Se hai figli, e sono qualcosa come me e i miei fratelli, allora in questo momento probabilmente sentirai gemiti su quanto oscenamente presto appaiano gli annunci di ritorno a scuola. La maggior parte di noi, oserei indovinare, ha difficoltà a passare dalla libertà delle vacanze ai rigori programmati della vita lavorativa e scolastica. Aggiungi lo stress naturale della gerarchia sociale della tua scuola tipica e potrebbero esserci delle ottime ragioni per i gemiti della stagione prescolare.
Lo stress mentale è già abbastanza grave, ma poi svuota un gruppo di bambini in uno spazio piccolo, e praticamente tutti vengono via con una specie di bug entro i primi mesi o due. Sport, spettacoli, compiti a casa:tutte queste attività possono tenere i bambini svegli fino a tardi e, con quella sveglia che suona troppo presto durante l'anno scolastico, i modelli di sonno disturbati possono anche aumentare l'ansia e la malattia.
Cosa sai fare? Bene, conosci già la mia risposta. Di seguito sono elencate alcune erbe che puoi provare per preparare mentalmente e fisicamente il tuo bambino a tornare all'anno scolastico.
Sì, quell'erba che porta il tuo gatto più in alto rispetto alla folla a un concerto di Phish funziona anche per rilassare il corpo e alleviare lo stress e l'ansia. Una forte infusione (tè) di 2-3 cucchiaini per tazza di acqua calda presa all'inizio dell'ansia (o prima di coricarsi) indurrà il sonno e rilasserà l'ansia e l'irrequietezza. Per i dolori e i dolori legati all'ansia come mal di stomaco e mal di testa, l'erba gatta è immediatamente lenitiva (bonus:l'erba gatta è anche un buon decongestionante). Per l'ansia cronica, prova una dose supplementare di tè, tintura o capsula. Segui le indicazioni sul pacchetto, ricordando che quelle linee guida sono per un individuo di 150 libbre; regolare di conseguenza.
Echinacea e goldenseal sono probabilmente le erbe che sei più abituato ad associare al supporto immunitario. L'echinacea è ancora un'erba meravigliosa, purché la usi ai primi segni di malattia e mantieni una dose relativamente alta finché il paziente manifesta sintomi, ma non è un'erba da assumere a lungo termine . Goldenseal non è la scelta più sicura per i bambini, poiché potrebbe essere troppo per un fegato non ancora completamente sviluppato. Inoltre, il goldenseal è una pianta a rischio secondo United Plant Savers, quindi trovare alternative è un buon ambientalismo.
L'astragalo è un'erba che stimola il sistema immunitario senza effetti collaterali tossici di sorta. Inoltre, puoi prenderne una piccola dose durante la stagione del raffreddore e dell'influenza (e, lo consiglierei, non appena inizia la scuola) per il mantenimento del sistema immunitario. L'astragalo è antivirale e aumenta il numero di cellule staminali nel midollo osseo, portando a un sano conteggio dei globuli bianchi. Una nota:se tuo figlio ha la febbre, riduci l'astragalo, poiché potrebbe prolungarlo.
Eleuthero è un adattogeno, il che significa che aiuta la mente e il corpo ad adattarsi allo stress e ai cambiamenti in corso nel proprio ambiente; aiuta anche a prevenire il burn-out e l'esaurimento mentale (sembra proprio la cosa giusta per un giorno di scuola media...).
Eleuthero può anche aumentare la capacità respiratoria, che porta più ossigeno al corpo che, a sua volta, aumenta le prestazioni atletiche. Può anche aiutare il corpo a bruciare più grasso durante l'esercizio (nota:devi assumere l'erba per almeno otto settimane per questi benefici). Bonus:eleutero è anche un potenziatore immunitario. (Attenzione:evita l'eleutero se hai la pressione alta; inoltre, evita di prendere quest'erba troppo vicino all'ora di coricarti poiché può essere stimolante).
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Gli anni scolastici possono essere già abbastanza duri da soli (Dio sa che non tornerei indietro e lo rifarei…); le erbe possono dare a tuo figlio un ulteriore livello di protezione mentale e fisica, resistenza, rilassamento e capacità di concentrazione.
