L'olio essenziale di lime può essere detergente, tonificante e calmante allo stesso tempo. Questo perché i benefici dell'olio essenziale di lime per la salute sono a livello di sistema se usati correttamente. Continua a leggere per conoscere i benefici dell'olio essenziale di lime per la salute e come usarlo.
Aromaterapia con olio essenziale di lime
I lime sono trascendentali. Possiamo trasportare le nostre menti oltre l'ordinario solo dall'aroma. Questo perché il nostro senso dell'olfatto, o aromaterapia, attiva la nostra memoria più di qualsiasi altro senso. L'olio essenziale di lime è una forma molto concentrata dell'essenza di lime (composti aromatici).
Pensa a una buona memoria d'infanzia e il cibo è senza dubbio parte integrante della memoria; dà alla memoria più contesto. La memoria del cibo è radicata e immagazzinata profondamente nella tua mente a causa dell'odore o dell'aroma.
Col passare del tempo, la memoria per i vecchi volti preferiti svanisce, ma cerca di immaginare il tuo cibo d'infanzia preferito; Sono disposto a scommettere che la tua memoria è nitida. So che il mio lo è.
Prendo una piccola percentuale da alcuni link su questo blog senza alcun costo aggiuntivo per te. Grazie per il tuo supporto.
Cos'è l'olio essenziale di lime?
Amo tutto ciò che riguarda il cibo e le piante e ho in mente l'olio essenziale di lime. Che cos'è, esattamente, che conferisce all'olio essenziale di lime di alta qualità il suo aroma caratteristico e caratteristico?
I principali composti dell'olio essenziale di lime sono:
- Limonene 52%
- B-pinene 19%
- Gamma-terpinene 8%
La scorza di lime e gli oli essenziali contengono almeno 60 composti benefici. Nel lontano 1972 ne conoscevamo già 34.
Pensa alle sfumature del gusto del lime. È esotico, quasi inebriante. Abbiamo ancora molto da imparare su questo agrume esotico, ma quello che sappiamo è che è a dir poco medicinale.
Quell'odore inebriante è probabilmente il motivo per cui i lime sono iconici per la loro atmosfera vacanziera. Pensa alla spiaggia, al cocktail, alla calda aria estiva. Pensa alle Florida Keys. Non c'è da stupirsi che siamo così attratti da loro in vacanza; rallegrano inconfondibilmente l'atmosfera quasi istantaneamente.
Niente è semplicistico quando si tratta di un olio essenziale di lime spremuto a freddo. Ricorda che almeno 60 composti sono solo nella scorza, ed è qui che vengono estratti gli oli essenziali.
Varietà di lime
I lime, o citrus arantifolia, sono ibridi di altri agrumi, tra cui il cedro, il mandarino e il pomelo (Citrus maxima). Facilmente ibridati, i lime sono disponibili in molte varietà. Alcune varietà comuni includono:
- Caffiro
- Chiave
- Muschio
- Persiano
- Spagnolo
- Wild (non un vero agrume)
- Limequat
- Dolce
Il lime rende quasi tutto un sapore leggermente migliore. Quando il sapore di lime sarà scomparso, ne voglio ancora un po'.
Perché utilizzare l'olio essenziale di lime certificato di grado terapeutico puro?
La scorza di un lime è giustamente chiamata; ci dà un gusto per la vita. Potremmo non sapere bene perché, ma quando sentiamo quell'aroma caratteristico, ci dà un po' di slancio nel nostro passo e un po' di felicità.
Potresti pensare che tutti gli oli essenziali di lime dalla scorza siano gli stessi, ma sulla base della scienza, possono variare molto nella loro qualità.
L'olio essenziale di lime può essere spremuto a freddo o distillato. La forma spremuta a freddo è migliore perché conserva tutti i composti sani della cotenna.
Molte marche di oli essenziali di lime affermano che sono biologici, ma se vengono distillati a vapore, gran parte della qualità viene persa.
Le etichette sono eccessivamente semplificate e possono essere ingannevoli. Non innamorarti di "naturale" o "biologico". I marchi che lo affermano possono ancora essere trattati con sostanze chimiche pericolose.
Questo è il motivo per cui vedi confusione sull'opportunità o meno di utilizzare gli oli essenziali internamente.
Dovresti usare solo gli oli DoTERRA Cerified Pure Therapeutic Grade internamente perché hanno almeno 16 test di purezza e possono portare un'etichetta di supplemento secondo il regolamento FDA.
Se manca l'etichetta del supplemento, non ingerire.
Quando usare gli oli essenziali di lime invece di lime freschi
I benefici dell'olio essenziale di lime sono distinti dai lime freschi. Se si utilizza Certified Pure Therapeutic Grade, sono:
- Altamente concentrato
- Lunga durata
- Portatile
- Puro
- Diffusibile
- Ottimo nei prodotti personali come i deodoranti
- Utile per ridurre l'assunzione di zucchero
- In grado di ridurre la doratura di frutta e verdura
Uno svantaggio dei lime freschi è che tendono ad essere fragili, sia in frigorifero che sul bancone. Ecco perché sono stato felice quando ho scoperto l'olio di lime di DoTERRA.
Gli oli sono convenienti. Ad esempio, ne porto un po' con me quando vado al cinema. Lascia cadere un paio di gocce nell'acqua frizzante e ha un sapore e una sensazione molto migliori della soda carica di sostanze chimiche.
Un po' fa molto. Ogni bottiglia contiene circa 250 gocce, o la scorza di oltre 80 lime.
È un modo economico per ottenere anche i seguenti benefici per la salute.
L'olio essenziale di lime intensifica la tua esperienza culinaria e culinaria e aiuta a eliminare la necessità di zuccheri aggiunti. Ad esempio, ne aggiungo una o due gocce allo yogurt bianco e poi non mi manca mai lo zucchero.
Curiosità:gli oli essenziali non contengono affatto olio. Sono i composti aromatici presenti in natura che hanno effetti positivi sulla salute.
Cronologia di Limes
La vera origine del lime è sconosciuta, ma potrebbe provenire dalla regione del sud-est asiatico. Mi è dispiaciuto scoprire che si sa poco delle origini di queste squisite piante.
Curiosità:l'olio di lime è usato nella creazione di profumi per uomini. I lime furono usati sulle barche dai marinai britannici nel 19° secolo per prevenire lo scorbuto. La carenza di vitamina C è ancora oggi un problema in alcune popolazioni, anche nei bambini.
Da non confondere con gli ingredienti al lime su tortilla chips; si tratta in realtà di calcare, una sostanza che aiuta a rilasciare e rendere disponibile la vitamina chiamata niacina o vitamina B3. Tuttavia, il lime agli agrumi viene spesso utilizzato per insaporire le tortilla chips.
L'olio essenziale di lime è sostenibile?
La produzione di olio essenziale di lime è sostenibile. Il 90% degli agrumi coltivati negli Stati Uniti e in Brasile viene trasformato, solitamente trasformato in succo.
Ciò significa che l'olio dalla buccia è quindi disponibile per la produzione in olio essenziale. Per la sua produzione non sono richiesti raccolti o terreni aggiuntivi.
L'olio essenziale di lime Doterra proviene dal Brasile. Tutti gli oli Doterra sono al 100% privi di pesticidi ed erbicidi.
L'olio essenziale di lime di Doterra è spremuto a freddo.
Benefici scientificamente provati dell'olio essenziale di lime per la salute
I benefici per la salute dell'olio essenziale di lime vanno oltre i loro effetti benefici dell'aromaterapia. Eccone 12 scientificamente provati.
1. L'olio essenziale di lime ha antiossidanti
L'olio essenziale di lime ha numerosi effetti antiossidanti sul corpo. L'olio di lime elimina i composti nocivi chiamati radicali liberi. Riduce anche il composto nocivo dalla scomposizione dei grassi, noto anche come perossidazione lipidica.
I composti antiossidanti nell'olio di lime includono monoterpeni e sesquiterpine, inclusi 1,8-cineolo, α-pinene, β-pinene e limonene.
2. L'olio essenziale di lime può ridurre l'infiammazione
L'infiammazione è oggi uno dei principali fattori che contribuiscono ai problemi di salute.
L'olio essenziale di lime ha ridotto una sostanza chimica infiammatoria molto difficile da trattare chiamata 5-lipossigenasi nello studio cellulare. La riduzione di questo composto può aiutare a ridurre i sintomi dell'asma, una malattia infiammatoria.
L'olio essenziale di lime ha ridotto sia il dolore che l'infiammazione in uno studio animale sull'infiammazione indotta chimicamente. Il composto benefico per l'infiammazione nell'olio di lime è il citrale.
Questo è uno dei motivi per cui l'olio essenziale di lime aiuta anche a ridurre i sintomi allergici:riduce gli eosinofili infiammatori e la granulazione dei mastociti.
3. L'olio di lime può aiutare la digestione
La maggior parte della ricerca rimane preliminare per gli oli essenziali di lime e la digestione, ma il composto attivo nell'olio di lime, chiamato limonene, ha effetti molto promettenti. Soprattutto, non si osservano effetti collaterali negativi.
L'olio essenziale di lime ha ridotto gli spasmi digestivi, o dolore, in un modello animale.
Il limonene nell'olio di lime proteggeva lo stomaco da un'infezione comune chiamata H. Pylori. Ha anche aumentato la quantità di mucina, che aiuta a proteggere il rivestimento dello stomaco dai danni.
Il limonene ha anche aumentato le proteine da shock termico, che è noto per avere enormi benefici per la salute!
Molte persone usano oli di agrumi, incluso il lime, per aiutare con problemi digestivi, inclusa la nausea. Dai un'occhiata al mio blog su limone e indigestione.
Alcune persone hanno notevoli miglioramenti nella funzione digestiva quando usano oli di agrumi, incluso il lime. Questi casi clinici di benefici includono una risposta migliore per il bruciore di stomaco rispetto all'uso di farmaci per il trattamento, come Prilosec e Nexium.
Ancora meglio, gli oli di agrumi non hanno avuto nessuno degli effetti collaterali negativi che hanno i farmaci. Questi farmaci, sebbene utili per alcuni, sono eccessivamente prescritti e sono collegati a lungo termine a demenza, perdita di memoria, perdita ossea e persino malattie cardiovascolari (4).
L'olio essenziale di lime può anche essere utile nel trattamento o nella prevenzione dei calcoli biliari.
4. L'olio essenziale di lime può aiutare a ridurre il peso corporeo
L'olio essenziale di lime ha ridotto l'assunzione di cibo e l'aumento di peso negli animali a cui è stato somministrato un farmaco noto per promuovere l'aumento di peso.
Nei ratti, la scorza di lime ha ridotto il peso corporeo e il colesterolo rispetto ai controlli se alimentati con una dieta ricca di grassi (6 ).
Il limonene, il principale composto del lime, ha ridotto il grasso epatico, la dimensione delle cellule adipose, i livelli di grasso nel sangue e di glucosio nei ratti (7 ).
Questo è affascinante:l'aroma da solo dei composti degli agrumi, in particolare il limonene, l'appetito ridotto e la disgregazione dei grassi stimolata nei ratti (8 ).
5. La calce può ridurre i parametri di colesterolo e diabete
I composti negli oli di agrumi, compreso l'olio di lime, possono migliorare i fattori di rischio metabolico.
Nei bambini in sovrappeso, la scorza di agrumi somministrata per più di 1 mese ha migliorato la funzione della parete dei vasi sanguigni rispetto al placebo.
Il succo di lime e l'aglio hanno ridotto il glucosio nello studio sui ratti (9).
Le prime ricerche mostrano che sia gli oli essenziali di lime che quelli di limone possono migliorare il colesterolo.
6. Il lime può aiutare a proteggere la funzionalità dei reni e del fegato
In uno studio clinico su pazienti con calcoli renali, la polvere di calce ha ridotto il danno renale e ha avuto un effetto alcalinizzante sulle urine (11 ).
La calce può anche aiutare a proteggere dai danni al fegato indotti da Tylenol.
Come i pompelmi, i limoni e le arance, gli effetti protettivi dell'olio di lime possono essere dovuti al loro alto contenuto di antiossidanti (13).
7. L'olio essenziale di lime può migliorare l'umore
Gli agrumi, compreso il lime, sono rimedi antichi per illuminare l'umore. Gli oli volatili nella buccia hanno un effetto istantaneo sul cervello influenzando direttamente il sistema limbico e, a sua volta, la nostra memoria e la risposta emotiva.
Il lime può essere un ottimo olio essenziale per l'ansia. Come mai? Il limonene, il principale composto nell'olio essenziale di lime, è stato in grado di ridurre i sintomi di ansia in uno studio sui ratti (14).
Uno dei principali composti nell'olio essenziale di lime, il gamma-terpinene, può aumentare il rilascio di monoamine nel cervello (15). Queste sono sostanze chimiche del cervello che migliorano l'umore.
8. L'olio essenziale di lime può aiutare a ridurre il cancro
Le prime ricerche sulle cellule mostrano che l'olio essenziale di lime ha effetti antitumorali contro i tumori del colon, del pancreas, della mammella e del linfoma (16).
Il limonene, il componente principale della calce, è stato somministrato a 43 pazienti con cancro al seno con cancro allo stadio iniziale prima dell'intervento chirurgico a 2 grammi al giorno.
Il trattamento ha ridotto una proteina coinvolta nella diffusione del cancro (ciclina D1). Il limonene è stato rilevato anche nel tessuto mammario dopo l'integrazione (17).
Il limonene ha protetto il colon dai danni del trattamento chemioterapico chiamato Cytoxan nei topi (18).
9. L'olio essenziale di lime è detergente e disintossicante
Gli agrumi tendono ad avere forti attività antibatteriche, antiparassitarie e antimicotiche e il lime è una stella tra loro (19, 20).
Il limonene nell'olio essenziale di lime ha forti effetti antimicrobici e antiossidanti (21).
L'olio essenziale di lime può anche ridurre le tossine (aflatossina), un fattore di rischio per alcuni tipi di cancro (22).
10. L'olio essenziale di lime combatte i germi
Molti composti vegetali aiutano il nostro sistema immunitario. Come mai? Hanno tutti effetti antimicrobici, compreso l'olio di lime.
L'olio essenziale di lime è:
- Antibatterico
- Antimicotico
- Antiparassitario
L'olio essenziale di lime è stato in grado di ridurre la crescita di batteri gram-negativi e gram-positivi, inclusi Bacillus cereus, Escherichia faecalis, Staphillococcus aureus, Lysteria monocytogenes, P. aeruginosa, E.coli, S. enteritidis e K. pneumoniae.
Per questi motivi, l'olio di lime può ridurre le possibilità che le ferite vengano infettate e può anche aiutare a ridurre l'acne se diluito sulla pelle. Ha il potenziale per prevenire molti tipi di infezioni della pelle!
Sebbene non sia stata condotta alcuna ricerca diretta per determinare se l'olio di lime riduce il raffreddore, migliora la qualità dell'aria e i composti infiammatori che causano disagio in caso di raffreddore e influenza.
11. Benefici del β-pinene nell'olio essenziale di lime
L'olio essenziale di lime è ricco di un composto chiamato β-pinene. β-pinene. trovato nelle piante è un composto monoterpenico organico. È uno dei composti principali degli alberi forestali che gli conferiscono un caratteristico profumo di pino.
Se esposto all'aria, si formano altri composti, tra cui la famiglia del pinocarveolo e del mirtenolo.
Il suo odore di pino è il motivo per cui l'olio di lime è usato come agente aromatizzante e profumato.
β-pinene da oli essenziali e viene anche utilizzato nella produzione alimentare per fornire effetti aromatizzanti al cibo.
È un conservante naturale.
12. L'olio essenziale di lime può aiutare a ridurre il dolore
Le opzioni naturali per il dolore sono importanti perché tutti gli antidolorifici da banco e da prescrizione comportano effetti collaterali negativi se usati spesso.
Molti oli essenziali riducono il dolore e il lime non fa eccezione.
Il β-pinene, uno dei principali composti dell'olio essenziale di lime, ha proprietà antidolorifiche negli studi sugli animali (R).
Usi pratici dell'olio essenziale di lime
Ecco un piccolo fantastico video sugli usi dell'olio essenziale di lime:
Suggerimenti per cucinare con olio essenziale di lime
Aggiungi l'olio essenziale di lime CPTG Doterra a:
- Frullati
- Frullati proteici
- Budino di Chia
- Caffè
- Acqua frizzante
- Tè
- Salsa
Tutti gli oli essenziali di agrumi di Doterra sono deliziosi; Sono particolarmente affezionato all'olio di lime perché mi fa sentire come se fossi in un posto tropicale.
Gola gargarismi
L'olio di lime è un ottimo olio per il mal di gola. Basta fare i gargarismi con acqua e olio di lime. Funziona davvero.
Olio di calce per la pulizia
- È un detergente economico, con 2 gocce che costano solo pochi centesimi.
- Usa qualche goccia d'acqua per la pulizia dei vetri
- Rimuove le macchie di grasso e incolla in modo facile e sicuro dalle superfici. Applicare olio di limone puro e la macchia e la colla sono sparite.
- Utilizzare per disinfettare le superfici, inclusi ripiani, pavimenti, water e altro.
Calce diffusa
La diffusione dell'olio essenziale di lime è un ottimo modo per sentirsi come in vacanza e per sollevare l'energia di una stanza.
Pulisce l'aria e riduce gli odori degli animali domestici e le tossine domestiche (le tossine nell'aria interna sono oltre 3 volte superiori a quelle esterne).
La diffusione della calce respinge anche insetti e parassiti! Ho notato che aiuta a tenere gli insetti lontani dalle mie piante d'appartamento. È sicuro anche per gli animali domestici.
Applicazione topica di olio essenziale di lime
Respingi i bug
L'olio di lime può essere ottimo per aiutare a respingere gli insetti quando è diffuso ed è utile per ridurre i pidocchi per via topica se usato con olio di melaleuca. Aggiungi 20 gocce di ciascuno al tuo normale flacone di shampoo.
Illumina la pelle
L'olio essenziale di lime illumina la pelle. Usalo diluito nella crema idratante da notte per ridurre la comparsa delle macchie senili.
L'herpes labiale
Usa olio di lime diluito per l'herpes labiale, 3 volte al giorno.
Prevenzione dell'acne o delle ferite
Massaggia l'olio di lime diluito sulla pelle per ridurre il dolore e l'infiammazione.
Bottiglie a rulli
Prepara gli oli essenziali roll-on al lime DoTERRA:aggiungi 20 gocce a 10 ml di olio di cocco frazionato in una bottiglia roll-on per un modo semplice di applicare localmente. Si mescola bene con altri oli di agrumi e rosmarino.
Deodorante
Può essere utilizzato anche per fare un deodorante naturale!
Precauzioni
- L'olio di lime e agrumi è generalmente sicuro.
- Come con qualsiasi olio di agrumi, l'applicazione topica deve essere diluita per evitare la sensibilità cutanea.
- L'applicazione dovrebbe essere 12 ore prima dell'esposizione alla luce solare.
- Utilizzare solo olio essenziale di lime di alta qualità del marchio Doterra quando si utilizza internamente.
- Ogni volta che modifichi il tuo regime sanitario, assicurati di consultare il tuo medico.
- Quando si utilizza internamente l'olio di lime CPTG Doterra, 1-2 gocce due volte al giorno sono utili. Non è necessario utilizzare più di questo.
Prendi gli oli essenziali
Personalmente, trovo che non ho più bisogno di farmaci antidolorifici pericolosi, farmaci per lo stomaco o pillole da banco piene di sostanze chimiche da quando ho iniziato a usare oli essenziali.
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