È possibile prevenire l'aterosclerosi. Il nutriente più importante che riduce il rischio di indurimento o aterosclerosi delle arterie è il nutriente vitamina K2. Quando sei sano, le tue arterie e tutti i vasi sanguigni sono flessibili, reattivi e dinamici. Puoi ancora aiutare a prevenire l'aterosclerosi in questa fase con un'alimentazione adeguata e vitamina K2.
Sfortunatamente, molte persone perdono la salute e la flessibilità dei loro vasi sanguigni nel tempo. Per molti anni ho lavorato con una popolazione molto vulnerabile:pazienti con malattia renale allo stadio terminale in terapia di dialisi. Gli operatori sanitari coniano la frase "ossa di porcellana, cuori di pietra" per questo gruppo vulnerabile.
I cuori dei malati di rene si calcificano mentre, purtroppo, le loro ossa si indeboliscono. Ma è inevitabile? Continua a leggere per scoprire come una vitamina chiamata vitamina K2 può aiutare a proteggere il cuore e i vasi sanguigni e prevenire l'aterosclerosi. Nota che mentre sono sponsorizzato da Nattopharma per questo post, tutte le opinioni sono mie e supportate dalla ricerca clinica.
In che modo l'aterosclerosi è legata alla calcificazione?
Quando le arterie diventano malsane o calcificate, diventano letteralmente simili a ossa. Ciò fa sì che i vasi sanguigni funzionino male e diventino rigidi, rendendoli inclini a fessurazioni. Questa calcificazione provoca l'aterosclerosi. L'aterosclerosi significa letteralmente indurimento delle arterie. Quando queste arterie si induriscono, è più probabile che si ostruiscano OVUNQUE, comprese le arterie del cervello e del cuore. 
Le malattie cardiovascolari (CVD) sono la prima causa di morte a livello globale. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), ogni anno muoiono più persone a causa di malattie cardiovascolari che per qualsiasi altra causa. Una delle aree che stanno ottenendo il riconoscimento come marker di rischio cardiovascolare è l'aterosclerosi, una malattia in cui si accumula la placca arteriosa. Nel tempo, la placca, costituita principalmente da calcio, si indurisce e provoca il restringimento delle arterie. Ciò limita il flusso di sangue ricco di ossigeno ai tuoi organi e ad altre parti del corpo. L'aterosclerosi può colpire qualsiasi arteria del corpo, comprese le arterie del cuore, del cervello, delle braccia, delle gambe e dei reni. Di conseguenza, si sviluppano diverse malattie delle arterie in base a quali arterie sono interessate:
- La malattia coronarica (CHD), chiamata anche malattia coronarica, si verifica quando la placca si accumula nelle arterie coronarie.
- La malattia dell'arteria carotidea (CAD) si verifica quando la placca si accumula nelle arterie su ciascun lato del collo (le arterie carotidi).
- La malattia delle arterie periferiche (PAD) si verifica se la placca si accumula nelle arterie principali che forniscono sangue alle braccia, alle gambe e al bacino.
- La malattia renale cronica (CKD) può verificarsi se la placca si accumula nelle arterie renali.
- Secondo il National Heart, Lung, and Blood Institute, l'aterosclerosi può portare a seri problemi, tra cui infarto, ictus o persino la morte.
La calcificazione aumenta il rischio di infarti, ictus, depressione e altro.
Quali sono i rischi della calcificazione arteriosa e dell'aterosclerosi?
Le ossa dovrebbero essere calcificate, ma le tue arterie no. I tessuti molli dovrebbero essere morbidi. Ciò include arterie, vene, muscoli, tessuto mammario, tessuto cerebrale e nervi. Ora sappiamo che la calcificazione del tessuto mammario aumenta anche il rischio di malattie cardiache [R]. La depressione è anche collegata alla calcificazione arteriosa, soprattutto negli uomini. Sono stati appena rilasciati alcuni dati impressionanti sulla relazione tra la salute dei vasi sanguigni dell'occhio e i marcatori dello stato della vitamina K2, MGP (proteina GLA matrice). Questo marcatore è stato collegato alla salute delle arterie dell'occhio, suggerendo che la vitamina K2 può essere utile per prevenire la perdita della vista. Questo faceva parte di uno studio a lungo termine chiamato FLEMENGHO. A ulteriore sostegno del potenziale ruolo delle arterie flessibili nella salute, un nuovo studio ha scoperto che i pazienti con rigidità arteriosa avevano un rischio maggiore di demenza. Questo studio è stato chiamato Cardiovascular Health Study Cognition Study. I pazienti sono stati seguiti per 15 anni per determinare i rischi di demenza.
Come possiamo prevenire l'aterosclerosi e la calcificazione arteriosa inversa?
Il nutriente di prevenzione più importante che riduce il rischio di indurimento o aterosclerosi delle arterie è il nutriente vitamina K2. Mi sono concentrato sulla vitamina K2 perché ha enormi benefici per la salute, ma la maggior parte delle persone è carente di vitamina K2:circa il 97% per essere più precisi. Leggi il mio precedente blog su come integrare la vitamina K2 e perché il tuo cibo probabilmente non ti dà abbastanza di questo prezioso nutriente. Durante il mese della salute del cuore, prendiamoci qualche momento per immergerci più a fondo in un ottimo modo per proteggere il cuore e le arterie; vitamina K2. Mi concentrerò in particolare sulla prevenzione dell'aterosclerosi con alcuni dati interessanti che mostrano il potenziale per invertire l'aterosclerosi.
Riduzione della calcificazione della vitamina K2 nelle arterie
La vitamina K2 aiuta ad attivare una proteina già presente nell'organismo che inibisce, che a sua volta aiuta a ridurre la calcificazione nei tessuti molli. Questa importante proteina è chiamata proteina GLA della matrice (MGP). Le azioni della vitamina K2 sono di carbossilare, o attivare, questa proteina, che riduce lo sviluppo simile all'osso nelle arterie. Questo breve video mostra come la vitamina K2 protegge le arterie.
Quando l'MGP è inattivo, si verifica un'estesa calcificazione stimolando le cellule muscolari delle arterie (cellule muscolari lisce vascolari) a produrre segnali di promozione del calcio. Ad oggi, nessun altro composto, farmaco o nutriente, ha dimostrato di affrontare o influenzare la calcificazione delle arterie e dei tessuti molli come fa la vitamina K2.
Questo è uno dei motivi per cui la comunità medica sta iniziando a esplorare il K2 come possibile terapia per popolazioni di pazienti con elevate quantità di calcificazioni e aterosclerosi. La vitamina K2 può ridurre il rischio di restringimento delle arterie degli arti (malattia delle arterie periferiche) nei pazienti con pressione alta. È stato dimostrato che la vitamina K2 dall'assunzione con la dieta riduce il rischio di calcificazione coronarica nelle donne in postmenopausa. La vitamina K2 previene l'aterosclerosi nei conigli [R].
MenaQ7 può ridurre i danni cardiaci dovuti alla calcificazione
Molti studi clinici stanno dimostrando che possiamo prevenire l'aterosclerosi nelle persone integrando la vitamina K2 quando utilizziamo una forma brevettata chiamata MenaQ7. Esaminerò cinque di questi studi clinici per te.
1. Sperimentazione clinica MenaQ7 in donne sane in postmenopausa
Uno studio a lungo termine sui benefici per la salute arteriosa della vitamina K2. Un totale di 244 donne in postmenopausa sono state randomizzate a ricevere una forma brevettata di integratore di vitamina K2 chiamato MenaQ7 a 180 microgrammi al giorno o placebo per un periodo di 3 anni [R]. Le donne che hanno ricevuto gli integratori di vitamina K2 avevano una rigidità arteriosa ridotta rispetto al placebo.
Gli effetti di una migliore flessibilità delle arterie erano ancora più forti nelle donne che avevano la peggiore funzione arteriosa all'inizio dello studio. Ciò suggerisce che la vitamina K2 può prevenire l'aterosclerosi e persino potenzialmente invertire l'aterosclerosi. La rigidità arteriosa è un marker di calcificazione. Le misurazioni della calcificazione con altri metodi, inclusa la tomografia computerizzata, sono spesso molto invasive e presentano rischi. Il modo migliore per sapere se le arterie sono calcificate è attraverso la velocità dell'onda del polso.
2. Sperimentazione clinica MenaQ7 in pazienti renali in emodialisi
In uno studio su 53 pazienti con insufficienza renale in emodialisi è stato somministrato MenaQ7 supplementare a 135 microgrammi o 360 microgrammi al giorno per 6 settimane.
Da notare, i pazienti avevano una carenza quasi universale di vitamina K2.
Gli integratori di vitamina K2 hanno migliorato i marcatori del sangue della vitamina K2. Ciò includeva MGP attivo, osteocalcina attiva e proteina PIVKA-II attiva (per la coagulazione del sangue). Questi marcatori sono migliorati del 77% nel gruppo da 135 microgrammi e del 93% nel gruppo da 360 microgrammi.
3. Sperimentazione clinica MenaQ7 in pazienti dopo trapianto di rene
Uno studio su 60 pazienti ha misurato la rigidità arteriosa nelle persone dopo il trapianto di rene sia prima che dopo aver ricevuto MenaQ7, una forma pura e brevettata di vitamina K2. I livelli di vitamina K migliorati e la rigidità arteriosa ridotta sono il risultato degli integratori di vitamina K2.
4. Sperimentazione clinica MenaQ7 in pazienti in emodialisi
Cinquanta pazienti sottoposti a emodialisi hanno avuto miglioramenti molto significativi della vitamina K2 nel sangue quando sono stati somministrati 360 microgrammi di MenaQ7 al giorno per 4 settimane. I marcatori ematici della vitamina K2 (proteina gla della matrice non carbossilata defosforolata) erano significativamente correlati alla calcificazione.
5. Sperimentazione clinica MenaQ7 nella malattia renale di stadio 3-5
MenaQ7 ha ridotto la progressione dell'aterosclerosi nei pazienti con malattia renale allo stadio 3-5. I pazienti hanno ricevuto 90 microgrammi al giorno di MenaQ7 e una piccola dose di vitamina D3 o vitamina D3 da sola per 270 giorni. La riduzione dell'aterosclerosi è stata il risultato di MenaQ7 più D3. Tuttavia, non hanno visto un miglioramento significativo della calcificazione [R].
L'integrazione di MenaQ7 in questo studio ha anche ridotto la rigidità arteriosa. L'effetto era più forte nei pazienti che avevano marcatori di carenza di vitamina K2. È importante sapere che i pazienti renali hanno un alto rischio di calcificazione. La dose utilizzata in questo studio è superiore a quella della popolazione sana generale. I pazienti sono stati osservati sotto attento monitoraggio. Il dosaggio ideale di vitamina K2 per le persone sane è di 180 microgrammi al giorno.
Vitamina K2 per tutti?
In sintesi, 5 studi clinici indicano che la vitamina K2 può prevenire l'aterosclerosi e persino invertire l'aterosclerosi, specialmente nei pazienti ad alto rischio. La carenza di vitamina K2 è molto diffusa nella popolazione generale e nei pazienti con malattie renali. Nel mio precedente blog sulla vitamina K2, ho esaminato in modo approfondito come gli integratori di vitamina K2 come MenaQ7 proteggono il cuore a lungo termine. Ho esaminato la difficoltà di assumere abbastanza alimenti, farmaci che riducono o interagiscono con la vitamina K2, integratori e fonti alimentari. Leggi i comprovati benefici dell'integratore di vitamina K2 per la salute delle ossa dei bambini e anche le vitamine K2 per i benefici del colon.
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