Vitamina B12, una vitamina naturale che si trova nella carne, nel pesce e nelle uova
- B12 aiuta a creare globuli rossi
- Aiuta a schiarire la nebbia cerebrale
- Protegge i tuoi nervi dai danni
- Aiuta a produrre serotonina, una sostanza chimica per il benessere
- Metabolizza grassi e proteine
- Energia aumentata
B12 è una grande centrale energetica. A differenza della caffeina, la B12 è un precursore dell'energia che risolve i tuoi problemi energetici direttamente alla fonte.
soppressori naturali dell'appetito per la perdita di peso
- Bere acqua
- Sorseggia una tisana alla menta piperita ogni 2 ore
- Prova meditazioni di 5-10 minuti per ridurre le abbuffate
- Mangia molte proteine e carboidrati fibrosi allo stesso tempo
- Bere caffè decaffeinato – Ricco di antiossidanti e sostanze nutritive
- Bevi aceto di mele durante il giorno
- Aggiungi pepe di Caienna ai tuoi pasti per aumentare la combustione dei grassi
6 passaggi per perdere grasso addominale
- Mangia cibi ricchi di fibre
- Taglia zucchero e sale
- Bevi tè verde o caffè 30 minuti prima degli allenamenti
- Aggiungi l'aceto di mele alla tua dieta
- Regola i tuoi schemi di sonno
- Mangia più grassi polinsaturi
