Cosa significa essere in salute? In onore della Giornata mondiale della salute , le persone in tutto il mondo si stanno attualmente ponendo proprio questa domanda. Il 7 aprile ricorre l'anniversario della fondazione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 1948 e il 7 aprile viene quindi celebrato a livello globale come Giornata mondiale della salute.
L'OMS definisce "salute" come "Uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattie o infermità".
Quando si tratta della nostra salute, tutto è interconnesso. Ad esempio, mangiare sano ed esercitarsi regolarmente promuove una migliore salute mentale, non solo una migliore salute fisica. E, quando uno di questi aspetti della nostra salute cade, gli altri aspetti della nostra salute potrebbero presto seguire.
Dobbiamo anche tenere conto del nostro stato generale di benessere. Se vuoi essere sano, devi pensare non solo alla salute del tuo corpo e della tua mente, ma anche al tuo benessere generale così com'è attualmente.
Cosa significa essere sani? Le diverse categorie di salute
"Salute" è un termine spesso principalmente correlato ai nostri corpi fisici. Siamo liberi da lesioni, malattie e altre condizioni di salute fisica? Abbiamo corpi forti e capaci che ci permettono di funzionare, camminare e lavorare?
Il tuo corpo fisico , tuttavia, è solo una categoria o un aspetto della tua salute. Salute mentale è importante quanto la salute fisica. Proprio come hai bisogno di un corpo forte, sano e capace, libero da malattie per considerarti in ottima salute, lo stesso vale per la tua mente. Hai anche bisogno di una mente forte, capace, libera da malattie mentali per qualificarti come “in ottima salute”.
Inoltre, quando pensiamo alle diverse categorie di salute e alla domanda:Cosa significa essere in buona salute? Dobbiamo anche riflettere sul nostro benessere generale. Quando si parla del nostro benessere generale viene coperto un ambito più ampio. Pensiamo al benessere ottimale in termini più ampi, perché tanti fattori si legano al proprio benessere generale. Ad esempio, il benessere sociale gioca un ruolo, poiché siamo predisposti per la connessione umana e gli amici e la famiglia sono parte integrante del proprio benessere. Abbiamo bisogno relazioni sane per sentirsi in ottima salute.
Anche il nostro accesso ai bisogni umani fondamentali come una buona istruzione, un riparo e un'alimentazione sana incide sul benessere. Quindi abbiamo il nostro senso generale dello scopo nella vita, il significato, la visione della vita e la soddisfazione della vita. Tutti questi fattori si legheranno alla propria salute mentale, al senso di pace interiore e questo a sua volta può avere un impatto sulla salute fisica.
Il benessere generale di una persona potrebbe essere ulteriormente influenzato dal loro attuale stato di benessere finanziario, benessere sociale e, in particolare, dalle attuali abitudini alimentari o dalla dieta.
In che modo la tua dieta influisce sulla salute fisica e mentale
Quando si tratta di salute, la giusta dieta potrebbe essere la chiave principale. Se ti stai chiedendo, Cosa significa essere in salute? è fondamentale capire quanto la tua dieta sia importante per la tua salute generale.
Proprio come seguire una determinata dieta può cambiare drasticamente la tua salute fisica in peggio o in meglio, la tua dieta ha anche un impatto significativo sulla tua salute mentale.
Ci sono cibi che possono ridurre l'ansia o darti un miglioramento dell'umore, così come "supercibi" che migliorano la salute del tuo cervello. Ci sono cibi che possono causare malattie cardiache, così come cibi che possono aiutare a prevenire problemi cardiaci.
Molte persone usano il cibo come medicina e hanno scoperto che i cambiamenti nella dieta e nelle abitudini alimentari hanno cambiato drasticamente la loro salute fisica e mentale. Questo ha un effetto a catena, poiché spesso quando la tua salute fisica e mentale migliora, anche il tuo benessere sociale ne trarrà beneficio, e forse anche il tuo benessere finanziario, poiché sei più capace e più motivato con una migliore salute fisica e mentale.
Quale categoria di salute è più importante per te?
Ognuno avrà un punto di vista diverso quando si tratta di quale sia la categoria più importante della salute. Tuttavia, per la maggior parte delle persone, dipenderà dalla salute mentale o dalla salute fisica.
La salute mentale o fisica è più importante per te? Non c'è una risposta sbagliata. La verità è che la risposta probabilmente dipende dall'aspetto della tua salute con cui lotti di più.
Ad esempio, qualcuno con grandi geni fisici a cui viene naturale la forma fisica e la forza fisica potrebbe dare per scontata la propria salute fisica. Qualcuno con una mente acuta che non tende a soffermarsi sul negativo o a soffrire di ansia potrebbe dare per scontata la propria salute mentale. L'importante è non dare mai per scontato nessun aspetto della nostra salute e stare al passo con la nostra salute, in ogni categoria.
Quando si tratta della tua salute, la conoscenza è potere
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