Le cipolle esistono da secoli e sono state utilizzate in molti piatti. I vantaggi di aggiungerli al tuo cibo sono vasti. Secondo Healthline, l'aggiunta di cipolle al cibo può aiutare a migliorare l'assorbimento dei nutrienti e la salute generale.
Sono anche un ottimo modo per aggiungere sapore al tuo piatto, motivo per cui vengono spesso aggiunti a molti cibi diversi. Questo ti farà sentire bene quando li mangi.
Le cipolle sono un tipo di verdura che contiene una sostanza chiamata solfuro di allile, che ha un odore pungente e pungente che irrita gli occhi . La parola "cipolla" è un'antica parola greca. "Cipolla" significa amaro.
Si mangiano spesso crudi in insalata, ma possono essere cucinati anche con altri cibi. Sono per lo più disponibili nei mercati durante la primavera e l'estate. Le cipolle hanno un basso contenuto calorico e un alto contenuto di acqua che può aiutare con la digestione e prevenire la nausea.
Se hai mal di stomaco, aggiungere cipolle al cibo può alleviare il dolore. Aggiungere le cipolle al cibo è un ottimo modo per ridurre l'infiammazione.
Hanno composti che possono aiutare a regolare la pressione sanguigna, il colesterolo e i trigliceridi, riducendo il rischio di malattie cardiache e cancro. Sono un'ottima fonte di vitamina C, vitamina B6 e antiossidanti, che aiutano il tuo corpo a combattere le infezioni.
Le cipolle fanno bene agli occhi e possono anche aiutare a ridurre il peso ei livelli di colesterolo. Cucinare il cibo con loro aggiungerà manganese e fibre alla tua dieta. Puoi anche usarli per ottenere la crosta perfetta sulle tue fette di carne o pollo grigliate.
Basta tritare alcune cipolle e metterle sopra la carne quando sta cuocendo. Ciò contribuirà a mantenere la carne umida e saporita.
Le cipolle sono anche ricche di quercetina, che è un agente antinfiammatorio per il corpo. Sono a basso contenuto di sodio, il che è ottimo per coloro che stanno cercando di evitare il diabete.
