La digestione è fondamentale per la salute generale. Se la digestione non funziona, il resto del corpo può lentamente iniziare a sgretolarsi:la qualità del sonno può risentirne, la mancanza di energia, i movimenti intestinali possono cambiare, la pelle può risentirne e molto altro.
Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), gli organi più importanti che osserviamo sono il fegato, la milza e lo stomaco. Il fegato può influenzare la digestione perché lo stress colpisce il fegato e il fegato influirà sulla milza o sullo stomaco. Se il fegato colpisce la milza, potresti vedere sintomi come irritabilità, distensione addominale e dolore; potresti essere affamato ma ti sazi solo dopo pochi bocconi di cibo o assetato ma non hai voglia di bere; ci possono essere costipazione e diarrea alternate e molto gas, solo per citare alcuni sintomi. Se il fegato colpisce lo stomaco, potresti vedere più problemi digestivi superiori come reflusso acido, singhiozzo, eruttazione, nausea e vomito e potresti trattenere il cibo nello stomaco per un periodo di tempo più lungo e avere distensione nella parte superiore dell'addome e altro ancora.
Inoltre, se hai provato una fame così forte che, non importa quanto mangi, non è ancora abbastanza, potremmo diagnosticarlo come "Fuoco allo stomaco". Ciò significa che c'è così tanto calore nello stomaco che brucia tutto il cibo e devi mangiare sempre di più. Potresti anche avere sintomi come alitosi, gengive sanguinanti, irrequietezza mentale, reflusso acido e un'intensa sete di bevande fredde.
Nella MTC possono essere coinvolti altri organi e certamente anche altri modelli possono causare problemi digestivi. Ma ci sono solo alcune erbe che potrebbero aiutare le persone che soffrono di problemi digestivi. Queste erbe sono spesso utilizzate in combinazione con altre erbe cinesi per ottenere i migliori risultati. Alcune delle erbe sono facili da ottenere e altre solo il tuo medico TCM può procurarti. Si prega di consultare il proprio medico e un professionista della MTC prima di assumere una delle seguenti erbe:
1. Geng Mi
In poche parole, questo è riso. Nella MTC, il riso è molto lenitivo per il sistema digestivo. Ha anche un sapore dolce (non dolce-zuccherato ma dolce-carote o broccoli) e il dolce sta rafforzando.
È considerato utile nella gestione della sete, della diarrea e della stanchezza, motivo per cui è incluso in uno dei piatti più popolari nelle culture asiatiche, il congee, un tipo di porridge di riso. Puoi fare diversi tipi di congee a seconda di cosa ti affligge aggiungendo diverse erbe, verdure o carni.
2. Ji Nei Jin
Conosciuto anche come "pollo interno dorato", Ji Nei Jin è una forma di ventriglio di pollo. Sono usati per favorire la digestione ma sono particolarmente indicati per spostare il cibo stagnante.
Quando mangi troppo e senti che il cibo è semplicemente seduto nella tua pancia, non si muove, questa erba è buona da aggiungere alla tua formula. È anche considerato utile per nausea, vomito, diarrea, spostamento di cibi non digeriti e grave indigestione.
3. Shan Zha
Shan Zha è una bacca di biancospino ed è una delle mie erbe preferite. Puoi comprarlo e berlo come tè dopo ogni pasto. Ha un sapore agrodolce ed è considerata una delle erbe di ristagno alimentare più forti in circolazione. Lo trovo particolarmente buono se hai problemi a digerire carni e grassi.
Si pensa anche che Shan Zha abbia benefici cardiovascolari. Berlo come un tè può aiutare, ma dovresti assumere il tè in grandi quantità e per un periodo di tempo molto lungo perché non è abbastanza concentrato.
4. Mai Ya
Questo è l'orzo. Va bene per il ristagno alimentare, ma soprattutto viene utilizzato per facilitare la digestione di amidi e carboidrati. Una buona idea potrebbe essere quella di cucinare con l'orzo, al posto del riso o della pasta.
5. Chen Pi
Questa è in realtà la buccia di un'arancia o di un mandarino. Questa erba può aiutare a regolare l'intero sistema digestivo e, secondo la MTC, è pensata per aiutare con problemi di milza e stomaco, tra cui nausea, vomito, eruttazione, pienezza addominale e distensione o dolore.
È anche amaro, il che significa che può aiutare a drenare l'umidità. L'umidità nel tuo sistema digestivo può influire sull'appetito e farti avere feci molli, essere sempre stanco e avere una lingua spessa e grassa. FYI:Non spazzolarti mai la lingua quando vai da un agopuntore perché quel rivestimento della lingua può dirci molto su cosa sta succedendo nel tuo corpo.
E vuoi trasformare la tua passione per il benessere in una carriera appagante? Diventa un Health Coach certificato! Ulteriori informazioni qui.
