Il miglior olio di incenso per la salute

Le migliori marche di oli essenziali di incenso da utilizzare

Gli oli di grado terapeutico sono garantiti per essere puri. Ci sono solo due marchi che soddisfano questo criterio:

• Doterra
• Giovani Viventi

Entrambi questi marchi sono comparabili nel prezzo. Tuttavia, l'accessibilità di questa purezza non è prontamente disponibile per il consumatore con il marchio Young Living.

Doterra è l'unico marchio che detiene il primato di Certified Pure Therapeutic Grade. Cosa significa questo? Ogni lotto ha 14 test di terze parti indipendenti e puoi accedere ai composti ESATTI di ogni lotto di olio su Source To You.

Perché la purezza è così importante? Prendi questo esempio:1 goccia di olio di menta piperita di grado terapeutico puro certificato è uguale al numero di composti in 29 tazze di tè alla menta piperita. In realtà è più medicinale e terapeutico di qualsiasi altra marca di olio a questo livello di concentrazione.

Con l'olio terapeutico puro certificato, l'incenso Doterra è puro al 100% e potente come dimostrato dalla gascromatografia e dallo spettrometro di massa. Questa certificazione significa che è stato dimostrato che sono privi di sostanze chimiche, a differenza dei marchi biologici.

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Molti ospedali e compagnie assicurative stanno ora rimborsando e utilizzando il marchio Doterra per il semplice fatto che la sua purezza e forza sono senza paragoni.

Un altro motivo per cui Doterra è la scelta migliore? Il marchio Doterra è così importante per la sostenibilità e per supportare la prosperità degli alberi e delle comunità:

L'olio di incenso ha leggende che si estendono in lungo e in largo, dagli antichi egizi e dai testi biblici ai miracoli dei giorni nostri. Sono leggende o fatti? Diamo un'occhiata alla ricca storia degli usi dell'olio essenziale di incenso e alla ricerca che abbiamo per supportarne l'uso oggi. Scoprirai presto che gli usi dell'incenso sono vasti. Questo blog contiene anche le migliori marche di olio di incenso e un confronto della loro qualità.

Cos'è l'incenso?

L'olio di incenso è derivato dalla resina dell'albero di Boswellia e ha molti nomi. L'incenso è anche conosciuto come:

• Boswellia
• Guggal
• Incenso indiano
• Olibano

Questi nomi sono intercambiabili e provengono tutti dall'albero della Boswellia. Esistono oltre 25 specie di alberi di Boswellia, ma hanno tutti vantaggi simili e sovrapposti. La resina di incenso è la parte medicinale e deriva da questa resina.

L'olio essenziale di incenso e gli integratori di Boswellia sono realizzati con la stessa resina marrone-arancio che proviene dai tronchi degli alberi di Boswellia.

L'albero della Boswellia viene anche chiamato albero guggal. Gli alberi di Guggul appartengono alla famiglia delle Burseraceae. Gli alberi di Boswellia si trovano principalmente nelle regioni aride di India, Pakistan, Somalia e Bangladesh.

Storia dell'incenso

L'incenso era raffigurato nella tomba della regina Hatshepsut in Egitto intorno al 500 aC ed era usato come medicina dagli antichi greci e romani.

L'uso dell'incenso è caduto in disgrazia quando le rotte commerciali sono state interrotte, ma sta guadagnando un rinnovato interesse grazie ai suoi numerosi potenziali benefici per la salute. Come molte piante, l'olio di incenso ha profonde tradizioni per il suo uso sia come medicinale che come incenso. L'incenso è conosciuto come il re degli oli.

L'incenso significa letteralmente "Incenso puro".

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Componenti dell'incenso

L'olio di incenso contiene molti composti benefici tra cui:

• alfa-fellandrina
• Acidi boswellici
• alfa-pinene
• Limonene
• alfa-Thujene
• beta-pinene
• Linalolo
• Terpeni

Questi composti aiutano a ridurre l'infiammazione, alleviare il dolore, supportare una sana immunità, ridurre l'artrite, i sintomi dell'asma, ridurre il rischio di cancro, supportare una sana funzione cerebrale e altro ancora.

Perché la qualità è importante

Di gran lunga uno degli oli essenziali più potenti, è probabile che l'incenso migliori la tua salute. È anche un olio molto sicuro da usare, ad eccezione delle persone che hanno una sensibilità all'incenso. Tuttavia, il marchio che acquisti è estremamente importante. Molte marche di incenso sono più profumi del vero olio essenziale. Il miglior olio essenziale di incenso è quello di grado terapeutico puro certificato.

Il miglior olio di incenso sarà anche quello raccolto in modo sostenibile. Come mai? Vogliamo che gli alberi siano con noi per sempre. Le attuali pratiche di raccolta possono danneggiare gli alberi.

Consiglio sull'olio essenziale:il biologico non è sempre più puro, più sostenibile o più potente.

Come mai? L'incenso cresce naturalmente in Africa, dove spesso non ci sono certificazioni biologiche. Qualsiasi incenso che affermi di essere biologico viene probabilmente coltivato in una regione che NON favorisce le condizioni ottimali dell'albero e quindi non ha lo stesso potenziale terapeutico di uno coltivato nella sua regione indigena.

Oli di alta qualità vengono anche coltivati ​​in una regione in cui non viene utilizzata l'agricoltura chimica, quindi le certificazioni biologiche non sono davvero molto utili o applicabili.

Per determinare la purezza dell'olio essenziale, ogni lotto di olio essenziale deve essere ispezionato con gascromatografia o spettrometria di gas (GC/MS).

Vai alla sezione I migliori marchi di oli essenziali per saperne di più di seguito.

Usi dell'olio essenziale di incenso scientificamente provati

Oltre 600 studi riportano i benefici dell'incenso nella National Library of Medicine.

Il primo documento medico uscì negli anni '60, che descriveva le proprietà antidolorifiche dell'incenso. I medici parlavano allora anche della sua attività antiartritica e antinfiammatoria.

Di questi 600 studi, i ricercatori hanno determinato che l'incenso ha innegabili benefici per la salute per condizioni come il morbo di Alzheimer, l'artrite, il cancro, la pancreatite, la malattia infiammatoria intestinale, la dermatite, il diabete, le malattie infettive, le infezioni dell'orecchio, le malattie respiratorie, l'asma, la psoriasi, la gengivite.

L'incenso aiuta anche a proteggere il fegato, i nervi, il cuore e il tessuto tiroideo.

L'incenso fa bene alla salute perché agisce su molti percorsi del corpo.

Abbiamo abbastanza ricerche per supportare l'uso dell'incenso?

I ricercatori spendono miliardi di dollari per capire i fatti più minuti e talvolta irrilevanti; l'incenso non fa eccezione.

Cerchiamo risposte quando spesso le risposte per la salute sono proprio davanti a noi. Queste risposte provengono dalla ricerca clinica, dall'esperienza umana, che è diversa, complessa e intrinsecamente individuale.

Presumo che siano sufficienti 600 studi che mostrano i benefici dell'uso dell'olio di incenso.

Come molti di voi sanno, ho difeso l'uso delle piante nel modo in cui erano destinate ad essere utilizzate; attraverso tradizioni, ricerca pratica, combinazioni complesse e osservazioni attente.

Come funziona l'incenso?

L'incenso ha proprietà uniche e nessuna medicina può essere paragonata. Come mai? Una sostanza dell'incenso chiamata guggelsterone è l'unica sostanza conosciuta sul pianeta ad essere un antagonista del recettore X del farnesoide (FXR). Questo effetto dell'incenso ha la capacità di aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo.

L'incenso riduce anche un forte composto infiammatorio che inizia nel nucleo chiamato NFkB.

Riduce anche molte altre sostanze chimiche che provocano infiammazione nel corpo.

In una recensione del British Medical Journal, l'incenso ha ridotto i sintomi di artrite reumatoide, asma, morbo di Crohn, osteoartrite e colite collagene.

Gli autori di questa prestigiosa rivista hanno concluso che TUTTA la ricerca clinica finora ha trovato l'incenso benefico per la salute umana. Lascia che quel pensiero risuoni per un minuto. Tutto. Non c'è da stupirsi che in questi giorni stia ricevendo un po' di attenzione positiva.

Meccanismi di incenso

Le piante sono complesse e lavorano su molti problemi alla radice per la nostra salute. L'incenso ha molti meccanismi noti per aiutare la nostra salute. L'incenso aiuta il corpo:

• Ridurre l'infiammazione
• Migliora la risposta immunitaria
• Supporta la salute dell'apparato digerente
• Benefici dell'umore
• Può ridurre il cancro
• Riduce la risposta autoimmune
• Aiuta a bilanciare gli ormoni

Ecco le prove di ricerca di supporto che mostrano come funziona l'incenso.

13 usi dell'olio essenziale di incenso

Un altro studio clinico più recente ha rilevato che l'incenso riduce efficacemente i sintomi dell'artrite e migliora le capacità funzionali. I ricercatori hanno anche scoperto che l'incenso migliora i sintomi dell'artrite in appena 5 giorni [R].

1. Benefici per l'artrite dell'incenso

L'incenso riduce i sintomi dell'artrite perché aiuta a ridurre l'infiammazione o il gonfiore nel corpo.

12. Incenso per il dolore

Coloro che hanno ricevuto gli oli hanno avuto una riduzione del dolore e della depressione rispetto al solo massaggio alle mani.

La boswellia supplementare ha ridotto i sintomi dell'osteoartrite rispetto al placebo in uno studio clinico randomizzato. Ha anche aumentato la gamma di movimento e la distanza percorsa a piedi in questi pazienti con artrite.

L'incenso ha numerose proprietà antidolorifiche, quindi può essere utilizzato per molti tipi di dolore. Le proprietà antidolorifiche dell'incenso sono molto forti.

In uno studio clinico, l'incenso ha migliorato sia la soglia del dolore che la tolleranza al dolore.

Uso una combinazione di incenso, copaiba e maggiorana per abbattere il dolore al collo. Funziona quasi istantaneamente quando uso una bottiglia a rullo di questa combinazione di oli essenziali insieme all'olio di cocco applicato sul collo.

2. Sollievo dall'asma

I farmaci per l'asma spesso lasciano i pazienti con sintomi rimanenti. Un ottimo trattamento aggiuntivo può includere l'incenso. Come mai? L'incenso è una delle pochissime sostanze al mondo in grado di ridurre l'infiammazione da 5-LOX. 5-LOX è un enzima che guida l'infiammazione in molti tessuti. Con l'asma, i livelli di 5-LOX sono elevati.

Altri effetti negativi di 5-LOX sono che può portare alla formazione di tumori, condizioni infiammatorie, digestive, respiratorie e cardiovascolari. L'incenso aiuta a ridurre questa sostanza chimica infiammatoria nel corpo.

La ricerca clinica ha dimostrato che l'incenso può aiutare l'asma:il 70% dei pazienti, che ha ricevuto integratori di incenso a 300 mg tre volte al giorno, ha avuto un miglioramento dei marcatori funzionali della malattia dell'asma rispetto al 27% del gruppo placebo.

3. Benefici per la pelle

L'uso dell'incenso può aiutare a proteggere la nostra barriera più importante dal mondo esterno; la nostra pelle.

L'uso di incenso può anche ridurre l'invecchiamento della pelle dovuto al sole, la rugosità della pelle e le rughe, oltre ad aumentare l'elasticità, come mostrato nello studio clinico.

L'olio essenziale di incenso ha migliorato i marcatori della salute della pelle nello studio cellulare. Questo studio cellulare suggerisce che l'incenso probabilmente può ridurre la formazione di cicatrici e ridurre la persistenza della ferita.

Molte persone (me compreso) usano l'olio di incenso sulla pelle perché notano che aiuta anche a ridurre i segni dell'invecchiamento.

4. L'olio essenziale di incenso utilizza per l'immunità

Le condizioni autoimmuni sono anche conosciute dalla perdita di tolleranza immunitaria da parte del corpo. L'incenso è usato per aiutare numerose malattie autoimmuni, come la colite ulcerosa, come mostrato nella ricerca.

Il composto di incenso migliora la risposta immunitaria innata e l'attività delle cellule natural killer nel corpo.

L'uso di incenso può migliorare l'immunità aumentando la risposta immunitaria adattativa, come dimostrato in studi su due cellule [R] [R].

5. Benefici contro il cancro dell'olio di incenso

Molte delle prime prove di ricerca mostrano che l'uso dell'olio di incenso può ridurre il carico di cancro.

L'incenso riduce anche i geni che contribuiscono alla diffusione, o metastasi, del cancro.

Sebbene la ricerca sia ancora all'inizio, l'incenso ha ridotto la crescita del tumore e si è diffuso uccidendo le cellule tumorali in uno studio sui ratti sul glioma, un tipo di cancro al cervello.

L'incenso ha anche ucciso le cellule del cancro al seno nella coltura cellulare.

In uno studio di laboratorio, l'incenso ha anche ridotto i marcatori infiammatori in:

• prostata
• pancreatico
• cellule tumorali di tipo testa e collo [R].

Sebbene la ricerca in quest'area rimanga in una fase iniziale, non sono stati segnalati aspetti negativi dell'uso dell'incenso.

Più benefici per il cancro all'incenso

L'incenso ha ridotto la crescita e la diffusione del cancro alla prostata nei topi [R].

L'incenso ha ridotto la crescita del tumore e la diffusione del cancro della testa e del collo in un modello murino. Inoltre, ha aumentato l'efficacia della chemioterapia.

Sebbene il trattamento del cancro con oli essenziali di incenso sia ancora preliminare, molte testimonianze di incenso suggeriscono benefici.

6. Funzione tiroidea

I disturbi della tiroide vengono trattati, ma spesso la condizione infiammatoria sottostante non cambia senza cambiamenti nello stile di vita. Le piante che aiutano a ridurre l'infiammazione, come l'incenso, possono supportare un tessuto tiroideo sano.

Molti oli essenziali vengono utilizzati per migliorare la funzione tiroidea, compreso l'olio di incenso.

Le prime ricerche mostrano che l'uso dell'olio essenziale di incenso può aiutare la tiroide. L'incenso ha avuto un effetto positivo sulla funzione tiroidea nello studio della coltura cellulare.

7. Olio essenziale di incenso per la riduzione delle convulsioni

L'incenso è ricco di composti chiamati terpeni. I terpeni nell'olio essenziale possono ridurre l'attività convulsiva. Ad esempio, l'olio di incenso migliora l'apprendimento e aiuta a mantenere le funzioni cerebrali nei ratti con epilessia.

Nei ratti, l'olio di incenso ha anche ridotto la durata e la quantità di convulsioni. L'incenso ha anche eliminato gli effetti negativi delle convulsioni sulla funzione cerebrale in uno studio sugli animali [R].

Mentre sono ancora necessarie prove sull'uomo per vedere se l'incenso è utile per le convulsioni, le testimonianze di incenso per le convulsioni negli esseri umani sono promettenti. L'approccio migliore è utilizzare sempre gli oli essenziali come componente aggiuntivo preventivo dello stile di vita e non per sostituire i farmaci.

8. Olio essenziale di incenso per l'Alzheimer e la memoria

L'incenso può proteggere i neuroni e la funzione cerebrale. Come? Fornendo alle cellule nervose una protezione antiossidante. L'incenso aiuta ad aumentare i livelli di glutatione. Il glutatione è il più grande sistema di riserva antiossidante del nostro corpo.

La funzione cerebrale è stata mantenuta intatta dopo le convulsioni in uno studio sugli animali.

L'incenso ha ridotto i deficit di memoria in un modello animale di demenza di Alzheimer.

9. L'incenso può migliorare la salute del cuore

Ricco di antiossidanti e composti che supportano una sana funzione immunitaria, l'incenso è una pianta naturale su cui concentrarsi per la salute del cuore. Mentre stiamo ancora aspettando la sperimentazione umana, gli studi sugli animali mostrano grandi promesse per il beneficio dell'incenso per i nostri cuori.

Ad esempio, l'incenso ha avuto notevoli benefici cardiovascolari in un recente studio sugli animali. Ha protetto il cuore diminuendo i grassi pericolosi, migliorando gli enzimi cardiaci, migliorando gli enzimi antiossidanti e invertendo il danno cardiaco.

10. L'uso dell'incenso riduce la colite

L'incenso può superare gli attuali trattamenti farmacologici per la colite. Prendi questo esempio:la resina di incenso ha ridotto i sintomi della colite ulcerosa meglio del trattamento con sulfasalazina in termini di remissione. L'85% del gruppo dell'incenso ha ottenuto la remissione, mentre il 75% del trattamento farmacologico ha ottenuto la remissione.

Gli integratori di boswellia hanno aiutato i pazienti a ottenere la remissione della loro colite in un altro piccolo studio clinico. L'incenso ha funzionato meglio del trattamento standard.

11. Oli essenziali di incenso per la depressione

L'uso dell'olio essenziale di incenso può anche aiutare ad alleviare la depressione.

Uno studio su pazienti che hanno ricevuto cure in hospice ha utilizzato una miscela di incenso, bergamotto e lavanda applicata localmente come massaggio alle mani per 5 minuti.

Testimonianze di olio essenziale di incenso per il dolore e la guarigione:

• Riduce i dolori altrimenti scoraggianti durante l'uso interno e topico
• Aiuta a curare le ferite
• Allevia la tensione muscolare
• Accelera il tempo di guarigione
• Riduce il disagio di raffreddori e allergie se combinato con menta piperita e rosmarino

Conclusione:l'incenso può aiutare in modo significativo il dolore. È un'opzione molto più sicura rispetto ai farmaci antidolorifici da prescrizione.

13. Uso dell'olio di incenso per la gengivite

La gengivite è una malattia gengivale causata dall'accumulo di batteri sui denti che provoca l'infiammazione del tessuto gengivale. Una cattiva igiene orale, ma anche una cattiva alimentazione possono causare gengiviti.

Un rigoroso studio clinico su 75 adolescenti ha mostrato che l'uso orale di incenso riduce l'infiammazione della gengivite più del trattamento farmacologico in un periodo di 14 giorni.

Produzione di olio essenziale di incenso

L'olio essenziale di incenso viene solitamente estratto dall'albero di Boswellia carteri e l'estratto di Boswellia per gli integratori è più spesso dall'albero di Boswellia serrata.

La raccolta dell'incenso può richiedere 5 mesi e i migliori oli di incenso di solito vengono raccolti dagli alberi selvatici della Boswellia somala. La corteccia dell'albero di incenso viene tagliata con cura in un'area in cui sulla superficie dell'albero appare resina dura. Ciò consente alla resina di gocciolare e iniziare a indurire per un periodo di tempo.

Marchi di incenso da evitare

Mentre alcuni marchi sono certificati biologici, la potenza è sconosciuta. I seguenti sono organici ma non testati. Il test è così importante.

Esempi di aziende biologiche, ma la purezza è sconosciuta:

• Dott. Ascia
• Terapia vegetale
• Maestoso puro
• Zonglo
• Profumo di benessere
• Biologico USA
• Viva
• Neal's Yard

Le recensioni su molti di questi marchi affermano che il profumo è troppo debole. Questo dovrebbe essere il tuo primo indizio che c'è una rottura nella purezza. Sebbene non possano causare danni, non avranno nemmeno un beneficio terapeutico garantito.

Aziende come Dr. Axe utilizzano oli biologici, ma come consumatore non hai accesso alla potenza o alla purezza del prodotto.

Solo perché un olio dice che è biologico non significa che non venga coltivato in un'area con alti inquinanti nell'aria! Sono più economici, ma di bassa qualità senza garanzia di purezza. La maggior parte di queste marche di olio non è nemmeno sicura per l'assunzione orale.

Altri marchi che NON sono organici e possono contenere solventi, sostanze chimiche e pochissimo olio essenziale reale includono:

• UrPower
• Angiò
• Artnaturals
• Lagunamoon
• Ora
• Windemere
• Vitacost
• Molti altri

I solventi chimici nelle marche di oli essenziali di bassa qualità vengono assorbiti dal tuo corpo, quindi non sono nemmeno raccomandati per l'uso topico. Con la popolarità degli oli essenziali, il numero di marchi che li producono ora è sbalorditivo. Leggi sotto per gli unici oli tra cui scegliere per benefici terapeutici per la salute. Questi non sono MAI sicuri per l'assunzione orale.

L'uso dell'olio essenziale di incenso è sostenibile?

Alcune raccolte di resina di incenso sono sostenibili e altre no.

Gli oli essenziali di alta qualità vengono distillati a vapore e raccolti in modo sostenibile. Il miglior olio di incenso sarà privo di solventi chimici e sarà certificato di grado terapeutico puro. Tieni presente che alcuni marchi biologici non sono sempre puri e possono contenere pochissimo incenso.

Usi dell'olio essenziale di incenso

Incenso orale

• Utilizzare SOLO olio di incenso di grado terapeutico puro certificato quando si consuma olio di incenso. Lo trovi qui.
• L'olio di incenso di alta qualità è davvero importante. Come mai? Molte varietà di negozi di alimenti naturali e "biologici" contengono solventi pericolosi, profumi e solo tracce di incenso attivo!
• Prendere 1-2 gocce in un bicchiere d'acqua al giorno, fino a 4 volte al giorno, per supportare una sana funzione cellulare.
• Prendete il regime di integratori Lifelong Vitality, che contiene Boswellia supplementare, per supportare al meglio la nutrizione generale e ridurre i marker di infiammazione.

Come usare l'olio di incenso sul viso o sulla pelle

• ​Diluire con olio di cocco frazionato doTERRA per ridurre al minimo la sensibilità cutanea.
• Bottiglie a rullo di incenso :Aggiungi 20 gocce di incenso per 5-10 ml di olio di cocco in una bottiglia a rullo.
• Routine antietà per la pelle :Aggiungi 1-2 gocce alla tua crema idratante abituale mattina e sera.
• Disintossicazione mammaria: Per la disintossicazione del seno, applicare 4 gocce due volte al giorno su ciascun seno due volte al giorno per 30 giorni. Lo studio clinico mostra che l'uso dell'incenso può ridurre la densità del tessuto mammario.
• Mal di testa e dolore :Per alleviare il mal di testa o il dolore, applicare semplicemente sull'area del disagio.

Uso topico

• Salute dei polmoni: Migliora l'efficacia di altri oli respiratori:combinalo con Breathe oil per la salute delle vie respiratorie.
• Oli antidolorifici :Aggiungi incenso all'olio di menta piperita per alleviare il mal di testa.
• Rilievo muscolare: Miscela con olio essenziale di copaiba e maggiorana per un olio riscaldante per dolori articolari o per dolori muscolari e nervosi.
• Infiammazione :Unisci l'incenso e la mirra contro l'infiammazione.
• Per calmare :Si mescola bene con l'olio essenziale di lavanda per calmare e rilassare.
• Applica localmente 1 goccia più volte al giorno nell'area desiderata.

Olio di incenso diffuso

• Pulizia e rinnovamento: l'incenso aiuta a promuovere un ambiente calmo mentre pulisce la stanza durante la diffusione.
• Diffondi 3-4 gocce d'acqua nel tuo diffusore.
• L'incenso si sposa bene con l'arancia selvatica, la mirra, la lavanda e il tanaceto blu.

Precauzioni

Diluire olio di incenso per ridurre le possibilità di sensibilità della pelle.

Non ci sono effetti collaterali significativi dell'uso di olio essenziale di incenso. Come con qualsiasi pianta, una piccola percentuale di persone è allergica. Se sei sensibile all'incenso evitane l'uso.

In caso di gravidanza o allattamento, consultare sempre un medico prima di utilizzare gli oli essenziali.

Pensieri finali

Oltre 600 studi su riviste mediche supportano l'uso dell'olio essenziale di incenso per la salute. Come per qualsiasi cosa, l'incenso dovrebbe essere utilizzato insieme a una dieta e uno stile di vita sani.

Consultare il proprio medico prima di aggiungere l'incenso. Scegli sempre un marchio di olio essenziale puro certificato per ottenere la massima qualità e il miglior rapporto qualità-prezzo per la tua salute.

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