Andiamo alle erbe per aumentare la nostra fertilità, quindi perché non fare affidamento su di esse durante la gravidanza? So che c'è molta cautela nel prendere qualsiasi cosa durante la gravidanza, dalle erbe al cibo ai farmaci da prescrizione. Come regola generale, questa cautela è buona. Controlla sempre la sicurezza di un prodotto prima di prenderlo.
Tuttavia, tieni anche a mente che c'è molta cautela eccessiva riguardo alle erbe e alla gravidanza. Le donne hanno assunto erbe per alleviare la nausea mattutina, proteggere e alleviare la pelle mentre si allunga e per facilitare il parto per, beh, per sempre (più o meno...).
Ma... tu sei l'unico responsabile della tua salute. Fai la tua ricerca; parla con la tua ostetrica, doula o erborista (colui che conosce te e la tua storia medica) prima di iniziare qualsiasi nuovo regime.
Ecco alcune erbe da assumere durante la gravidanza:
Erbe per lenire la nausea e la nausea mattutina
Ah, l'apparentemente inevitabile nausea mattutina... La nausea è solitamente dovuta a fluttuazioni ormonali, bassi livelli di zucchero nel sangue e bisogni nutrizionali. Per alleviare il disagio e aiutare a sostenere il fegato e il sistema ormonale, prova uno o tutti i seguenti prodotti:olmaria, radice di tarassaco, semi di finocchio e/o camomilla.
Queste erbe possono essere combinate in un tè da sorseggiare quando la nausea si fa sentire. Prendi un barattolo da un quarto e unisci un cucchiaio di ciascuna erba. Versare acqua bollente sulle erbe aromatiche, mescolare e lasciare in infusione per quindici minuti. Sforzo. Puoi conservare questo barattolo in frigorifero, bevilo entro pochi giorni.
Puoi anche provare le capsule delle erbe di cui sopra, provandone una alla volta per vedere se una è più efficace per te. Anche il tè caldo alla radice di zenzero può aiutare. Non funziona per tutti, quindi provalo e vedi se funziona per te. In caso contrario, interrompere l'uso. Prova anche a mangiare cibi facilmente digeribili come yogurt, zuppa di miso, orzo, polvere di corteccia di olmo e riso.
Erbe per la salute generale e l'alimentazione durante la gravidanza
Per la salute generale, la nutrizione e l'equilibrio durante la gravidanza, puoi bere da 3 a 4 tazze di tè contenente foglie di lampone rosso, erba medica, ortica e trifoglio rosso.
Esausto? Mangia cibi nutrienti e riposati. Bevi il tè alla radice di tarassaco o il tè all'ortica (o tintura) 2-3 volte al giorno.
Erbe per la pelle
Per evitare smagliature e prurito fastidioso mentre il bambino (e la pancia) cresce, prova un olio per il corpo come il seguente:
- ½ tazza di burro di cacao
- ½ tazza di olio di cocco
- una capsula di olio di vitamina E (forare con uno spillo e spremere l'olio)
- 2 cucchiaini di cera d'api grattugiata
- 1 cucchiaino di lanolina
- ¼ tazza di olio di albicocca, mandorle o semi d'uva
Scaldare gli ingredienti lentamente in una piccola casseruola fino a quando la cera d'api non si sarà sciolta. Versare in un contenitore pulito e lasciare raffreddare. Strofina questa miscela sulla pancia e sul seno due o tre volte al giorno durante la gravidanza. Puoi anche aggiungere oli essenziali, se lo desideri. Le scelte sicure includono camomilla, geranio, lavanda, rosa e legno di sandalo. Puoi anche acquistare oli per la pancia in commercio ma, se hai tempo, crearne uno tuo è molto più soddisfacente.
Erbe per il supporto del travaglio
L'olio di erba di San Giovanni è meravigliosamente curativo e, se strofinato sul perineo, previene la lacerazione durante il parto. Puoi iniziare a usare questo olio nell'ultimo mese di gravidanza. Usalo dopo il parto per curare lo strappo.
Durante il travaglio, l'erba madre può essere utilizzata ogni ora come tè o tintura per calmare e rilassare il corpo. tè/tintura/scaglie di ghiaccio al lampone rosso aiutano a far avanzare il travaglio (soprattutto se hai bevuto tè al lampone rosso durante la gravidanza).
Puoi anche provare le essenze floreali. Rescue Remedy può essere assunto sotto la lingua secondo necessità per l'ansia, lo stress e la paura (in effetti, è buono durante la gravidanza). Una volta che il bambino è nato, metti alcune gocce di RR sulla parte superiore della sua testa; questo aiuta a facilitare il suo viaggio nel mondo.
Blue Cohosh riduce i dolori del parto e favorisce un parto più rapido. Poiché prepara l'utero all'espulsione del bambino, assicurati di usarlo SOLO nell'ultimo mese di gravidanza. Prova da 15 a 30 gocce di tintura, 3 volte al giorno.
Dopo il travaglio, prova l'omeopatico, l'arnica (30c e 200c) per curare il corpo e ripristinare l'energia mentale e fisica.
Erbe da evitare durante la gravidanza
Naturalmente, non possiamo semplicemente impazzire per le erbe qui! Ci sono alcune erbe che dovresti evitare durante la gravidanza. Ecco un elenco dei più comuni:
- Passiflora (probabilmente sicuro, ma la giuria è ancora fuori su questo)
- Consolida maggiore
- Caienna
- Sigillo d'oro
- Artemisia
- Achillea
- Black/Blue Cohosh (sicuro e medicinale nell'ultimo mese di gravidanza)
- Uva dell'Oregon
- Assenzio
- Partenio
- Senna
Le erbe possono aiutare a facilitare il passaggio alla gravidanza così come quello alla maternità. Abbraccia questi rimedi naturali e lasciati rassicurare sul fatto che stai facendo il meglio per il tuo corpo, mente, spirito e bambino.
