La dieta dei carnivori prima e dopo le immagini sono una testimonianza del potere trasformativo del riallinearsi con i nostri schemi alimentari ancestrali.
Questo significa mangiare solo carne grassa e prodotti animali, spesso abbinati a digiuni intermittenti.
Se vieni da una dieta americana standard ricca di carboidrati e cibi a base vegetale, questa dieta quasi tutta a base di carne sembra incredibile.
Il consumo di carnivori è ricco di grassi animali saturi e cibi ricchi di colesterolo. Non ci sono fibre, frutta o verdura. Eppure le immagini prima e dopo dimostrano come tagliare i carboidrati e mangiare grassi di routine porti a una drammatica perdita di peso.
È anche importante notare che la perdita di peso è solo l'"effetto collaterale" più visibile dell'andare carnivoro.
Migliaia di persone attribuiscono alla dieta dei carnivori la chiave per recuperare la salute metabolica, la forma fisica e la lucidità mentale mentre si invertono numerosi sintomi della malattia e si prendono a calci i farmaci. Quindi queste immagini prima e dopo trasmettono una storia molto più profonda e per lo più invisibile sulla salute e la guarigione.
Cosa mostrano gli studi sui carnivori
Studi recenti di Harvard e Revero, una comunità di dieta carnivora guidata dal dottor Sean Baker, hanno riportato potenti benefici per migliaia di partecipanti.
Entrambi gli studi mostrano come una dieta carnivora può migliorare significativamente e persino risolvere numerose malattie, ridurre l'uso di farmaci, migliorare le condizioni gastrointestinali, aumentare la salute mentale, chiarire le condizioni della pelle e promuovere la perdita di peso.2
Studio sui carnivori di Harvard
I ricercatori hanno concluso:"Contrariamente alle aspettative comuni, gli adulti che consumano una dieta carnivora hanno avuto pochi effetti negativi e hanno invece riportato benefici per la salute e alta soddisfazione".
I benefici per la salute positivi tra cui:
- 93% ha migliorato o risolto l'obesità e l'eccesso di peso
- 93% ha migliorato l'ipertensione
- 98% di miglioramento delle condizioni legate al diabete
- 97% ha migliorato i sintomi gastrointestinali
- 96% ha migliorato i sintomi psichiatrici
Sondaggio Revero
Simile ai risultati dello studio di Harvard, il programma sanitario basato sui carnivori Revero mostra segnalazioni diffuse di miglioramenti della salute, inversioni dei sintomi e interruzioni dei farmaci.
Foto carnivore prima e dopo
Intendiamoci su una cosa, queste foto prima e dopo la dieta dei carnivori non riguardano la vergogna del grasso. Sono qui per celebrare il potere trasformativo di recuperare la tua salute metabolica.
In effetti, la nostra capacità di immagazzinare grasso nel nostro corpo è probabilmente l'adattamento più importante nell'evoluzione umana. È una testimonianza del posto centrale del grasso nella nostra dieta. Gli esseri umani sono macchine che mangiano i grassi e che metabolizzano i grassi.
È anche importante notare che è possibile e molto comune avere un grasso corporeo significativo ed essere metabolicamente sani. Allo stesso tempo, molte persone magre sono metabolicamente malsane.
L'obesità è solo uno dei tanti sintomi dei disturbi metabolici causati da una dieta ricca di carboidrati, oli vegetali (di semi) e zuccheri aggiunti.
Concentrarsi sulla perdita di peso per "stare in salute" è fuorviante. La vera chiave per la salute metabolica, come attestano queste immagini prima e dopo, è cambiare ciò che mangiamo.
Joe Rogan
Il podcaster Joe Rogan ha praticato una versione della dieta del leone resa popolare dal suo psicologo ospite Jordan Peterson.
Per 30 giorni, la dieta di Rogan consisteva in manzo, alci, uova e pancetta nutriti con erba. Ha perso l'intestino e 12 libbre di peso in eccesso, e le sue foto prima e dopo rivelano il cambiamento.
Ha avuto diarrea da dieta carnivora per le prime 2 settimane, il che non è raro poiché il tuo corpo si adatta a una dieta a base di carne.
Riferendo la sua esperienza a Tom Papa, Rogan ha detto:"Quando non hai carboidrati, una delle cose che è sorprendente è che non ci sono incidenti. I miei livelli di energia erano incredibili."
Ora Rogan è tornato su una variazione della dieta dei carnivori che richiede solo carne e frutta.
Miki
Miki, una barista e personal trainer, ha condiviso la sua dieta da carnivora prima e dopo le foto con ketogenicendurance.com. Miki, ha riferito:"I benefici che ho visto da quando ho iniziato la dieta dei carnivori sarebbero stati la pelle schiarita. Ho sempre avuto l'acne per tutta la vita al punto che i miei familiari mi hanno chiamato Pizza Face. Ora non è un problema. Direi anche che il mio stomaco non è grassoccio, il mio corpo è ben equilibrato e il mio livello di energia è incredibile, non ho bisogno di caffè ma lo bevo solo perché ne amo il gusto. Niente più ansia o depressione."
Fonte:ketogenicendurance.com
Raymond Nazon
Raymond ha superato un elenco di disturbi, tutti invisibili sotto i suoi addominali appena definiti in queste foto prima e dopo. I suoi problemi pre-carnivori includevano:
- Diabete
- Rosacea
- Mal di schiena
- Artrite
- Pressione alta
- Malattia dell'intestino irritabile
Fonte:Revero
Nathan Marks
fonte:ketogenicendurance.com
Condividendo la sua dieta carnivora prima e dopo le foto, Nathan dice:“Fino a tre anni fa, mangiavo la dieta americana standard. Ciò includeva nessuna limitazione ai carboidrati, nessun tracciamento macro e zero autocontrollo. Stavo davvero lottando con la mia salute in questo momento. Per dirla semplicemente, stavo affrontando gravi problemi neurologici che nessun dottore poteva capire. È stato debilitante al punto che ho dovuto mettere in pausa la scuola.
Dopo essere stato alla Mayo Clinic e aver ricevuto zero risposte a tutti i miei problemi, ho deciso di visitare il Center for Functional Medicine della Cleveland Clinic. Dopo aver scoperto che la malattia della muffa era la causa di tutti i miei problemi neurologici, il mio medico mi ha messo a dieta chetogenica. Con il tempo, questa dieta ha quasi completamente sradicato la mia malattia da muffa. Sono passato alla dieta dei carnivori nel marzo del 2019 per trarre ulteriori benefici dallo stile di vita chetogenico."
I benefici di questo modo di mangiare sono stati a dir poco incredibili. Per semplificare, elencherò i vantaggi del passaggio dal cheto tradizionale alla dieta dei carnivori:
- Energia costante per tutto il giorno
- Massa corporea molto più magra
- Digestione perfetta (zero gonfiore)
- Dormi meglio
- Enorme miglioramento delle prestazioni di sollevamento pesi
- Pelle trasparente
- Chiarezza mentale
Mi alleno cinque giorni a settimana. Mi concentro principalmente sul sollevamento pesi. La mia forza è solo aumentata con questo WOE.
Rendi questa dieta semplice come dovrebbe essere! Impara ad ascoltare il tuo corpo! Se vieni da una dieta non chetogenica, preparati solo per la prima settimana o giù di lì essendo leggermente difficile. L'adattamento iniziale dai carboidrati ai grassi può essere difficile. Sappi che ne vale la pena, però!
Puoi seguire il viaggio carnivoro di Nathan @thecarnivorenurse
Kelly Hogan
“Dal momento che ho eliminato i carboidrati dalla mia dieta e ho mangiato solo cibi animali, sono energico e indolore. Assolutamente dannatamente SENZA DOLORE. C'è regalo migliore??? ❤️ Posso camminare per miglia sulla spiaggia senza bisogno di riposarmi, cacciare i denti di squalo tutto il giorno senza avere dolori al petto o crampi alle gambe, e posso ancora mangiare come una regina. Non ho fame e non mi costringo a mangiare carni che non mi piacciono. Non riesco davvero a immaginare una vita migliore!
Ho bisogno di mangiare solo cibi animali per sentirmi al meglio, ma non importa come tu abbia bisogno (o voglia) di mangiare, non posso desiderare niente di più grande per te che sentirti felice e senza dolore. Di tanto in tanto vedere un muscolo addominale o migliorare la composizione corporea è divertente, senza dubbio. Ma solo SENTIRSI BENE è fantastico e qualcosa che spero di non dare mai per scontato. (Punti bonus se ci sentiamo anche contenti, amati, motivati, gentili, pieni di speranza, creativi o generosi. Ma essere senza dolore e ben nutriti è un ottimo punto di partenza. 🙌🏼)
Mangia la carne. Salva gli umani. ❤️
Puoi seguire il viaggio di Kelly @kelly_hogan91
Katie Kelly
Dopo decenni di lotta con i propri problemi di salute dovuti al morbo di Crohn, sovrappeso, alimentazione disordinata, infertilità, squilibri ormonali ed essere un'atleta competitiva, Katie ha trovato il carnivoro, ha trasformato la sua vita e ora allena gli altri.
Puoi seguire il viaggio carnivoro di Katie @lil_bit_of_fit
Alain
“A maggio 2017 non mi importava più e sono diventato completamente carnivoro. Avevo le lacrime agli occhi e ho iniziato a piangere di felicità fisica dopo il mio primo morso. Il giorno dopo ebbi lacrime di gioia mentre andavo dal macellaio. Il corpo ne sa di più.”
Suzie Banks
@i_non_così_boring_carnivori
Mindy Miller
Sul suo Instagram Mindy scrive:
Ehi là, mondo! Sono nuovo qui👋🏼
Eccomi qui, a mettere tutto là fuori... Essere un'altra voce tra coloro che ti stanno portando le loro storie di successo e vittorie personali. 💪🏻🧠
Mi chiamo Mindy e probabilmente sono come te; una dieta per tutta la vita. Qualcuno che cerca di gestire la convivenza con disordini autoimmuni e metabolici mentre si gode tutto ciò che la vita ha da offrire.
Ecco (alcuni) della mia storia:ho 30 anni e nella migliore salute che ho da tutto il tempo che posso ricordare. Sono diventato sovrappeso e mi sono ammalato da adolescente dopo che mi è stata diagnosticata la PCOS e la Sindrome Metabolica "x"... È venuto fuori dal campo sinistro e far passare i miei anni adolescenti in sovrappeso non è stata un'impresa facile.
Trascorrevo la maggior parte del mio tempo a dieta e alla ricerca di modi per "guarire" me stesso. Dai un nome alla "dieta" e l'ho fatto.
nel 2017 sono venuto a conoscenza della dieta #keto e l'ho iniziato immediatamente stupito dai risultati e dal modo in cui avrei iniziato a sentirmi. È stato come togliere un peso alla mia salute psicologica oltre che al mio corpo.
Ho dovuto imparare nel corso degli anni che questo viaggio che sto intraprendendo non riguarda un numero sulla bilancia o una taglia di pantaloni. Si tratta di una salute ottimale. Attraverso alti e bassi, letteralmente e metaforicamente, tutto questo si è riunito per me a tutto gas nel 2019.
Il 2019 è stato incentrato sulla guarigione mentale E fisica. Sollevare il peso della preoccupazione cosciente e del peso fisico.
Ho perso 100 libbre tra il 2019 e il 2020. Ho #guarito i miei #pcos e gli zuccheri nel sangue e ho notevolmente migliorato la mia #salute mentale senza stressarmi per le voglie O per i numeri sulla scala. La mia vita è letteralmente cambiata.
Sono umano. Imparo costantemente, come te, come rimanere in pista e come continuare a manifestare e raggiungere una salute a 360 gradi. Non c'è un traguardo e sono così grato di questa consapevolezza.
Altro su come gestisco la vita e come ho adattato la vita ancestrale e #primordiale alla mia vita di tutti i giorni!
Emozionati per questo spazio da condividere e incoraggiare, aiutare gli altri a migliorare la propria salute e vita😍
Prima:
- Felice? Sì
- Fiducioso? per la maggior parte
- Ti senti “BUONO”? Raramente a mai.
Essere quel peso era difficile. Mi sentivo davvero impantanato costantemente. Sempre stanco e sempre affamato. Non mi rendevo conto di quanto fossi "appesantito" fisicamente, quindi emotivamente ... perdendo molto perché ero così malandato. Non sapevo che il mio stile di vita fosse così ostacolante finché non ho apportato una modifica. 😍
La ragazza di destra ha ancora alti e bassi, ma ha superato tanto da sentirsi “BENE”
Un musicista 🎸🎤 che è un guerriero PCOS
Chi ama la Vita Istintiva, Ancestrale e il Benessere
Ketovore dal 2018
Puoi seguire il viaggio di Mindy qui @carvivore
Lei Lei
Lei Lei scrive:“Fai ciò che è meglio per il tuo corpo e modificalo se necessario. Il 2017 e il primo del 2018 hanno aperto gli occhi sul mangiare emotivo. Poi a marzo 2018 è stato messo in atto un piano e ho lavorato in silenzio per mangiare keto woe e poi nell'estate del 2020 sono passato al carnivoro e lo adoro!
Puoi seguire il viaggio di Lei Lei qui @lowcarbleilei
Alex Soriao
Alex scrive:Mooolto felice 😍❤️ e ha pubblicato le sue statistiche di perdita di peso dopo aver combinato il digiuno carnivoro e OMAD (un pasto al giorno).
Altre storie di successo e risorse per la dieta dei carnivori
Puoi trovare centinaia di storie di successo e risorse sulla dieta dei carnivori sulla pagina youtube di Revero qui.
Lì troverai anche il dottor Kiltz che parla con il fondatore di Revero, il dottor Sean Baker.
Dieta carnivora prima e dopo le foto:il cibo da asporto
Queste immagini prima e dopo dei carnivori sono una testimonianza del potere che abbiamo di prendere il controllo delle nostre vite cambiando ciò che mangiamo.
Sebbene la perdita di peso non sia l'obiettivo né il beneficio più importante di una dieta carnivora, è l'indicatore più visibile dei drammatici cambiamenti fisiologici che possono verificarsi in una dieta carnivora.
A differenza di altre diete, andare carnivori non richiede il conteggio delle calorie. Mangi semplicemente i cibi su cui il tuo corpo è progettato per prosperare mentre elimini le cazzate che non sono.
