C'è una crescente argomentazione secondo cui il cioccolato è più sano di quanto si pensasse una volta, ma molte persone ancora non capiscono come. Il cioccolato, di per sé, è una delizia zuccherina che di solito è associata all'obesità. Come può essere salutare? La risposta è nel cacao . Il motivo per cui il cioccolato fondente è generalmente considerato più salutare è a causa della sua percentuale di cacao più alta rispetto al cioccolato al latte, ma esiste comunque un'alternativa ancora più sana.
I prodotti a base di cacao crudo contengono quantità significativamente maggiori di sostanze fitochimiche (nutrienti/composti presenti nelle piante) che rendono sano il cioccolato. In questo articolo, esamineremo alcuni dei vantaggi di questi nutrienti e come implementare i pulsanti di liquore al cacao di Myprotein nella tua dieta quotidiana.
Vantaggi del cacao
L'aggiunta di cacao alla tua dieta non avrà un impatto significativo da sola, ma combinata con una dieta equilibrata e esercizio corretto , puoi notare gli effetti. È stato dimostrato che il cacao apporta benefici a una varietà di aspetti della salute, dall'immunità al metabolismo. Di seguito sono riportati alcuni dei vantaggi:
Miglioratore di umore n. 1
Questo è il motivo per cui le persone in genere si rivolgono al cioccolato quando si sentono stressate. Il cacao migliora l'umore inducendo il corpo a rilasciare serotonina e anandamide, che porta a sentimenti positivi ed euforici. Altri vantaggi noti includono agire come agente antitumorale, gestire il colesterolo e aiutare a prevenire la stitichezza.
#2 Gestione del Colesterolo
Per la gestione del colesterolo, è stato dimostrato che il cacao aumenta il colesterolo HDL buono, che aiuta a prevenire la formazione di coaguli di sangue e problemi cardiaci.
#3 Energia
Poiché contiene anche piccole quantità di caffeina, il cacao può anche avere benefici come pre-allenamento minimalista. Grazie alle sue qualità di miglioramento dell'umore, alla sua capacità di prevenire la formazione di coaguli di sangue aiutando a regolare la produzione di ossido nitrico e i vasocostrittori (cose che restringono le vene), e un piccolo dosaggio di caffeina, ha tutti i benefici di una bevanda pre-allenamento. Tutto sommato, tuttavia, le dosi sarebbero così minime nel solo cacao che se sei più interessato a sentirne gli effetti in modo significativo, sarebbe meglio provare una miscela pre-allenamento, come MYPRE .
#4 ad alto contenuto di fibre
Infine, con 14,5 g di fibra per 100 g, i bottoni di cacao sono un ottimo modo per aumentare l'assunzione di fibre, il che aiuterà a aiutare la digestione . Combinati, tutti questi vantaggi rendono l'estratto altamente benefico per le persone attente alla salute e i bottoni di liquore al cacao di Myprotein sono un modo semplice ed efficace per implementarlo nella tua dieta!
Come aggiungere cacao alla tua dieta
I bottoni per liquore al cacao, con tutti i loro vantaggi, sono anche uno dei prodotti più utili della gamma Organic. Derivati dalla granella di cacao, condividono molti degli stessi usi. Innanzitutto, sono un ottimo spuntino . Puoi mangiarli da soli e uccidere le voglie o puoi aggiungerli a quasi qualsiasi altra cosa, come yogurt o farina d'avena, per un gusto di cacao. Dato che non sono zuccherati, però, ti consiglio di aggiungere anche un po' del tuo dolcificante preferito, se scegli di andare con quest'ultimo, in quanto darà al tuo pasto un sapore più "cioccolatoso".
Inoltre, si mescolano bene nei frullati e scuote . Se normalmente aggiungi cacao in polvere o granella di cacao, puoi aggiungere i bottoni di cacao per lo stesso effetto. E se non li tieni troppo a lungo nel frullatore, daranno una bella consistenza alla tua bevanda.
I pulsanti possono essere usati come un bel guarnire sui tuoi dolci preferiti:gelato, torta, brownies, ecc. Il mio uso preferito per loro è fare il cioccolato fatto in casa. Mescolando bottoni di liquore al cacao, burro di cacao, dolcificante, estratto di vaniglia e un po' di miele, creo un'alternativa più sana al cioccolato con tutti i benefici! Le ricette differiscono, tuttavia, e ogni ingrediente che aggiungi avrà un effetto leggermente diverso sul prodotto finale, quindi ti consiglio di provarne un paio se sei interessato e di andare con quello che ti piace di più. Tuttavia, i pulsanti hanno una varietà di ottimi usi e possono essere una bella aggiunta a un numero infinito di alimenti.
Porta messaggio a casa
La gamma biologica di Myprotein contiene una varietà di cibi e polveri benefici che sono perfetti per chi cerca uno spuntino o un integratore salutare. I bottoni di liquore al cacao, in particolare, sono un'ottima opzione vegana, senza glutine e ricca di fibre! Impilato con molti benefici per la salute, sia neurologici che fisici, e ottime opzioni di cottura, questo prodotto è un ottimo modo per mescolare la tua dieta e soddisfare le tue voglie di cioccolato.
