Le saune possono avere enormi benefici per la salute, quindi trovare una sauna che duri negli anni a venire è il miglior ritorno sul tuo investimento, sia per la tua salute che per il tuo portafoglio.
La migliore sauna a infrarossi sarà quella con campi elettromagnetici bassi, materiali sicuri, sarà durevole, avrà prove cliniche di benefici e avrà buone valutazioni da parte degli operatori sanitari.
Usare una sauna può aiutarti a cambiare la tua vita, quindi questo post ti aiuterà a ottenere le migliori opzioni.
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Perché usare una sauna a infrarossi a casa?
L'uso della sauna è salutare, soprattutto se ne usi una almeno 4 volte a settimana.
Molte culture in tutto il mondo conoscono da tempo la terapia del calore e l'hanno utilizzata per migliorare tutti i tipi di disturbi.
Ad esempio, l'uso della sauna può essere utile, dall'alleviare il dolore al miglioramento dello stato di benessere mentale e alla riduzione del rischio di alcuni tipi di cancro.
Mentre altre abitudini di vita sane come una dieta nutriente e l'esercizio fisico fanno molto, l'uso della sauna può smorzare ulteriormente l'infiammazione.
Conveniente e conveniente in termini di tempo
Per raggiungere la spa o la palestra 4-6 volte a settimana, dovrai sborsare molti soldi nel tempo.
Ad esempio, la visita media alla spa sarà di almeno $ 10 per visita.
Se lo prendi 4-6 volte a settimana per ogni settimana dell'anno, stai guardando un minimo di $ 6.000 dollari in pochi anni.
Alcuni abbonamenti in palestra hanno il vantaggio di una sauna, ma spesso si tratta di saune secche.
Le saune secche richiedono molto più tempo per stare seduti e aspettare che la temperatura interna aumenti per ottenere gli stessi benefici di tempi molto più brevi in una sauna a infrarossi. Il tempo è prezioso.
Vantaggi della sauna a infrarossi domestica
Dal punto di vista di un medico, questo è il motivo principale per avere una sauna a casa:
- Sarai più propenso a usarlo regolarmente
- L'uso regolare è fondamentale per ottenere benefici per la salute
- Nel corso dell'anno, può facilmente ripagarsi da solo
- Più di un membro della famiglia può beneficiare dei vantaggi senza costi aggiuntivi
- È estremamente difficile andare in palestra in questo periodo
- Nessuna condivisione di spazi ristretti con altre persone, quindi meno rischio di contrarre virus o batteri
- Le saune a infrarossi sono prontamente disponibili per l'uso domestico
Non fraintendermi, se hai una palestra con sauna e ti senti bene ad andarci, continua a farlo. Tieni presente, tuttavia, che probabilmente non conoscerai i campi elettromagnetici di queste saune.
Quindi, è davvero meglio che tu ne prenda uno tuo, se puoi.
Ecco alcune considerazioni da tenere a mente per un ottimo acquisto di una sauna domestica.
Che cosa offre una buona sauna?
Ecco i grandi criteri da cercare per le saune a infrarossi di qualità:
- Saune a infrarossi -meglio per la tua salute e la tua bolletta elettrica rispetto alle saune secche
- Basso campo elettromagnetico- le saune dovrebbero sempre essere a bassa EMF per la migliore salute
- Ricerca clinica per sostenere le sue pretese
- Infrarossi a spettro completo – conterrà il vicino infrarosso, il lontano infrarosso sauna e il medio infrarosso
- Efficiente – una sauna di alta qualità eviterà i riscaldatori a base di carbonio di vecchia generazione grazie alla migliore efficienza con design più nuovi e brevettati come Solocarbon®
- Facile da installare- le saune sono grandi e pesanti, quindi realisticamente, sarà necessario un po' di lavoro e aiuto. Ma non dovrebbero richiedere uno scienziato missilistico per assemblare.
- Buona distribuzione del calore -spesso le saune dal design economico mancano di una buona distribuzione del calore, il che significa che non raccoglierai i benefici per la salute così rapidamente o facilmente. Scegli la qualità quando puoi.
- Garanzia lunga – cercare una buona garanzia, segno che il prodotto è di alta qualità
- Conforme alle specifiche elettriche - vuoi assicurarti che la tua casa possa soddisfare i requisiti della tua sauna, ma anche assicurarti che la tua sauna non richieda che l'intera casa sia ricablata
- Recensioni positive -il consumatore è potente in questo senso. Qualcosa di meno di 4,5 stelle recensioni su un investimento in sauna come questo è probabilmente qualcosa che dovresti saltare.
- Medico consigliato -alcune saune sono consigliate dai medici perché sono più sicure ed efficaci per i benefici per la salute.
Dove acquistare?
Molte recensioni sulle saune a infrarossi oggi rimandano ai prodotti Amazon, il che è utile, ma sfortunatamente ho faticato a vedere le saune in stock, come per i modelli portatili a infrarossi JNH Lifestyles Joyous e Serenelife.
Credo davvero che quando si tratta di acquistare una sauna, l'acquisto diretto dall'azienda fornirà un servizio clienti e una qualità migliori in questo momento.
Se hai intenzione di investire in una sauna, anche un'azienda rispettabile degli Stati Uniti è la strada da percorrere.
Le saune sembrano proibitive in termini di costi?
Il prezzo può sembrare scoraggiante.
Eppure hai ancora bisogno o desideri la sauna con i migliori infrarossi per la tua salute (giustamente).
Cosa deve fare una persona con un budget limitato?
Un barlume di positivo è che alcune opzioni di finanziamento sono disponibili per le saune di fascia alta.
Punto importante:anche le saune più costose saranno meno che andare alle terme o in palestra a lungo termine.
Otterrai maggiori benefici per la salute se è probabile che lo utilizzi. La vicinanza aiuta.
Cerchiamo di tirarlo fuori:una sauna di alta qualità si ripagherà da sola entro un anno. Potresti anche ottenere il miglior marchio di saune là fuori per meno. I miei calcoli mostrano che:
- $ 15 per visita alla spa (probabilmente sarà più di questo)
- 5 volte a settimana
- 52 settimane all'anno
Totali fino a $ 3900 all'anno. La tua migliore sauna a infrarossi potrebbe essere acquistata a un prezzo inferiore.
Miglior marchio di saune a infrarossi
Sul mercato puoi trovare molte saune di alta qualità. Ho trascorso innumerevoli ore alla ricerca di questo argomento e le saune a infrarossi Sunlighten® si distinguono per essere le migliori in circolazione.
Sebbene i prezzi iniziali della sauna Sunlighten non siano bassi, questa sauna di qualità sarà meno costosa a lungo termine grazie alla sua qualità e durata.
Puoi vedere come le terme Sunlighten si accumulano contro Clearlight, Healthmate e Influence qui. Sono simili nel prezzo, ma non hanno le stesse valutazioni di qualità.
Scelto da medici e istituzioni sanitarie
Molti rinomati esperti di salute raccomandano questo marchio, tra cui Amy Myers, Dr. Mark Hyman e Isabella Wentz, PharmD.
Solocarbon® nelle saune Sunlighten è un tipo di riscaldatore che fornisce una fonte di calore più uniforme e uniforme, il che significa un migliore sollievo dal dolore, disintossicazione e altro ancora.
Secondo Healing Heat Therapy, la maggior parte delle saune oggi sono prodotte in 1 delle 4 linee di assemblaggio in Cina, utilizzando un vecchio stile di pannelli a infrarossi in fibra di carbonio che sono molto inefficienti. Saune inefficienti significano meno benefici per la salute.
Inoltre, oltre 2000 attività commerciali hanno saune Sunlighten, compresi gli studi medici.
I vantaggi della sauna a infrarossi Sunlighten
Sunlighten utilizza riscaldatori Solocarbon® brevettati e di livello medico che sono l'unica sauna a infrarossi clinicamente studiata per aiutare con la perdita di peso, la pressione sanguigna e altro ancora. Il miglior marchio di saune sarà privo dei riscaldatori a carbone di vecchia generazione.
Questo perché i riscaldatori a base di carbonio sono una vecchia tecnologia, sono inefficienti e richiedono più elettricità rispetto ai riscaldatori Solocarbon®.
Più potenza significa maggiore esposizione ai campi elettromagnetici
I riscaldatori a base di carbonio sono più inefficienti delle saune Sunlighten, il che si traduce in una maggiore esposizione ai campi elettromagnetici.
La maggior parte delle saune a infrarossi oggi sul mercato sono realizzate con fibre di carbonio di vecchia generazione e non sono molto efficienti.
Inoltre, le saune secche sono fatte di riscaldatori in ceramica, che sono piuttosto inefficienti, rilasciano molti più campi elettromagnetici e utilizzano molta più elettricità.
Disponi di calore a infrarossi a spettro completo
Sunlighten® ha 3-in-1 brevettati nel vicino infrarosso, nel medio infrarosso e nel lontano infrarosso. Questo è importante perché il calore a spettro completo ha molti studi clinici per mostrarne i benefici.
Anche se altre saune hanno uno spettro di calore completo, in altre marche c'è meno possibilità di adattare la terapia alle tue esigenze individuali.
Energia infrarossa più intensa
Puoi riscaldare il tuo corpo con altre saune, ma è meno curativo senza una terapia a infrarossi di alta qualità, come con le saune Sunlighten®.
Il calore a infrarossi è un tipo di calore più profondo, che offre benefici per la salute molto più rapidamente rispetto alle saune secche.
Più sicuro grazie alla tecnologia EMF ultra bassa
Senza alcun EMF rilevato, Sunlighten è la sauna più sicura in circolazione.
I campi elettromagnetici sono campi elettromagnetici che anche l'EPA mette in guardia contro l'esposizione. Affermano che "c'è motivo di preoccupazione" e consigliano "un prudente evitamento".
L'Agenzia internazionale di ricerca sul cancro (IARC) classifica i campi elettromagnetici come possibilmente cancerogeni per l'uomo [R].
Alcuni effetti sulla salute legati ai campi elettromagnetici sono:
- Perdita di memoria
- Depressione
- Perdita di energia
- Irritabilità
- Incapacità di concentrazione
- Sistema immunitario indebolito
- Fatica cronica
- mal di testa
Utilizzo di materiale atossico
Per me, è qui che le saune Sunlighten sono molto più avanti delle altre:utilizzano materiali sicuri che non garantiscono il rilascio di gas nocivi nell'aria mentre le saune si riscaldano.
Hanno test di terze parti per garantire questa sicurezza.
Molti marchi di saune utilizzano colle tossiche nella loro produzione e materiali economici che possono provocare il rilascio di fumi nocivi se riscaldati.
Sunlighten è l'unico marchio termosaldato in modo che le tossine possano essere completamente evitate.
Materiali ecologici e opzioni ipoallergeniche
Sunlighten soddisfa i criteri dei materiali eco-compatibili, che includono legni certificati PEFC e FSC.
Le saune a infrarossi Sunlighten di alta qualità utilizzano tiglio ipoallergenico, eucalipto senza profumo e sono disponibili anche in cedro del Canada occidentale. Per una rassegna delle comuni sensibilità al legno, visitare il database del legno.
La maggior parte dei marchi di saune di fascia alta non ha opzioni di legno di qualità come Sunlighten e utilizza solo legno di cicuta canadese.
Non che i materiali in cicuta siano cattivi, semplicemente non lasciano spazio a opzioni di legno su misura.
Per Sunlighten, gli alberi utilizzati non sono elencati come specie minacciate, il che è anche un'ottima caratteristica.
Opzione di Terapia di Risonanza Acustica
Il suono e la vibrazione aiutano il corpo a rilassarsi e possono avere effetti sinergici se combinati con il calore a infrarossi.
Con le onde sonore e le onde di vibrazione che possono essere regolate, questo sistema in Sunlighten è un taglio sopra le altre saune a infrarossi.
La terapia di risonanza acustica è un'aggiunta opzionale a qualsiasi sauna Sunlighten.
Misure di sicurezza per i lavori elettrici
Le saune Sunlighten hanno la certificazione elettrica, il che significa che sono sicure e funzionano bene.
Ogni sauna mostra un elenco di agenzie sicure come prova di ciò.
Tuttavia, vorrai comunque avere una presa dedicata per la tua sauna.
Se non sei sicuro del tuo stato elettrico, assicurati di chiamare prima un elettricista.
Garanzia lunga
La garanzia della sauna Sunlighten è più lunga della maggior parte con una garanzia limitata di 7 anni sull'armadio e sui riscaldatori a infrarossi, 3 anni sui controlli e 1 anno sullo stereo.
Garanzie come questa sono un segno di qualità perché il produttore può eseguire il backup del suo prodotto. Prima di acquistare qualsiasi sauna personale, è molto importante assicurarsi che la tua scelta sia supportata da un'eccellente politica di garanzia.
Installazione semplice
Rispetto a molte saune, le saune Sunlighten sono abbastanza facili da installare e configurare, assicurati solo di seguire le istruzioni.
Poiché le saune in legno sono realizzate con legni di alta qualità, avranno un certo peso.
Probabilmente avrai bisogno di un set di mani in più per aiutarti a montare. Se segui le istruzioni, l'assemblaggio dovrebbe andare bene.
Efficiente in termini di spazio
Avrai voglia di avere uno spazio ideale per la tua sauna. Le saune a infrarossi angolari sono un uso efficiente dello spazio, ma gli svantaggi in questo momento sono che la maggior parte delle aziende che producono questi modelli hanno recensioni negative.
Puoi facilmente posizionare qualsiasi sauna Sunlighten quadrata o rettangolare in un angolo e massimizzare anche il tuo spazio.
Opzioni sauna a infrarossi con luce solare
Esistono molti tipi di saune Sunlighten, quindi puoi trovarne una che soddisfi le tue esigenze nel migliore dei modi.
La serie Signature è costituita da modelli per interni, mentre mPulse è adatta sia per uso interno che esterno e ha un'occupazione maggiore.
È disponibile anche Sunlighten Solo, che è la migliore opzione di sauna portatile.
Caratteristiche della sauna a infrarossi mPulse Sunlighten
Le saune della serie mPulse di Sunlighten sono tutte progettate per essere utilizzate in sicurezza all'interno e all'esterno. mPulse Aspire è una sauna da solista mentre Empower mPulse è una sauna per cinque persone.
- Contiene cromoterapia, che è una varietà di luci e colori.
- Funzionalità intelligenti ed è basato su Android per l'audio.
- Il più grande della serie mPulse pesa oltre 1000 libbre, quindi è estremamente resistente e duraturo.
Inoltre, ha tutte le caratteristiche della serie Signature, tra cui:
- Riscaldatori Solocarbon® a spettro completo per il calore infrarosso più salutare ed efficiente
- Programmabile per 36 ore
- I riscaldatori Solocarbon® all-infrarossi più lontani sono la più alta concentrazione di tutte le saune a infrarossi
- Tecnologia EMF ultra-bassa che significa zero EMF rilevabile.
- Disponibile in legno di tiglio, cedro, eucalipto
- Ogni sauna Sunlighten mPulse è realizzata su ordinazione con materiali ecologici
- Le saune mPulse Sunlighten sono termosaldate con tutti i materiali atossici
Firma I e Firma II di Sunlighten Sauna domestica a infrarossi
La sauna domestica Signature I di Sunlighten è la sauna da solista della migliore qualità oggi sul mercato. La sauna Signature II è una sauna a infrarossi per due persone con le stesse caratteristiche ma è più grande per ospitare due persone. Questa serie comprende anche una sauna per quattro persone realizzata su ordinazione come tutte le altre linee Signature.
Le caratteristiche distintive della sauna sono:
- Riscaldatori Solocarbon® a spettro completo per il miglior calore e la massima efficienza
- Prepara se lo desideri:tempo programmabile di 36 ore con un pannello di controllo digitale così che sia pronto quando lo sei tu.
- Sistema audio di alta qualità:sistema audio Blaupunkt premium con AM/FM, CD e MP3 per musicoterapia
- I riscaldatori Solocarbon® all-infrarossi più lontani sono la più alta concentrazione di tutte le saune a infrarossi
- Tecnologia EMF ultra-bassa con zero EMF rilevabile.
- Installazione semplice, ma vorrai un circuito e una presa dedicati.
- Processo di magnetizzazione, che rende la configurazione abbastanza semplice.
- Disponibile in tiglio, legno di cedro
- Ogni sauna Sunlighten è realizzata su ordinazione e di provenienza ecologica.
- Sunlighten Signature da I a IV sono anch'essi realizzati con tutti i materiali non tossici
Per una firma Sunlighten, citare il numero di telefono 913-890-2866 e menzionare The Healthy RD per un prezzo scontato.
La mia recensione sulla sauna solare
Ho usato molte saune prima in centri benessere o vari resort, ma devo essere onesto; Non avevo mai usato una sauna a infrarossi prima di ottenere la mia sauna Sunlighten. Ho acquistato la sauna Signature II, la sauna per due persone, e l'ho installata in una stanza tranquilla nel mio seminterrato.
L'installazione è davvero un gioco da ragazzi. Hai bisogno di un paio di mani in più, ma non sono davvero necessari strumenti. Ti ritroverai con un paio di scatole molto grandi che verranno consegnate a casa tua in un momento specifico. L'installazione richiede circa un'ora e mezza, non male per quanto è grande questa sauna.
Ho preso la versione in tiglio perché non volevo rischiare alcuna sensibilità al legno. È un legno chiaro ed è stupendo.
La mia esperienza alla luce del sole
Le recensioni sono giuste:l'infrarosso è davvero molto più comodo di una sauna secca perché non hai il calore intensamente alto nell'infrarosso come fai una sauna secca.
Anche mio marito, a cui non piacciono le saune, si diverte davvero e usa questa sauna. È stato persino in grado di sedersi fino a 130 gradi senza disagio. Piace molto anche ai miei ragazzi.
In sole due settimane di utilizzo della sauna a infrarossi, la mia pelle è più morbida, più luminosa. Le mie articolazioni hanno la sensazione di avere una migliore libertà di movimento, sono più rilassato e ho qualcosa che posso aspettarmi ogni giorno in questi folli giorni di pandemia. Anche il mio girovita si sta accorciando, senza alcuno sforzo aggiuntivo.
In genere, mi siedo nella mia sauna per circa 30-40 minuti al giorno. È il momento più rilassante che ho in una giornata, senza dubbio.
Posso trasformare anche la mia sauna in una calda stanza per lo yoga. Dato che ho messo la mia sauna in una stanza più piccola, la apro quando ho finito il tempo della sauna e poi riscaldo la stanza per allungarmi e fare un po' di Bikram yoga.
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Funzioni che amo
Il bosco :Il tiglio è bellissimo e non ha fumi, vernici o colle strani. Ciò significa che non vengono emesse tossine mentre uso la mia sauna, cosa per cui mi sento bene.
L'illuminazione: Non avrei mai pensato che mi sarebbe piaciuta la cromoterapia, ma davvero. Ogni giorno, scelgo un'impostazione di colore diversa (che è molto!). Ci sono almeno 15 diverse impostazioni di colore che posso capire e i miei figli ne hanno capito più di me perché sono più intelligenti con la tecnologia.
Relatori: Lascia che ti parli anche della musicoterapia. Gli altoparlanti Blaupunkt sono di altissima qualità e si collegano facilmente al mio iPhone. Suono qualsiasi cosa, dalle rilassanti campane tibetane per il relax ai Radiohead o addirittura lo rendo più divertente con la musica pop quando uno dei miei figli si unisce a me.
I miei consigli per l'utilizzo della sauna solare
Uso la sauna tutti i giorni e sudo molto.
Per questo motivo, consiglio di bere almeno 32 once di acqua in più al giorno se sei una persona che suda molto. Bevi prima di entrare nella sauna.
E davvero, questo è lo scopo principale:sudare e sbarazzarsi delle tossine nel corpo.
Quando sudi, perdi minerali, compreso il sodio, e talvolta molto. Uno studio sui lavoratori siderurgici che sudano intensamente dal lavoro ha scoperto che possono perdere fino a 9 grammi di sale al giorno.
Tieniti aggiornato sui tuoi minerali quando necessario; nei giorni di sauna, probabilmente non vuoi limitare affatto il sodio e potresti averne bisogno di più. Non esiste un modo esatto per capire quanto sale stai perdendo. Dopotutto, le persone sono diverse, anche nel modo in cui perdono il sudore. Per alcuni ottimi suggerimenti su come determinare le perdite di sale, leggi di più su Precision Hydration.
Una buona regola pratica:se il tuo sudore ha un sapore salato, stai perdendo un bel po' di sale nella tua sessione di sauna. Il sodio è un nutriente essenziale, contrariamente a tutta la stampa negativa al riguardo. Ti sentirai male se sei a corto di sale; crampi, problemi di memoria, anomalie della frequenza cardiaca e altro.
Conosci i tuoi limiti
Entro la seconda settimana di utilizzo quotidiano della sauna, ho avuto dei crampi muscolari, non buoni. Mangio anche molto sale. Quindi, mi sono preso una pausa per un giorno, ho preso un po' di magnesio Oxy Powder per due giorni e ora tutto va bene e sono tornato a usare la mia sauna tutti i giorni.
Perdi magnesio anche quando sudi, anche se la ricerca suggerisce che non è tanto quanto potassio o sodio [R]. Probabilmente è molto diverso da persona a persona.
Inoltre, l'uso della sauna può aumentare il fabbisogno di potassio, calcio, vitamine del gruppo B e vitamina C [R].
Il mio consiglio è questo:ascolta il tuo corpo e fai delle pause dalla sauna se necessario. Nel complesso, tuttavia, i vantaggi superano di gran lunga qualsiasi rischio se usi il buon senso.
Prendi anche un sano integratore di vitamine e minerali ogni giorno. Mi piace questa, una Formula da Uomo (prendo una vitamina da Uomo perché spesso sono più complete di minerali):
Conoscendo le tue soglie, otterrai il massimo dalla tua sauna e godrai dei benefici per la salute a lungo termine, come la riduzione del rischio di malattie cardiache e cancro.
Potresti anche trarre beneficio dall'integrazione con oligominerali assumendo acido fulvico. Ulteriori informazioni sui benefici dell'acido fulvico.
The Solo Sauna di Sunlighten
La Sauna Solo di Sunlighten è una sauna medica con risultati clinici che mostrano la possibilità di abbassare la pressione sanguigna, aumentare la temperatura interna e aiutare nella perdita di peso. Questa sauna domestica a infrarossi portatile è per uso interno.
- Sauna a infrarossi personale - sauna a infrarossi a bassissimo EMF - nessun campo elettromagnetico.
- Il miglior mercato a infrarossi portatile di gran lunga.
- Più conveniente delle saune Sunlighten I o II e mPulse.
- I riscaldatori solocarbon con Sunlighten sono i più sicuri in circolazione. Sono anche gli unici con test clinici a sostegno delle loro indicazioni sulla salute.
- Qualità:i pannelli Solocarbon® sono controllati al 100% dalla qualità con test e ricerche di terze parti. Sunlighten™, sono le saune più sicure ed efficaci
- I dati dei test di Trasparenza-EMF sono disponibili per tutti
- Saldato a caldo che significa niente colle malsane e privo di tossine
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Sauna interna o esterna?
Davvero questa è una questione di preferenza, ma non dovresti scegliere una sauna economica per uso esterno a causa di considerazioni elettriche e durata.
I benefici per la salute di tutte le saune a infrarossi sono gli stessi, quindi la scelta è una questione di spazio e preferenza. Una sauna a infrarossi all'aperto potrebbe essere utile se hai una piscina o un'area termale all'aperto.
Al contrario, se preferisci entrare in una sauna dal calore di casa tua e avere la privacy, una sauna a infrarossi interna fa per te.
I modelli da esterno dovranno essere tenuti al sicuro dalle intemperie e sono disponibili coperture speciali se decidi di intraprendere questa strada. Una grande serie di saune all'aperto è la serie mPulse.
Prezzi delle saune illuminate dal sole
I prezzi delle saune Sunlighten possono variare a causa dei costi di mercato dei materiali. Il costo della sauna a infrarossi riguarda molte cose, ma generalmente sono un fattore della qualità dei materiali e della tecnologia coinvolta nella progettazione.
Con la migliore qualità, non pagherai meno di $ 1000, ma il costo a lungo termine può essere molto meno costoso di materiali economici che alla fine non sono sicuri per la salute delle persone.
Per un preventivo su una sauna Sunlighten, chiama il 913-890-2866.
Saune dinamiche
Se lo desideri per acquistare una sauna da Amazon, una abbastanza decente è la sauna a infrarossi dinamica. Contiene legno di Hemlock canadese rimboschito naturale. I riscaldatori a carbone si trovano in 4 aree della sauna.
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- Il finanziamento è disponibile se utilizzi la Amazon Store Card.
- Facendo questa opzione, tieni presente che non vi è alcuna garanzia e non vi è alcuna dichiarazione sulla sicurezza dei materiali utilizzati.
Questo modello è la sauna più apprezzata che potrei trovare al dettaglio da un grossista come questo. Il Sunlighten batte ancora il Dynamic in termini di qualità e test, quindi segui questa strada solo se non ti interessa la garanzia e la qualità garantita della fonte di calore.
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Vantaggi della sauna a infrarossi
Molte persone trovano che stare seduti in una sauna secca possa sentirsi soffocante a causa del calore elevato.
Un grande vantaggio dell'utilizzo di una sauna a infrarossi è che sono molto più efficaci delle saune secche a temperature più basse perché il calore penetra più in profondità.
La ricerca mostra che l'utilizzo di una sauna aiuta con quasi ogni aspetto della salute. Sappiamo che le saune possono aumentare la salute, ma chi ne trarrà vantaggio? Secondo la ricerca, quasi tutti lo fanno.
I benefici per la salute della sauna a infrarossi includono la salute della pelle, la riduzione dell'infiammazione, l'equilibrio ormonale, il sollievo dal dolore, la disintossicazione e i benefici dell'immunità.
Per una panoramica completa dei benefici per la salute della sauna, visita Educatori della nutrizione tiroidea.
Panoramica dei vantaggi della sauna
Gli esperti di salute di tutto il mondo raccomandano le saune per la salute. Alcuni dei più grandi modelli di ruolo nella salute, come la dottoressa Rhonda Patrick con Found My Fitness, ci forniscono una solida scienza per sostenere anche i benefici.
Ecco una panoramica:
- L'uso della sauna 4-7 volte a settimana fa bene al cuore.
- La sauna riduce il rischio di morte cardiaca improvvisa, riduce la pressione sanguigna e può anche aiutare ad abbassare il colesterolo.
- La malattia della tiroide provoca anomalie della frequenza cardiaca.
- L'uso della sauna può giovare alla tiroide stabilizzando la frequenza cardiaca.
- Brucia calorie e aiuta a perdere peso.
- Attivando le proteine da shock termico, il corpo ha la capacità di smorzare l'infiammazione. In un ampio studio, le persone che usavano le saune avevano spesso meno composti infiammatori nei loro corpi, come la proteina C-reattiva.
- Riduce i sintomi del dolore; le saune riducono il dolore in modo naturale in diversi scenari, tra cui l'artrite reumatoide e la spondilosi anchilosante.
- Dormire meglio e funzionare meglio, così come giorni di malattia meno
- Riduce le tossine espellendo metalli pesanti tossici, inclusi piombo, cadmio e mercurio.
- Se combinata con cibi detergenti per metalli pesanti, una sauna può essere molto terapeutica nel nostro mondo molto inquinato. Puoi anche combinare con olio di coriandolo e clorella per ulteriori benefici.
- Migliore immunità con meno sintomi del raffreddore e ridotto rischio di raffreddore.
- Le saune riducono lo stress aiutandoti a rilassarti e a ridurre lo stress.
Sicurezza
Secondo gli Educatori della Nutrizione tiroidea, ecco alcuni dati sulla sicurezza e sull'uso della sauna a infrarossi. Le saune sono sicure?
“La risposta breve è sì. Ci sono alcuni effetti collaterali lievi e bisogna usare cautela nelle persone che hanno ipotensione ortostatica. Gli studi hanno dimostrato la sicurezza dell'uso della sauna anche in popolazioni molto malate, come quelle con insufficienza cardiaca congestizia."
Fai solo attenzione e rimani idratato, non andare in sauna se ti senti male e aumenta gradualmente le sessioni in base alla tolleranza del tuo corpo.
Sauna a infrarossi fai da te
Se vuoi evitare i costi delle saune puoi costruirne una tua.
Tieni presente che vorrai evitare colle tossiche e materiali infiammabili, quindi ci sono alcuni compiti che dovrai fare.
Avrai anche bisogno di uno spazio dedicato in grado di resistere alle alte temperature. Per ulteriori informazioni, visitare Terapia della luce a infrarossi.
Riepilogo
Le saune Sunlighten sono di gran lunga il miglior marchio di saune a infrarossi per qualità, salute, benefici e durata.
Assicurati di combinare l'uso della sauna con altre abitudini di vita sane. Cibi sani e diete depurative dei reni possono anche aiutare a sostenere i processi naturali del nostro corpo.
Il tuo investimento iniziale potrebbe farti risparmiare un sacco di soldi a lungo termine e potrebbe persino ridurre i tuoi problemi sanitari.
Dedicare un po' di tempo alla ricerca di come installare le saune Sunlighten vale la pena. Puoi anche assumere qualcuno per installarne uno per te se hai i mezzi, ma questo non è davvero necessario, nemmeno per i principianti come me.
