Tira fuori il tappeto rosso insieme ad alcuni vestiti da allenamento. Health Fitness Revolution saluta questi nomi familiari per essere membri attivi della comunità del fitness. Dagli schermi cinematografici ai palcoscenici delle esibizioni, ecco 10 consigli delle celebrità per tenersi in forma:
Zac Efron
Dai suoi ruoli in "Neighbors" e "Baywatch" abbiamo visto Efron in una forma fisica incredibile. Sottolinea che tenersi in forma non è solo allenamento ma anche stretching!
Efron ha detto a PERSONE che si allena per il semplice scopo di poter vivere la sua vita più piena. "Voglio essere ancora pronto a fare qualsiasi cosa, essere in grado di fare tutto ciò di cui la vita ha bisogno o vuole che io faccia, quindi ora c'è tanto stretching quanto allenamento", ha detto.
Carrie Underwood
In un'intervista con Shape, Carrie Underwood ha parlato di come trova un modo per allenarsi senza attrezzatura. Rimanendo disciplinato e improvvisando, Underwood è in grado di essere in forma fisica.
“Sono diventato un esperto nell'allenamento senza niente! Sono bravo a mettere insieme le cose e pensare:'Cosa ho intorno a me che posso usare?' Forse sono tre passaggi:posso usarlo! Oppure ho una sedia su cui posso fare dei tuffi. Ovviamente, se lavori con il tuo peso corporeo, puoi fare flessioni ovunque. Puoi fare sit-up ovunque. Puoi essere nella tua stanza d'albergo e non devi andartene. Devi solo pensare fuori dagli schemi e diventare creativo."
Jason Momoa
L'autodisciplina aiuta Jason Momoa a trovare il tempo per allenarsi prima che la maggior parte delle persone si svegli. Momoa usa l'allenamento per prevenire problemi di salute mentale.
“Mi alzo alle 5 del mattino e mi alleno duramente. Ho due bambini piccoli, quindi devo alzarmi presto. Ma mi piace. La mattina è quando faccio tutto il mio lavoro migliore. Ogni volta che mi sveglio, mi alzo, non mi sdraio lì come un idiota. Mi alzo, corro su per una collina, faccio un po' di esercizio e ho un po' di tempo con i miei pensieri. riportato da Men's Journal
Jennifer Lopez
Dopo il Super Bowl LIV, ci stavamo tutti chiedendo come sembri così bello J-Lo! Jennifer Lopez attribuisce all'idratazione la chiave per l'allenamento e il recupero.
"Bere molta acqua, soprattutto prima di un allenamento, può aiutarti a spingere più forte e ottenere di più dalla tua routine di allenamento", ha detto a Hello! “Cerco di mantenere il mio corpo idratato e ben riposato dopo ogni allenamento. In questo modo, sono pronto per colpirlo di nuovo duramente il giorno successivo."
Kevin Hart
In un'intervista a Men's Journal, Kevin Hart ha parlato di come la dieta svolga un ruolo primario nel mantenersi in forma.
“Quello che ho imparato è che la nutrizione e la dieta sono il 90% del cambiamento. Puoi allenarti come un animale e non mangiare correttamente e non vedrai i cambiamenti che vorresti vedere.
Oltre
Beyonce è una superstar globale e una madre che trova costantemente il tempo per vivere uno stile di vita sano.
"Metterò su una canzone che mi piace molto e farò [curve per i bicipiti con] pesi da cinque libbre [per] l'intera canzone e proverò a bruciarmi", ha detto a Self .
Tom Cruise
Abbiamo visto Tom Cruise recitare in così tanti ruoli fisicamente impegnativi:"Top Gun", "Mission Impossible", "The Mummy", solo per citarne alcuni. È chiaro che Tom vive uno stile di vita fisicamente attivo.
"Sea-kayak, speleologia... scherma, tapis roulant, pesi... arrampicata su roccia, escursionismo... faccio jogging... faccio tante attività diverse." secondo Men's Journal.
La Roccia
Dai suoi giorni nella NFL, nella WWE e ora a Hollywood, The Rock è stato un'icona del fitness. L'allenamento è un elemento essenziale della routine quotidiana del Rock.
Su Instagram, The Rock ha intitolato un suo post "L'allenamento è la mia ancora ogni giorno, indipendentemente dal fatto che io sia sul set o a casa".
Ellie Goulding
Sapevi che la cantante britannica, Ellie Goulding, ha una passione per la boxe?
"Comincio la mia giornata ad allenarmi in palestra", ci dice. “In qualche modo sono un naturale nella boxe. Chi lo sapeva? Sento che sudare costantemente fa bene a eliminare le tossine. Mi piace bere e fare cose che fanno molte donne, e questo aiuta a contrastarlo". ha detto a Persone.
Taylor Swift
Taylor Swift usa la corsa come un modo per fare esercizio e ascoltare nuova musica!
“Per me, correre significa far esplodere un sacco di nuove canzoni e correre al ritmo. È anche un bene perché mi fa trovare una palestra ovunque mi trovi", ha detto a WebMD .
