Ippocrate una volta disse:"fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo". Si riferiva forse al fatto che madre natura fornisce esattamente ciò di cui il nostro corpo ha bisogno per curare ogni malattia conosciuta dall'uomo? Questi 8 frutti antitumorali forniscono più della semplice protezione contro il cancro, ma sono incredibilmente ricchi di vitamine, minerali e fitonutrienti, contribuendo a garantire che i nostri corpi rimangano sani, felici e forti.
Il cancro è sempre un argomento delicato, soprattutto se ha preso la vita di coloro che amiamo. La cosa importante da notare, tuttavia, è che ci sono più morti per cancro che sopravvissuti al cancro (solo 2 pazienti oncologici su 3 muoiono entro 5 anni dalla ricezione del trattamento standard). Chiaramente qui c'è qualcosa che non va. I tradizionali trattamenti contro il cancro sono tossici e lasciano il corpo in uno stato di cattiva salute (che si tratti di radioterapia, chemioterapia o chirurgia). Ciò a cui molte persone non si rivolgono, tuttavia, sono le cure contro il cancro alternative, molte delle quali sono sicure e possono persino migliorare la salute di coloro che si sottopongono a trattamenti convenzionali.
Gli studi hanno dimostrato che la chemioterapia è utile solo in circa 1 caso su 20 (ovvero una probabilità di successo del 5%). Metteresti la tua vita a rischio di quelle poche possibilità? Perché non infondere il tuo corpo con i cibi giusti, meditare, cambiare il tuo stile di vita e vedere come funziona? Anche il cancro inizia nella mente, quindi manifestare la tua realtà e rimanere positivo una volta diagnosticato, è la tua scommessa migliore nel sopravvivere. Anche seguire queste 12 strategie preventive per prevenire il cancro è fondamentale.
Ecco 8 frutti antitumorali che dovresti mangiare ogni giorno:
1. Mirtilli
Tra uno dei migliori frutti per aiutare a combattere il cancro c'è il mirtillo ricco di antiossidanti. L'antiossidante specifico nei mirtilli chiamato antocianina conferisce a queste bacche il loro famigerato colore blu e anche le loro proprietà antitumorali. Gli studi hanno scoperto che gli antociani e l'acido ellagico (e le urolitine che ne derivano) aiutano a ridurre i danni dei radicali liberi al DNA che possono portare al cancro. Incoraggiano anche l'apoptosi (morte cellulare) e riducono la crescita delle cellule tumorali della bocca, del colon, della mammella e della prostata. Per non parlare dei mirtilli che aiutano anche a ridurre la perdita di memoria legata all'età!
La vitamina C è un'altra vitamina antitumorale che si trova in abbondanza nei mirtilli. La vitamina C intrappola i radicali liberi e protegge il DNA cellulare, inibendo la formazione del tumore. La vitamina C migliora anche il segnale di risposta dei globuli bianchi alle aree di crescita cancerosa e stimola la produzione di interferone (glicoproteine rilasciate dalle cellule ospiti in risposta alla presenza di cellule tumorali).
Adoro mettere i mirtilli nei miei frullati o mangiarli da soli. Assicurati di acquistare bacche biologiche, perché sono nell'elenco delle "sporche dozzine" di frutti spruzzati con pesticidi ed erbicidi cancerogeni.
2. Uva
L'uva contiene un composto naturale nella buccia chiamato resveratrolo (che si trova più abbondantemente nell'uva rossa scura o nell'uva nera). Gli studi hanno scoperto che il trattamento delle cellule tumorali del colon con composti del resveratrolo ha ridotto significativamente l'attività dell'ornitina decarbossilasi (ODC), un enzima che è potenziato nella crescita delle cellule tumorali. Gli effetti anti-proliferativi dell'uva non si trovano solo nelle cellule tumorali del colon. In effetti, l'uva aiuta a ridurre il rischio di cancro al seno e alla prostata, due tumori sensibili agli ormoni. Le proantocianidine, sostanze chimiche presenti nei semi d'uva, hanno la capacità di ridurre la produzione di estrogeni da parte dell'organismo, aiutando a inibire i tumori della mammella e della prostata.
L'uva è anche ottima per prevenire le malattie cardiache, poiché aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo LDL. Il resveratrolo è anche un ottimo antinfiammatorio e aiuta ad attivare gli enzimi epatici, che aiutano a liberare il corpo dai composti chimici in eccesso e indesiderati.
Ancora una volta, assicurati che le tue uve siano biologiche. Questo è un frutto che è classificato in cima alla lista delle "sporche dozzine". L'uva produce ottimi frullati, succhi o rinfrescanti prelibatezze estive quando è congelata.
3. Melograno
Possiamo essere tutti grati per l'inverno, perché è allora che i melograni sono di stagione. Questi frutti interessanti possiedono incredibili effetti antitumorali, contribuendo a ridurre l'afflusso di sangue alle cellule tumorali, facendole morire di fame e quindi rallentando la riproduzione delle cellule tumorali.
I fitochimici nel melograno aiutano anche a inibire la proliferazione delle cellule tumorali e indurre l'apoptosi (morte cellulare) nelle cellule tumorali del colon. I polifenoli nel melograno aiutano in particolare a sopprimere la segnalazione delle cellule infiammatorie nelle cellule tumorali, rendendoli un frutto importante per aiutare a ridurre l'incredibile dolore spesso associato al cancro.
Se vuoi includere più melograno nella tua dieta, inizia con questo gustoso succo di melograno e zenzero (uno dei miei preferiti!).
4. Bacche di Goji
Queste gustose piccole bacche sono ricche di beta-carotene e zeaxantina, due carotenoidi che aiutano a combattere il cancro, oltre a proteggere la nostra retina e altri disturbi legati alla vista. Contengono una miriade di vitamine (A, C, E, B1, B2, B6) e minerali (zinco, rame, ferro, magnesio, selenio, manganese e fosforo), oltre a tutti i 18 aminoacidi, 8 dei quali sono essenziali (quelli che il corpo non può produrre da solo). Contengono anche acidi grassi essenziali benefici come omega-3 e omega-6. Un cibo questo completo è un modo infallibile per combattere il cancro e rafforzare il sistema immunitario.
Le bacche di Goji contengono un composto chiamato cyperone che è stato usato per curare i pazienti con cancro cervicale. Contengono anche un minerale traccia molto speciale chiamato germanio , un minerale anticancro che si trova raramente negli alimenti integrali. Questo minerale è efficace nel trattamento dei tumori del fegato, dei polmoni, dell'utero, del collo dell'utero e dei testicoli. È stato anche scoperto che le bacche di Goji arrestano la fase G0/G1 della crescita delle cellule tumorali, il che significa che interrompe efficacemente il ciclo cellulare della crescita delle cellule tumorali e fa entrare le cellule in uno stato di dormienza.
Adoro includere le bacche di goji biologiche imbevute nei miei frullati o godermele essiccate come spuntino di metà giornata. Facevo anche dei gustosissimi cereali per la colazione con grano saraceno germogliato, bacche di goji, banana, semi di chia, cannella, cocco essiccato e polline d'api. Così incredibilmente gustoso!
5. Soursop
Questo piccolo frutto eccentrico che si trova spesso nei mercati asiatici è un potente killer del cancro. È stato scoperto che il soursop è 10.000 volte più forte nel rallentare la crescita delle cellule tumorali rispetto alle moderne tecniche utilizzate nella chemioterapia. Il principio attivo di Soursop che è più efficace contro le cellule tumorali è chiamato Annona muicata (o Graviola) . Questo composto esiste attualmente sul mercato con il nome Triamazon, ma a causa della potenziale perdita di profitto per le aziende farmaceutiche, la licenza del prodotto Triamazon non è accettata nella maggior parte dei paesi.
Dopo aver completato una serie di 20 test di laboratorio, uno dei più grandi produttori di farmaci americani ha scoperto che gli estratti di Graviola sono in grado di indirizzare e indurre efficacemente l'apoptosi in oltre 12 tipi di cellule tumorali, tra cui il cancro al seno, alla prostata, ai polmoni, al colon e al pancreas. I tre composti testati si sono rivelati 10.000 volte più forti nel rallentare la crescita delle cellule tumorali rispetto all'adriamicina (farmaco chemio comune) e che questi effetti erano specifici solo per le cellule cancerose, il che significa che ha lasciato sole le cellule sane (contrariamente ai farmaci chemioterapici, che mirano a entrambi cellule cancerose e sane).
La graviola non è solo un agente antitumorale, ma è anche un antinfiammatorio, antispasmodico, antimicotico, antibatterico, aiuta con disturbi del fegato, reni, tiroide, pancreas, ovaio, prostata, intestino, cistifellea e appendice. Aiuta anche ad aumentare la difesa immunitaria nei pazienti chemioterapici e nei pazienti affetti da HIV (AIDS).
6. Mangostano
Questo frutto non è solo incredibilmente gustoso, ma aiuta a proteggere da molti tipi di cellule tumorali. È stato scoperto che gli alti livelli di xantoni nel mangostano distruggono le cellule tumorali resistenti alla chemioterapia, rendendolo un agente efficace per coloro che combattono la malattia.
Alcuni studi hanno persino scoperto che un dosaggio elevato di xantone (isolato dal mangostano) ha comportato una significativa riduzione del tumore fino al punto di completa remissione del tumore. È stato anche dimostrato che due mangostano xantoni chiamati alfa mangostin e gamma mangostin aiutano a indurre l'apoptosi delle cellule tumorali, la citotossicità e l'antitumorale.
Il mangostano può essere trovato in molti negozi di alimentari asiatici e, se non ce l'hanno, chiedi loro di ordinarne un po'! Il guscio esterno è duro, ma il succoso frutto all'interno che ricorda un mandarino (ma sa di marshmallow) è sicuramente qualcosa che hai ottenuto da provare!
7. Avocado
Chi non ama l'avocado? Anche se potremmo non considerare l'avocado un frutto, è davvero un frutto . Un frutto grasso, insomma. L'avocado è un'ottima fonte del principale antiossidante glutatione, che aiuta a spazzare e distruggere i radicali liberi che normalmente mutano il nostro DNA e possono creare escrescenze di cellule tumorali. Sono anche ricchi di vitamina C, che abbiamo visto in precedenza che intrappola i radicali liberi e protegge il DNA cellulare, inibendo la formazione di tumori.
I carotenoidi dell'avocado, in particolare il beta carotene, l'alfa carotene e la zeaxantina, inibiscono la crescita dei tumori della prostata, della mammella e del cavo orale. Inoltre, è stato riscontrato che l'abbondante contenuto di vitamina E negli avocado riduce drasticamente l'incidenza del cancro al seno.
Goditi questo frutto grasso sull'insalata per aiutare a migliorare l'assorbimento dei nutrienti delle vitamine e dei minerali nelle foglie di insalata o prepara un gustoso budino di avocado per dessert.
8. Ananas
Uno dei miei frutti preferiti, l'ananas, sembra essere un superfrutto che distrugge il cancro! L'enzima nell'ananas, chiamato bromelina, digerisce le proteine e mostra "citotossicità selettiva", che sostanzialmente significa la capacità di ridurre o uccidere le cellule tumorali lasciando sole le cellule sane. Si trova sia nel gambo che nel frutto dell'ananas. Questo enzima è anche altamente antinfiammatorio e si è dimostrato efficace in chi soffre di dolore estremo, come quelli con artrite e gotta. Gli effetti antinfiammatori e anticoagulanti della bromelina rafforzano anche la nostra immunità, il che rende il nostro corpo ancora più efficace nella lotta contro il cancro.
Una ricerca pubblicata sulla rivista Planta Medica, ha scoperto che il 5-fluorauracile (un farmaco chemioterapico) era incredibilmente inferiore alla bromelina nel trattamento del cancro. Quelli trattati con bromelina di ananas sono sopravvissuti 263% VOLTE DI PIÙ rispetto a quelli trattati con 5-fluorauracile, rispetto ai controlli non trattati. Anche la bromelina non ha causato danni extra, mentre i farmaci chemioterapici uccidono le cellule sane e producono tipi cellulari più resistenti alla chemio e maligni all'interno del tumore (ovvero il cancro diventa resistente ai farmaci chemio).
Prova questo fantastico succo a base di ananas, o semplicemente frulla ananas e arance per una delizia soddisfacente e gustosa!
