Con il termine "consapevolezza" che è una parola d'ordine nella nostra vita frenetica di oggi, molti di noi potrebbero non conoscere il potente effetto che questo può avere anche sulle nostre abitudini alimentari. Il mangiare consapevole, o "intuitivo", riscrive le nostre convinzioni passate su come, quando e cosa mangiamo.
Questa piccola guida divertente per gentile concessione del genio dietro Healthfully Ever After, un blog di nutrizione, spiega per noi quanto può essere facile mangiare in modo consapevole e intuitivo! Invece di privarci di noi stessi attraverso forme stressanti di dieta, il modo in cui mangiamo dovrebbe essere onorato e assaporato, ad ogni boccone piacevole.
Usa questa infografica per aiutarti a risanare il tuo rapporto con il cibo, oggi!
