Quali sono le due cose che vogliono tutti i corridori? Per andare oltre e per farlo più velocemente.
Mentre la maggior parte delle persone ti dirà che ci vuole dedizione, duro allenamento e molte altre cose, la nuova scienza suggerisce che potrebbe esserci una cosa che può fare una differenza sostanziale.
Ed è rosa.
Esatto, i ricercatori hanno esaminato l'impatto del colore delle bevande sulle prestazioni dell'esercizio.1 Questo studio sembra troppo bizzarro per essere vero, quindi diamo un'occhiata.
Lo studio
I ricercatori hanno preso 10 partecipanti che si esercitavano regolarmente (sei maschi e quattro femmine) e li hanno fatti correre due volte per 30 minuti su un tapis roulant. Hanno scelto la propria velocità e correvano a un ritmo che percepivano come "duro".
Durante la corsa, è stato dato loro da bere per sciacquarsi la bocca che era trasparente o rosa, entrambi addolciti ma non contenevano calorie.
I ricercatori hanno scelto una bevanda rosa poiché ritengono che il colore sia associato alla dolcezza che potrebbe suggerire ai partecipanti un maggiore apporto di zuccheri e carboidrati dalla bevanda rosa (nonostante non vi siano differenze nutrizionali).
Allora, cos'è successo?
La velocità dei partecipanti è aumentata del 4,4% e hanno corso una media di 212 metri più veloci sulla bevanda rosa che sulla chiara. I corridori hanno anche sperimentato un maggiore divertimento nel correre con la bevanda rosa.
Abbiamo tutti sperimentato una corsa faticosa, quindi goderne ancora un po' di più potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno per correre un po' più lontano e più veloce.
Dovresti passare al rosa?
Questo è uno studio molto piccolo, con solo 10 partecipanti, quindi non cambieremo tutti i nostri prodotti in modo che siano rosa a breve. Tuttavia, è noto da molto tempo che il colore di un alimento può influire sul modo in cui percepiamo il sapore, quindi ha senso che possa avere altri effetti psicologici.
Oltre agli effetti visivi che giocano un ruolo nel divertimento del cibo, studi precedenti hanno anche trovato un legame tra il risciacquo della bocca con carboidrati e l'aumento delle prestazioni fisiche dovute alla riduzione dello sforzo percepito.
Insieme a uno studio più ampio, sarebbe interessante testare una bevanda a base di carboidrati rosa insieme a una bevanda rosa senza valore nutritivo per vedere se vengono raggiunti gli stessi risultati.
Per ora, se stai cercando quel vantaggio in più, o semplicemente per goderti di più le tue corse, optare per una bevanda rosa potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno. Non c'è niente di male nel provarlo!
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Sarà interessante vedere se studi più ampi su questo argomento producano un risultato simile. Nel frattempo, perché non fare il possibile per rendere le tue corse un po' più veloci e divertenti?
