3 motivi per cui i succhi di frutta sono fantastici

Oggi ho concluso un juice detox di 6 giorni. Ho appena mangiato il mio primo pasto da domenica sera e no, non credo sia una follia. Chiaramente non sono qualificato per fornire consigli medici o nutrizionali, ma mi sento motivato a condividere i miei sinceri pensieri sui succhi depurativi.

Il mio primo digiuno liquido è iniziato a una festa dei succhi a Miami 2 anni fa. Andava bene (un po' faticoso entrare in contatto con la dea che era in me per i miei gusti) ma mi teneva occupato e mi dava alcune centinaia di persone affamate con cui potevo commiserare. Dopo i 2 giorni, ho continuato ad andare avanti e non ho mai guardato indietro.

Negli ultimi anni, ho fatto la spremitura interamente da solo in forse 4 occasioni e ne traggo di più ogni volta. Questa settimana, avevo davvero bisogno di purificare il mio corpo (lo scorso fine settimana c'era il Wine and Food Festival), ma ancora di più avevo bisogno di rinfrescare la mia mente e lo spirito (sì, il 2012 è stato uno di quegli anni). Questa è la parte di cui le persone non si rendono conto... come astenersi dal cibo per diversi giorni acuisce la tua mente e aumenta la tua lucidità almeno 2 volte. È come Aderol, ma molto più pulito (e oh ya, molto meglio per te).

Il mio ragionamento sul perché questo accade è piuttosto semplice. Dal momento che utilizziamo il 60-80% dell'energia di ciò che mangiamo durante la digestione effettiva, quando non abbiamo nulla da digerire otteniamo un bonus energetico del 60-80% da utilizzare. Non c'è perdita di carburante come penseresti inizialmente:i nostri corpi trasformano facilmente grasso, tossine e altre cose in energia quando è necessario, e c'è abbastanza spazzatura in ognuno di noi per durare più a lungo di quanto credessimo. Finché abbiamo i nutrienti, che ho ottenuto dai succhi, i nostri corpi e le nostre menti funzionano perfettamente e funzionano a un livello ancora più alto. Ci sentiamo non solo fantastici, ma concentrati, vigili e ben... sballati. Non è un caso che i ragazzi (profeti, avatar, tipi di guru) sin dall'inizio della storia documentata abbiano digiunato per connettersi con Dio, o andare nel deserto e tornare con grandi idee. È così che funziona, ed è così che succede.

Ora, non ho intenzione di trarre in inganno. I primi giorni fanno davvero schifo. Giorno 1 (e Giorno 2), sto morendo di fame. Il mio corpo si rivolge a me e dice "Fratello, questo non è il nostro affare. Questo non va bene. Se non vuoi darmi da mangiare, ti renderò le cose difficili". Il Day 2 (e l'inizio del Day 3), il mio corpo decide di fingere di essere morto come Ferris Bueller che gioca a fare la prostituta a scuola, mani fredde e viscide e tutto il resto. Ribellione totale. Ma dopo aver superato la parte difficile, ora conosco questi trucchi e so che se arrivo al Day 3, qualcosa cambia. Il mio corpo finalmente accetta la mia decisione di digiunare e la fame/stanchezza evapora dolcemente. Ciò che resta è questa vigilanza. Questa acutezza mentale e sensoriale. È fantastico e dal giorno 3 o 4 comincio a chiedermi perché mangio cibo. Com'è che quando mangio una bistecca o un burrito, ho bisogno di fare un pisolino, e quando sono al quarto giorno di morire di fame, sto volando da un compito all'altro? È notevole.

Quindi ecco i miei risultati non qualificati e in qualche modo inaspettati e i suggerimenti per la spremitura:

1. Produttività alle stelle – Ti svegli energico, vai a letto energico. Non ti lamenti del lavoro extra e non sogni ad occhi aperti. Sei nel flusso. (a proposito, sto scrivendo questo post in una seduta di 60 minuti. Non normale.) Ovviamente, dal momento che non hai bisogno di una pausa pranzo o cena, e i tuoi amici ti evitano, hai più ore utilizzabili nella giornata. Tutto questo è vero.

2. Le decisioni difficili diventano meno complicate – Quando il tuo cervello funziona meglio, hai più risorse con cui risolvere i problemi. Inoltre, non mangiare ti toglie dal gioco sociale e ti dà spazio per stare con te stesso per affrontare i problemi reali. Il tempo da solo può essere doloroso, ma i benefici che ne derivano sono innegabili. Risolvi la tua merda.

3. Il tuo corpo è uno strumento ben accordato – Penseresti di essere letargico, assonnato e debole. Niente del genere. Forse è la vita dopo che le tossine hanno lasciato il tuo sistema, forse è il grasso che viene bruciato dall'addome, ma il tuo corpo inizia a sentirsi "meglio". Più sano. E quando ricominci a mangiare, hai un nuovo inizio.

Mi sono sempre fermato al Day 5 o 6, quindi non posso parlare per andare oltre su questo. Ad un certo punto, sono abbastanza sicuro che diventi malsano continuare a morire di fame, non importa quanto sia bello. Sono sempre stato al culmine del mio "sballo" disintossicante quando nel punto in cui riprendo a mangiare ... e penso che vada bene. Mi entusiasma la prossima volta che deciderò di farlo.

Spero che questa riflessione onesta e un po' acida ti dia una nuova prospettiva sulla spremitura. Chiaramente, sono un credente ma sono molto interessato a sapere se qualcuno ha qualcosa da aggiungere o ha un'esperienza diversa con il processo. Attendo risposte...