremisti liberi e mantenere solida la struttura resistente. A dire il vero, è fondamentale avere una struttura invulnerabile senza macchia perché, supponendo che sia debilitante, il tuo corpo perde la capacità di combattere le malattie e altri danni causati da elementi esterni.
Una delle parti incredibili dell'acido L-ascorbico è che permette al tuo corpo di trattenere ferro aggiuntivo dalle fonti di cibo, rendendo solida la struttura insensibile. Quindi aggiungere energia al frutto della passione alla tua dieta quotidiana è un metodo incredibile per sviluppare ulteriormente la tua struttura sicura, il tuo benessere e avere un'esistenza sana.
I semi del frutto della passione contengono l'8% di vitamina A che funge da ostacolo contro malattie e malattie. Produce piastrine bianche che aiutano a setacciare materiale sconosciuto come microbi e microrganismi nel sistema circolatorio.
Diminuisce la pressione e il disagio
Gli individui che stanno vivendo tensione e stress sono incoraggiati a mangiare il frutto della passione. Questo perché è caricato con magnesio che si dice influenzi intensamente le sinapsi che mantengono il tuo stato d'animo nuovo e allegro. La maggior parte delle autorità concorderebbe sul fatto che il magnesio può aiutare a controllare i livelli di disagio negli individui. Il Frutto della Passione è una fonte ricca di magnesio (circa 5 milligrammi) e quindi può essere divorato come alimento per alleviare il nervosismo, per un buon benessere emotivo.
Il frutto della passione incorpora inoltre P. incarnata. Allevia il nervosismo e ha effetti collaterali e calma la tua psiche. Il preliminare clinico del 2016 sui roditori ha visto che P. incarnata dà un risultato simile a qualsiasi farmaco tensioattivo e può avere effetti narcotici.
Il modo più ideale per mangiare il frutto della passione
Il modo più ideale per mangiare prodotti organici energetici è crudo. Comunque sia, si può aggiungere il purè di frutto della passione a frullati, cereali, condimenti per insalata o persino ai dolci. Ottieni il vantaggio del benessere e del gusto aggiungendo questo prodotto biologico alla tua cena. Di seguito c'è una formula per la colazione estremamente solida che puoi, senza molto sforzo, preparare a casa:
Ingredienti:
- 1/2 tazza di avena momentanea
- 1 cucchiaino di semi di chia
- 1/4 di cucchiaino di cannella in polvere
- 1/2 tazza di yogurt greco
- ½ tazza di latte
- 1 mela, macinata grossolanamente
- 1 prodotto biologico energetico
- 5 mandorle tagliate
- 1 cucchiaino di uvetta
- 1 cucchiaino di miele
Indicazioni:
Consolida in una ciotola l'avena, i semi di chia, la cannella in polvere, lo yogurt e il latte. Aggiungere la mela macinata e il purè di prodotto naturale entusiasta. Frullare fino a quando non sarà unito. Coprire la ciotola con un involucro di saran (o mettere la parte superiore sullo scomparto) e lasciarla nella ghiacciaia per un breve periodo. Puoi aggiungere miele, mandorle tritate e uvetta all'avena a breve termine durante la prima parte della giornata. Supponendo che l'avena sia eccessivamente densa, aggiungi un po' più di latte. Completa con cibi energetici coltivati dalla terra.
Schema
Entusiasmo prodotti biologici accompagnano numerosi vantaggi medici. Sebbene il prodotto biologico sia aspro e aspro, è un buon bocconcino che può essere consumato in qualsiasi momento della giornata grazie alla sua ricchezza di numerosi integratori. Se non hai mai mangiato un prodotto energetico naturale, è ora che tu vada al supermercato e ne porti un po' a casa, perché non ti scoraggerai di ciò che il prodotto biologico porta in tavola!
