Ti sei mai chiesto cosa succede al tuo corpo dopo aver mangiato un Big Mac?
Adoravo l'iconico Big Mac di McDonald's. Lo mangiavo almeno due volte a settimana. Sono così incredibilmente felice di aver abbandonato McDonald's per sempre quando avevo 16 anni. Il loro cibo ricco di sostanze chimiche non solo influisce sull'aspetto del nostro corpo, ma influisce anche su come ci sentiamo. E questo grafico spiega in modo così eloquente proprio questo.
Ti sei mai chiesto cosa succede al tuo corpo dopo aver mangiato un Big Mac?
Primi 10 minuti
Un normale Big Mac contiene 540 calorie e aumenta i livelli di zucchero nel sangue in modo anomalo. Il sistema di ricompensa del tuo cervello si attiva quando mangi cibo spazzatura, rilasciando più sostanze chimiche di "benessere" come la dopamina, che stimola sentimenti di piacere. Succede anche quando assumi droghe come la cocaina e l'eroina.
20 minuti tra
Il panino Big Mac è pieno di zuccheri che creano dipendenza come lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio ed è ricco di sodio. Questi ingredienti ci fanno desiderare di più e quindi continuiamo a mangiare, indipendentemente dai loro effetti dannosi sul nostro cuore. Promuovono anche l'obesità e il diabete.
Dopo 30 minuti
Un solo Big Mac contiene 970 milligrammi di sodio. 970!! Ti rendi conto di quanto sodio è? Ciò provoca una grave disidratazione nel corpo, con sintomi che imitano da vicino quelli della fame. Troppo sodio devasta i reni e aumenta la pressione sanguigna, che può portare a malattie cardiache e ictus.
40 minuti dopo...
Dopo 40 minuti probabilmente avrai ancora fame dopo quel Big Mac. Praticamente privo di sostanze nutritive che non interrompono il segnale della fame e pieno di ingredienti che ci fanno desiderare di più, il Big Mac è una ricetta per il successo nel mangiare troppo. Il Big Mac ti fa perdere il controllo sui livelli di zucchero nel sangue, facendoti desiderare più fast food. Lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio viene rapidamente assorbito dal tratto gastrointestinale e provoca picchi di insulina, rendendoti ancora più affamato.
60 minuti
Di solito il corpo impiega dalle 24 alle 72 ore per digerire il cibo, tuttavia gli alimenti come il Big Mac e altri hamburger richiedono più tempo perché sono grassi e causano ristagno nel tratto digestivo. Un Big Mac può richiedere più di tre giorni per essere digerito completamente! I grassi trans impiegano 51 giorni per essere digeriti e il Big Mac ne contiene 1,5 grammi. È anche legato a malattie cardiache, cancro, obesità e diabete.
Risparmia il tuo corpo e sbarazzati del Big Mac e di altri prodotti da fast food. Passa a cibi integrali, dieta a base vegetale e guarda il tuo corpo trasformarsi!
