L'erba nota come salvia è consacrata come una pianta potente e curativa. L'uso della salvia come olio essenziale risale probabilmente al Medioevo; è stato quindi sviluppato il metodo di distillazione in corrente di vapore per oli essenziali [R]. I benefici dell'olio essenziale di salvia sono vasti per la salute perché è una forma molto concentrata di salvia.
Le persone hanno usato la salvia in medicina per migliaia di anni per migliorare la memoria e per migliorare molti aspetti della salute.
La salvia era usata anche nell'antica Roma come parte della loro farmacopea medicinale ufficiale.
Come scoprirai presto, il saggio è giustamente chiamato saggio, che letteralmente significa "qualcuno che ha raggiunto la saggezza".
L'uso della salvia come olio essenziale risale probabilmente al Medioevo; è stato quindi sviluppato il metodo di distillazione in corrente di vapore per oli essenziali [R]. I benefici dell'olio essenziale di salvia sono vasti per la salute perché è una forma molto concentrata di salvia.
Anche l'olio essenziale di salvia è facile da usare.
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Varietà salvia
La salvia è bella da coltivare, da usare in cucina e da usare localmente e internamente come medicina per la nostra salute.
Appartenente alla stessa famiglia nota come salvia, la salvia ha un caratteristico odore muschiato e terroso. Sono disponibili oltre 900 tipi di salvia, tutte con caratteristiche leggermente diverse.
La maggior parte delle ricerche si concentra sulle varietà di Salvia officinalis (salvia comune), Salvia sclarea (salvia sclarea) e Salvia lavandulaefolia (salvia spagnola).
1. L'olio essenziale di salvia avvantaggia la funzione cerebrale
L'olio essenziale di salvia avvantaggia il cervello perché può:
- Migliora i livelli di acetilcolina
- Ha effetti antiossidanti
- Ridurre la tossicità delle proteine beta amiloidi
- Migliora la memoria
- Riduce l'infiammazione
- Aiuta i fattori nervosi protettivi come il BDNF
Nella malattia di Alzheimer, ci sono bassi livelli di un neurotrasmettitore chiamato acetilcolina. È stato dimostrato che l'olio essenziale di salvia riduce l'enzima che scompone l'acetilcolina.
Sage riduce anche la tossicità delle proteine beta amiloidi per i neuroni.
In uno studio clinico su pazienti con malattia di Alzheimer, la salvia ha migliorato la memoria e ridotto l'agitazione rispetto al placebo dopo 4 mesi.
Sage ha anche migliorato la memoria negli adulti sani. Uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, sull'olio essenziale di salvia ha portato a miglioramenti sia della velocità della memoria che della memoria secondaria. Anche l'umore e la calma sono migliorati nel gruppo dei saggi, ma non con il placebo.
La salvia è neuroprotettiva e protegge dai danni della tossicità della beta amiloide nei modelli animali, in parte proteggendo i livelli di BDNF.
2. La salvia può aiutare il colesterolo
La salvia può migliorare il colesterolo, sia abbassando l'LDL che aumentando l'HDL, come dimostrato in uno studio sui ratti. L'olio di salvia ha ridotto l'ossidazione del colesterolo LDL. Questa ossidazione è nota per aumentare il danno del colesterolo alle arterie.
3. I benefici dell'olio essenziale di salvia possono aiutare il diabete
Sage è stata in grado di ridurre i livelli di glucosio in modo sicuro in un modello di ratto riducendo l'infiammazione.
Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi effetti negli esseri umani.
4. La salvia può aiutare a combattere il cancro
Sage può anche ridurre le possibilità di contrarre alcuni tipi di cancro.
La salvia può ridurre la crescita di nuovi vasi sanguigni nei tumori (ridurre l'angiogenesi).
L'olio essenziale di salvia avvantaggia il rischio di cancro aumentando la morte delle cellule tumorali del cancro del colon, del melanoma e delle cellule di adenocarcinoma renale in uno studio di laboratorio.
Nello studio sulle cellule, la salvia ha anche ridotto la crescita delle cellule del cancro al seno, delle cellule del cancro del colon e delle cellule del cancro cervicale.
5. La salvia sclarea riduce i sintomi mestruali
L'olio di salvia sclarea avvantaggia i sintomi ormonali per le donne. Una varietà di salvia chiamata salvia sclarea o salvia sclarea è benefica per il dolore femminile.
La salvia sclarea, miscelata con lavanda e maggiorana, ha ridotto i sintomi del dolore e la durata del dolore rispetto al placebo se applicato localmente come olio essenziale (DB-RCT) [R].
La salvia sclarea contiene sostanze analgesiche (riducono il dolore), tra cui linalil acetato, linalolo, eucaliptolo e β-cariofillene.
6. L'olio essenziale di salvia avvantaggia i sintomi dell'ansia riducendo i livelli di cortisolo
L'olio essenziale di salvia apporta benefici a un ormone dello stress nel corpo noto come cortisolo.
L'inalazione dell'olio essenziale di salvia ha ridotto i livelli di cortisolo nelle donne in menopausa. Ha avuto anche effetti antidepressivi in questo gruppo di donne rispetto al controllo.
7. L'olio essenziale di salvia riduce le vampate di calore
I benefici dell'olio essenziale di salvia possono aiutare con i sintomi della menopausa.
L'uso della salvia in una capsula per le donne in età menopausale ha ridotto le vampate di calore.
Inoltre, le vampate di calore hanno continuato a ridursi con ogni settimana di utilizzo e hanno fornito una riduzione massima a 8 settimane di utilizzo.
8. L'olio essenziale di salvia può migliorare la funzione sessuale negli uomini
L'olio essenziale di salvia ha migliorato la funzione testicolare nei ratti maschi e ha migliorato i livelli di testosterone e ormoni.
9. Benefici dell'olio essenziale di salvia per altri problemi di salute:
- Dolore
- herpes labiale
- Mal di gola
- Perdita di appetito
- Dolore di stomaco
- Secchezza delle fauci
- Periodi dolorosi
- Asma
- Diarrea
- Gas
- Gonfiore
- Indigestione
- Sudorazione eccessiva
Alcune persone usano anche la salvia per ridurre la caduta dei capelli. Ha molti trattamenti topici per capelli e pelle per migliorare l'aspetto.
Come funziona Sage?
L'olio essenziale di salvia avvantaggia il corpo perché ha proprietà antiossidanti, il che significa che può potenzialmente aiutare a spegnere l'infiammazione eccessiva nel corpo.
La salvia ha anche composti che possono inibire la crescita del cancro, come il cariofillene, la manoolo e l'α-umulene.
La salvia attiva il recettore gamma attivato dal proliferatore del perossisoma (PPARγ), che è un regolatore dei geni coinvolti nel metabolismo energetico, dei lipidi e del glucosio.
Questa attivazione migliora il rapporto HDL/LDL e abbassa i trigliceridi nel siero, riduce l'insulino-resistenza e può ridurre le dimensioni del tessuto adiposo (grasso).
Sage ha anche attività antibatteriche.
Uso di Sage
Sage è molto sicuro; tuttavia, l'uso eccessivo della varietà S. officinalis potrebbe avere un effetto negativo, che può essere causato dall'alto contenuto di tujone.
Altre varietà non contengono elevate quantità di questo composto. Per questo preferisco usare l'olio essenziale di salvia sclarea.
Come per qualsiasi cosa, consulta il tuo medico per iniziare a utilizzare i benefici dell'olio essenziale di salvia in medicina.
Vantaggi dell'olio essenziale di salvia:la mia storia
La mia esperienza con la salvia sclarea è piuttosto notevole. Se applicata due volte al giorno sulle caviglie, la salvia sclarea ha migliorato nettamente il mio umore, soprattutto durante il periodo del mio ciclo mestruale.
Trovo che l'uso coerente sia davvero importante; due volte al giorno. L'olio di salvia avvantaggia ogni aspetto della mia giornata, da come mi sento al lavoro, alla mia concentrazione e al modo in cui affronto le fluttuazioni ormonali. Anche l'impostazione di una routine per il suo utilizzo può essere una parte rilassante della giornata.
La salvia sclarea è una delle mie preferite da usare come olio essenziale, soprattutto se miscelata con lavanda e camomilla. Usa solo oli essenziali di alta qualità.
Molti marchi cosiddetti "puri" utilizzano solventi tossici per l'estrazione. Utilizzare solo certificato di grado terapeutico puro. Scopri come ottenere i migliori oli essenziali qui.
