Se viaggi molto, sai quanto è difficile trovare pasti Paleo-friendly. Quindi, la prossima volta che sei in difficoltà e non c'è una sola ciotola di patate dolci in giro, cerca queste scommesse sicure in famose catene di ristoranti.
Può essere difficile sapere dove puoi ordinare cibo che non saboterà il tuo piano alimentare sano. Fortunatamente, cenare fuori con una dieta Paleo è un po' più facile con questa utile guida che mette in evidenza i migliori pasti delle principali catene di ristoranti.
Nota che questo elenco è principalmente cibo "lento". La maggior parte dei pasti da fast food sono notoriamente preparati con oli malsani e ingredienti economici. Potresti aver bisogno di un po' di tempo per sederti contro un drive-through, ma chi non ama un pasto accogliente dove non devono cucinare?
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Puoi anche utilizzare la pratica guida $-$$$ per tenere sotto controllo il tuo budget! I ristoranti contrassegnati con un singolo $ offrono pasti inferiori a $ 10, con $$ in media $ 10-20 e $$$ che indica un pasto superiore a $ 20.
Che tu stia cercando qualcosa a basso contenuto di carboidrati, ricco di proteine o pieno zeppo di verdure, queste 10 catene di ristoranti statunitensi offrono le facili opzioni Paleo-friendly che stai cercando.
1. Chipotle – $$
Il fast food di Chipotle è completamente allergico. Esatto, non ci sono noccioline da trovare nei locali! Ci sono anche opzioni per renderlo senza glutine, senza noci e sicuro per il mais, ma per una protezione extra, assicurati di chiedere al tuo server di indossare guanti nuovi.
Migliore opzione a basso contenuto di carboidrati :Un'insalata con pollo, bistecca o barbacoa. Salta il condimento e aggiungi una salsa dolce, media o calda e una pallina di guac.
Migliore opzione ad alto contenuto proteico :Un'insalata con una doppia porzione di pollo, bistecca o barbacoa. Salta il condimento e guarnisci con salsa dolce, media o calda e guac.
La migliore opzione vegetariana :Un'insalata con lattuga extra, verdure fajita e salsa dolce, media o calda invece di condimento. Aggiungi pollo, bistecca o barbacoa per le opzioni proteiche Paleo-friendly.
2. Red Robin – $$
Questo hamburger americano ha di tutto, da hamburger e insalate a pollo o salmone grigliati. Fondamentalmente, hai molte scelte per mangiare qui e tenerlo Paleo.
Migliore opzione a basso contenuto di carboidrati :Salmone scottato con broccoli al vapore senza fondo.
Migliore opzione ad alto contenuto proteico :Guacamole Bacon Burger avvolto nella lattuga con contorno di broccoli al vapore.
La migliore opzione vegetariana :Insalata Avo-Cobb-O (salta il toast con formaggio e aglio).
3. Steakhouse dell'Outback – $$$
Questa steakhouse di ispirazione australiana offre un ottimo mix di bistecca, pollo e frutti di mare, il che la rende una tappa obbligata quando è necessario rimanere amichevoli del Paleo.
Migliore opzione a basso contenuto di carboidrati :pollo alla griglia sulla Barbie con contorno di verdure miste (salta la salsa barbecue).
Migliore opzione ad alto contenuto proteico :controfiletto tagliato al centro da 11 once con un lato di broccoli.
La migliore opzione vegetariana :Insalata Aussie Cobb (salta il formaggio ei crostini) con salsa di aceto e olio e un contorno di broccoli.
4. Denny's - $
Aperto fino a tardi e presto, Denny's è ottimo per i viaggiatori e gli orari di ristorazione non di punta. Hanno alcune voci di menu personalizzabili senza glutine.
Migliore opzione a basso contenuto di carboidrati :Frittata vegetariana caricata con verdure extra invece del formaggio (salta i lati degli hash browns e del pane tostato).
Migliore opzione ad alto contenuto proteico :Doppio hamburger (salta il formaggio e il panino) con pancetta, avocado e funghi. Aggiungere un'insalata di giardino con salsa di aceto e olio e/o spicchi di limone (senza formaggio o crostini).
La migliore opzione vegetariana :Cobb Salad (senza formaggio) con aceto e olio o spicchi di limone per condire; aggiungere un lato di broccoli per ancora più verdure.
5. BJ's - $$
Fermati in questo birrificio per il perfetto compromesso con i tuoi amici non proprio Paleo. Possono prendere pizza o tacos, mentre tu puoi goderti pasti deliziosi che ti manterranno sull'obiettivo del tuo piano alimentare.
Migliore opzione a basso contenuto di carboidrati :Pollo al timo e limone illuminato, salta il riso integrale.
Migliore opzione ad alto contenuto proteico :Hamburger Deluxe con bacon e guacamole (salta il panino, il formaggio e la maionese) con contorno di broccoli o asparagi al posto delle patatine fritte. Se lo senti davvero, aggiungi un lato extra di pancetta o un secondo tortino di hamburger!
La migliore opzione vegetariana :Insalata di cavoli neri e cavolini di Bruxelles arrostiti (salta il formaggio).
6. Applebee's – $$
Un bar e grill adatto alle famiglie, l'Applebee's è in parte un hamburger americano, in parte cibo confortevole e in parte bar dello sport.
Migliore opzione a basso contenuto di carboidrati :controfiletto da 6 once con due lati di broccoli al vapore.
Migliore opzione ad alto contenuto proteico :controfiletto da 8 once con due lati di broccoli al vapore e uno spiedino di gamberetti aggiunto.
La migliore opzione vegetariana :Insalata di pollo alla griglia (salta il formaggio e il condimento) con avocado extra e un contorno di broccoli.
7. Aragosta rossa – $$$
Non devi limitarti ai frutti di mare qui:l'aragosta rossa ha anche bistecche e insalate. La buona notizia è che in realtà è abbastanza Paleo-friendly e offre diverse opzioni.
Migliore opzione a basso contenuto di carboidrati :Gambero alla griglia a legna con contorno di broccoli e asparagi.
Migliore opzione ad alto contenuto proteico :gamberetti e controfiletto alla griglia. Salta il lato del purè di patate per un altro lato dei broccoli o degli asparagi.
La migliore opzione vegetariana :Salmone New Orleans, con un contorno di asparagi al posto del purè di patate.
8. Panera – $$
Questa pasticceria è spesso evitata dalla folla a basso contenuto di carboidrati, ma Panera offre anche alcune eccellenti opzioni Paleo-friendly piene di verdure. Se hai la celiachia o non riesci a gestire la contaminazione incrociata, questo potrebbe non essere il posto che fa per te. Altrimenti, non c'è motivo di saltare questo cafè onnipresente.
Migliore opzione a basso contenuto di carboidrati :Insalata greca. Salta il formaggio e aggiungi invece il pollo.
Migliore opzione ad alto contenuto proteico :Insalata di Cobb della dea verde con pollo.
La migliore opzione vegetariana :Insalata di mele Fuji con pollo (salta il formaggio).
9. Cinque ragazzi – $$
Non ti mancheranno nemmeno le patatine fritte quando mordi i succosi hamburger appena grigliati di Five Guys.
Migliore opzione a basso contenuto di carboidrati :Burger o Bacon Burger, salta il panino, con lattuga e pomodori.
Migliore opzione ad alto contenuto proteico :Bacon Burger, salta il panino, con tutti i condimenti vegetariani che desideri (in più, aggiungi anche un po' di pancetta in più).
La migliore opzione vegetariana :Panino vegetariano, salta il panino, con condimenti extra di pomodori, cipolle, funghi e peperoni verdi.
10. Fabbrica di cheesecake – $$$
Se ti trovi alla Cheesecake Factory, non preoccuparti. Tra le infinite cheesecake e le paste pesanti, ci sono alcune opzioni Paleo-friendly che ti riempiranno in un pizzico.
Migliore opzione a basso contenuto di carboidrati :Salmone fresco alla griglia (scambiare le purè di patate con un secondo lato di broccoli).
Migliore opzione ad alto contenuto proteico :Bistecca di Ribeye alla griglia (salta le purè di patate e scegli un secondo lato vegetariano).
La migliore opzione vegetariana :Insalata Benessere.
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